DietBon, fogyókúrás program; Egyél jól Lydie-vel
Titoktartás és sütik
Ez a weboldal sütiket használ. A folytatással elfogadja, hogy felhasználjuk őket. További információ, beleértve a sütik kezelését is.
A program egy hete megkapja az étkezését 6 teljes nap, reggelit, ebédet, snacket és vacsorát is beleértve. A A 7. napot "szabad napnak" nevezik, hogy csalódás nélkül fogyhasson.
Tudod, hogy szeretek főzni, ezért nem szívesen vállaltam ezeket az ételeket, mert nem készételeket támogatok. De azt gondoltam, hogy ez érdekelhet, mert számomra az a pozitív, hogy megismeri az ételek egyensúlyának alapjait: az egyes összetevők mennyiségét, napi 4 étkezést,.
Tehát az összes ételt, ebédet és vacsorát választottam a 6 napra az oldalukon. Láthatja, hogy van néhány nagyon jó étel, és széles a választék. Imádtam a leveseket és a tésztasalátákat. Vannak olyan ételek, ahol nincs zöldség, és minden étkezésnél megeszem őket, így salátát adnék hozzá. Rajtad áll a hét menüinek elkészítése, amelyeket ajánlok: keményítőtartalmú ételek csak ebédre. A magam részéről az edzés után megettem a tésztasalátákat (mert sokat csinálok). És este, ha levest vesz, adjon hozzá egy adag nyers zöldséget, ha még mindig éhes.
Egyéb ételek (a helyszínen vásárolhatók meg):
A reggeli: gabonakenyér vagy müzli.