Diétaváltó étrend és fogyás

Diétaváltás

nak,-nek chuckwu »2013. június 10. 22:17

étrend

Jelenleg a 8 hetes anabolikus étrenden vagyok, de a társasági életem valamivel kevesebbet szenvedett, mert csak hetente egyszer tudok enni valamit. Eddig valóban jól sikerült vele. Tegnapelőtt rájöttem, hogy van egy másik diéta, amellyel csökkentheti a KFA szakaszos böjtöt (nem a leggyorsabb). Mivel jelenleg még mindig anabolikus étrendet folytatok, meg akartam kérdezni, hogy hagyjam-e, hogy normálisan elfogyjon (KH lassan magas), vagy van-e lehetőség az anabolikus étrendről az időszakos éhezésre "váltani" ?

Cél:
fogyni és alacsonyabb kfa

196 cm
106 KG
Kfa (a számítógép szerint)

MO: könnyű kocogás
Kedd: GKP + intervall edzés
Sze: szünet
Cs: GKP + kosárlabda
P: szabadidősport
Sa: újratöltés
Tehát: GKP + intervallum

Szombat és szombat kivételével minden este hasi gyakorlatokat végzek.