Diétás trükkök a Super Diet Health helyett

Frissítve: 2011.05.10 - 21.45

trükkök

A tavaszi fogyás iránti vágy számtalan németet mozgat meg évről évre. Az, hogy mely ételeket fogyasztjuk vagy mennyi sporttevékenységet folytatunk, függetlenül attól, hogy változik-e a súly, az energia-anyagcsere alapvető funkcióitól függ.

Míg a kiegyensúlyozott energiamérleg állandó testsúlyt eredményez, a túlzott energiaellátás serkenti a testet energiatartalékok felépítésére. Ha fogyásra van szükség, az anyagcserét ösztönözni kell a zsírpárnákban tárolt energia felhasználására. Fontos biztosítani, hogy továbbra is elegendő tápanyag álljon a szervezet rendelkezésére. Kerülni kell az egyoldalú hiányos étrendet, mert az egészség árán vásárol fogyást. A diéta összetétele különös figyelmet érdemel, ha a fogyókúrát izomépítésre irányuló sporttevékenységekkel kombinálják. (pa/nh)