Dipl.-Psych. Emilia Tessa
Pszichoterapeuta, pszichológiai pszichoterapeuta
Dipl.-Psych. Tessa
Munkaidő
Beszélt nyelvek
cím
Szolgáltatások
képek
Üdvözöljük
A nevem Emilia Tessa, és szakképzett pszichológus és pszichoterapeuta vagyok. Berlini Prenzlauer Berg magánrendelőnkben a legújabb tudományos fejlemények alapján integratív pszichoterápiát, coachingot, élet- és pártanácsadást kínálunk Önnek. Rögtön ingyenes terápiás helyeink vannak, és egy napon belül gondoskodunk kéréséről! Hívjon minket, vagy használja a honlapunkon található kapcsolatfelvételi űrlapot!
Vannak olyan helyzetek az életben, amelyek csak túljutnak a fején. Talán egy szakítás, veszteség vagy kiégés dobja el a pályát. Talán félelmek, bizonytalanság vagy depresszió. Bármi legyen is a pszichológiai panaszok: Önnek állunk rendelkezésére. Egy magasan képzett, barátságos pszichológusokból álló csapat pszichoterápiás képzéssel várja Önt nyugodt, jó érzéssel. Az önhöz szabott terápiás módszerekkel végigvezetjük Önt abban, hogyan kell úrrá lenni pszichológiai problémáin, és hogyan találhatunk új perspektívákat. A bizalom, a nyitottság és az emberség nagyon fontos számunkra a terápiás kapcsolatban. Vegye fel velünk a kapcsolatot - várjuk szeretettel!
További információkért kattintson ide:
Edző és pszichoterápiás magánrendelés
Fő kezelési területeim
A berlini pszichoterápia és coaching tessa magán gyakorlatában különféle bevált terápiás módszerekkel állunk rendelkezésére. Elkötelezettséggel, hozzáértéssel és melegséggel segítünk a pszichológiai panaszok legyőzésében. Itt szeretném részletesebben bemutatni önnek a fókuszomat.
Kiég
Érzelmi válságok
Félelem, pánik, fóbia
Kiég
Sok embert hosszan tartó szakmai stressz ér. Az állandó rendelkezésre állás, a magas igények és az erőteljes fellépés - néha akár saját készítésű - nyomás azt is jelentheti, hogy az érintettek már nem találnak kikapcsolódást a magánéletükben. Hanyagolják szabadidős tevékenységeiket, kivonulnak társasági életükből, és éjszakai munkájukkal foglalkoznak. Ez egy ördögi kört hoz létre, amely fokozatosan a kimerültség állapotához vezet. Az, hogy a kiégés pontosan hogyan jelenik meg, emberenként változhat. Az érintettek gyakran üresnek, kedvetlennek és kiégettnek érzik magukat. Emellett lehetnek fizikai tünetek, például fejfájás, álmatlanság vagy emésztési problémák. A coaching segítségével segíthetünk visszanyerni az egészséges egyensúlyt a munka és a pihenés között.
Érzelmi válságok
A magán- és a szakmai helyzet egyaránt olyan érzelmi válságokat válthat ki, amelyekkel úgy érezzük, hogy nem vagyunk képesek megbirkózni. Talán párkapcsolati problémái vannak, szerelmi betegsége van, vagy nehéz szakítással kell megküzdenie. Lehet, hogy elvesztett egy kedvesét, vagy súlyos diagnózist kapott. Tartós konfliktusok az irodában, egy közelgő vizsga vagy egy új feladat, amelytől fél, érzelmileg is rendkívül megterhelő lehet. Egy coaching ülésen megtaláljuk a közös utat az ilyen válsághelyzetek kezelésére. Néhány megbeszélés gyakran elegendő a nagyobb hatások eléréséhez és a gyakorlati megoldások kidolgozásához.
Félelem, pánik, fóbia
Először is, a félelem egy teljesen természetes érzés, amelyet testünk arra használ, hogy megvédje magát a veszélyektől. De ha a félelmek különösen erősek vagy mindennapi dolgok váltják ki őket objektív fenyegetés nélkül, ez jelentősen ronthatja az életminőséget. Félsz például a liftektől, a nyilvános terektől, a pókoktól, az alagutaktól, a repüléstől vagy a fogorvostól? Akkor lehet, hogy egy meghatározott fóbiája van. Ha a félelmek odáig mennek, hogy előre nem látható pánikrohamok lépnek fel, pánikbetegségről beszélünk. A pszichoterápiában különféle lehetőségek állnak rendelkezésre a szorongásmentes mindennapok visszaszerzésében.
