Diverticula mikor kell s; aggódó; ter Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez laymul - istock
A diverticulák kicsi, gyakran szőlő nagyságú növekedések, amelyek a vastagbél falában kifelé alakulnak ki. Ezen vastagbél sérvek többsége fájdalommentes és nem igényel kezelést. Létezésüket véletlenül fedezik fel, például egy kontroll kolonoszkópia végrehajtása során.
De az esetek körülbelül 10% -ában éles fájdalmat okoznak az alsó hasban, általában a bal oldalon, ami egy kis lázzal és átmeneti rendellenességekkel jár: a széklet és a gáz abbahagyása, székrekedés vagy hasmenés.
Ezek a támadások, a divertikulák gyulladásának következtében, baktériumok általi gyarmatosítást követően, hirtelen jelentkezhetnek, vagy növekvő intenzitású görcsökként jelentkezhetnek. Ezután divertikulitiszről beszélünk.
Hogyan kerülhetjük el őket ?
A modern, túl cukorban, állati fehérjében és túl alacsony rosttartalmú ételeket inkriminálják. A székrekedés elősegítése megnehezíti a széklet átjutását, és a bél erős összehúzódását igényli. Ennek eredményeként a vastagbél legkiszolgáltatottabb területei nyomás alatt megduzzadnak és kitágulnak, zsebeket képezve a bélésben.
A rostbevitel növelése tehát lehetővé teszi a diverticula előfordulásának korlátozását. Inkább lencsét, zöldbabot, nem túlfőtt sárgarépát, teljes kiőrlésű kenyeret, almát és aszalt szilvát használjon.
Ne felejtse el jól hidratálni magát: minimum 1,5 liter naponta a szövetek rugalmasságának fenntartása és a széklet lágyítása érdekében. A rendszeres testmozgás szintén elősegíti a tranzitot, eltávolítva ezzel a diverticula kísértetét.