További információkért kattintson ide:
További információ
További szolgáltatásaim
Legyen szó félelmekről, kiégésről, étkezési rendellenességekről vagy alvászavarokról: együtt megtaláljuk a kiutat a válságból. A berlini tessán a viselkedésterápia, valamint a mélylélektani pszichoterápia módszereit alkalmazzuk. Itt van egy rövid áttekintés szolgáltatásainkról
Depresszív rendellenességek
A poszttraumás stressz zavar
alvászavarok
Megbirkózni a bánattal
Depresszív rendellenességek
Mindenkit valamikor rossz hangulat szenved. A depresszió az, amikor továbbra is fennáll. Az érintett emberek szomorúak, érzelmileg üresek és általában kritikusan viszonyulnak önmagukhoz.Ezenkívül gyakran előfordulnak fáradtság, alvászavarok, libidó elvesztése, étvágycsökkenés vagy -gyarapodás, súlycsökkenés vagy -gyarapodás, fájdalom vagy gyomor- és emésztési problémák. A depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség világszerte. A pszichoterápia, különösen a viselkedésterápia, sok esetben segíthet a depressziós rendellenességek kezelésében.
A poszttraumás stressz zavar
A poszttraumás stressz zavar akkor fordulhat elő, ha az embereket súlyos traumatikus tapasztalatok érik, például erőszakos bűncselekmény, természeti katasztrófa vagy baleset. Gyakran kísértik emlékeik ezekről az élményekről még évekkel később is, például rémálmokban vagy nappal visszaemlékezésekben. Néha ezek az emlékek csak töredékesek. Ami azonban továbbra is fennáll, az a tartós fenyegetés érzése, amelynek az érintettek ki vannak téve. A pszichoterápia segíthet a trauma leküzdésében és a jobb életminőség helyreállításában.
alvászavarok
Időnként mindannyian rosszul alszunk. Ha azonban nem tud elaludni legalább egy héten háromszor egy hónapig, vagy nem tud aludni egész éjszaka, akkor ezt alvászavarnak hívják. Az érintettek fáradtnak érzik magukat a nap folyamán, és nem igazán tudnak jól teljesíteni. Ez növeli az éjszakai alvás nyomását. Innentől kezdve a mindennapi életben az az aggodalom uralkodik, hogy nem tudok jól aludni. A pszichoterápia, különösen a viselkedésterápia segíthet áttörni ezt az ördögi kört, és újra megtalálni a pihentető alvást.
Megbirkózni a bánattal
A szeretett ember elvesztése fájdalmas. A szomorúság, a depresszió, a magány és az örömtelenség természetes érzések, amelyek ezzel járnak. Ha azonban ezek az érzések nagyon sokáig fennállnak és életet uralnak, akkor pszichoterápiás támogatást kell kérnie. Különösen a viselkedésterápia segíthet a veszteség feldolgozásában és az akkumulátorok újratöltésében. Együtt megtaláljuk a módját, hogyan kezelheti bánatát és visszataláljon az egészséges hétköznapokhoz.
Fáradtság szindrómák
Üresnek, fáradtnak és kiégettnek érzi magát belül? Éjszaka alszik munka közbeni problémák helyett alvás helyett? Van fejfájásod, hátfájásod vagy emésztési problémád? Akkor kiégéstől szenvedhet. A kimerültségi szindrómák akkor jelentkeznek, amikor a tartós feszültségből már nem tudunk megfelelően felépülni. A munka és a szabadidő között egyensúlyhiány van, így a helyzet tovább romlik. A coaching sok esetben segíthet a kikapcsolódás és az új erő megtalálásában.
Kényszerítés
Mindig mosson kezet, újra és újra ellenőrizze, hogy az ajtó megfelelően van-e bezárva, vagy megszámolja az út menti összes fényt: Az ilyen kényszerítő cselekedetek nagy terhet jelenthetnek. Az érintettek gyakran túlzásnak érzékelik viselkedésüket, de nem tudják kikapcsolni. A kényszer csak gondolatokban is felmerülhet, például visszatérő ötletek olyan cselekedetekről, amelyek erős bűntudat vagy szégyen érzésével járnak. A pszichoterápiával segíthetünk megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól és cselekedetektől.
Krónikus fájdalom
A tartós fájdalom fárasztó és komolyan befolyásolhatja az életminőséget. A fizikai fájdalom gyakran összefügg pszichológiai szempontokkal. Például az, ahogyan mentálisan kezeljük a fájdalmat, súlyosbíthatja vagy súlyosbíthatja a kényelmetlenséget. Ezenkívül a pszichés stressz fizikai panaszokat válthat ki. Krónikus hátfájás gyakran felmerül például azért, mert a lelki feszültség miatt fizikailag feszültek vagyunk, és az íróasztalnál görcsös testtartást vállalunk. A pszichoterápia segíthet feltárni az ilyen kölcsönhatásokat és enyhíteni a krónikus fájdalmat.
További szolgáltatások
Étkezési rendellenességek - Bulimia Étvágytalanság | Elhízás | Zabálás