Dohányzás - 25107 - Dohányzás
A csoportokba tartozó kérdés:
Próbálok leszokni a dohányzásról, de nem tudok, kb. 35 cigarettát szívok naponta, van-e valamilyen gyógyszer, amely segíthet?
10 évvel ezelőtt lucian121.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által ajánlott megelőzési intézkedések betartásával.
Ezt hetekkel ezelőtt is gondoltam (nem tudom leszokni a dohányzásról), de arra a következtetésre jutottam, hogy ez nem így van. 41 éves vagyok, és 21 éve dohányzom, napi egy csomag és ha volt valami szórakozás, volt még egy éjszaka, évekig folyamatosan azt mondtam, hogy leszoktam, ritkítottam őket, és nem sikerült, de 2 hétig teljesen leszoktam a dohányzásról, és ha elhiszed, hogy sikerült, arra a következtetésre jutottam, hogy az akaratom erősebb, mint a cigaretta, szóval attól is függ, hogy milyen üzenetet küld az agynak, és mennyire meggyőzően küldi, ezért sikerült, és ugyanezt kívánom
Szeretném jelenteni a választ:
Mrs. Mona. mindenkit meggyõztél !
Szeretném jelenteni a választ:
Megpróbálom leszokni a dohányzásról is, és azt akarom mondani, hogy mindenféle kábítószert kipróbáltam, beleértve a Ziban-t is, amelyet egy orvos adott nekem, de hiába, mert csak a cigarettára gondoltam. Csak a kezeléssel sikerült elvékonyítani őket. őszintén szólva nem tudom, mit kell tennem, hogy megszabaduljak ettől a csúnya és drága szokástól, főleg amikor a cigarettacsomag készült, és ha még mindig napi 15-20 cigarettát szívok, akkor nem azt mondom, hogy szinte cigaretta vásárlásán dolgozom. Cigarabszolga lettem, de hiába mondom magamnak, hogy az ambícióm nulla. Félek az elvonástól, az idegességtől, az álmatlanságtól, mindentől, ami megtörténhet. így nem tudom, mi segíthet ebben az esetben. talán csak egy kis akaraterő és sok meggyőző erő nem jó.
Szeretném jelenteni a választ:
nem könnyű, de lehetséges. Értékeltem a keresetemet, ha leszoktam a dohányzásról: egészség, pénz és különösen az öröm, hogy erősebb vagyok, mint egy cigaretta. incecati! Meggyőződésem, hogy vannak más előnyök is; még annak öröme is, hogy elmondhatod mindenkinek, hogy sikerült, hogy képes vagy .
Szeretném jelenteni a választ:
Majdnem 4 hónap telt el azóta, hogy abbahagytam a dohányzást, 14 éves dohányos "karrier" után, és az utóbbi időben naponta több csomagot is dohányzom. Egy reggel egyszerűen felkeltem az ágyból, és azt mondtam, hogy már nem dohányzom, és így volt. Tőled függ! Nagyon rossz elvonási tüneteim voltak (szédülés, hányinger, fejfájás, olyan érzésem volt, hogy majdnem 2 hétig nem állhatok a lábamon), de még inkább nem akartam dohányozni, igen Még azért is jöttem, hogy utálom a cigarettákat, mert a bőrömön éreztem, hogy mennyire bántanak. Arról nem is beszélve, hogy rengeteg pénzt adtam, hogy a kezemmel megsebezzem magam! Ebben az időszakban gondjaim voltak a duiummal (halál a családban, munka nélkül maradt), úgy értem, hogy még egyszer bocsánatot kértem volna, de nem tettem, és most tényleg nincs egy csöppet sem vágyam/kedvem dohányozni. A következtetés? Valójában csak akarat kérdése. Sok szerencsét!
Szeretném jelenteni a választ:
nincs, nem tudnám, nem akarod azt gondolni, hogy semmi sem motivál daia, hogy nem tudsz leszokni a dohányzásról
Szeretném jelenteni a választ:
Mindenféle többé-kevésbé természetes kezelés létezik. Kipróbálhatja a pszichoterápiát is.
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
Segített nekem Allen Carr könyve, amely a dohányzás abbahagyásának egyszerű módja, viszonylag könnyen és helyettesítők nélkül megszabadultam a dohányzástól: tapaszok, cukorkák, gumik, ételek. megtalálod a könyvet az interneten lefordítva (mokka):)
Szeretném jelenteni a választ:
a barátnőm 4 éves kapcsolat után hagyott el. akkor úgy döntöttem, hogy 8 év dohányzás után leszokok a dohányzásról, minden rajtad múlik
Szeretném jelenteni a választ:
32 éves vagyok és 10 éve dohányzom. De két hete nem dohányoztam, Allan Carr könyve miatt, amely végül nemdohányzó. Nagyon-nagyon könnyű leszokni a dohányzásról. Nagyon, nagyon, nagyon kellemes nem dohányozni.
Szeretném jelenteni a választ:
nicorette tapaszokkal jár, ismerek valakit, aki 19 év dohányzás után felhagyott, napi 2 csomag., kezelése 3 hónap, de 2 hét múlva abbahagyta
Szeretném jelenteni a választ:
Olvastam Allan Carr könyvét, és ez nem volt hatással rám. Annyira szerettem volna feladni, hogy nem adtam fel. Már egy hete használom a Nicorette-et, és még cigarettára sem gyújtottam, bár naponta két csomagot szívtam (piros Lucky Strike). A dohányzás függősége szörnyű, és nagyon szeretném, ha ismét szabad lennék!
Szeretném jelenteni a választ:
Helló, pszichológus, pszichoterapeuta és edző vagyok, aki a szenvedélybetegségek területén képzett. Elolvastam problémáit és a kapott tanácsokat, és ajánlom Allan Carr könyvét, és ha akarja, forduljon hozzám, mert szeptembertől kezdve tanácsadó és támogató csoportot szervezek a dohányzásról való leszokáshoz. A munkamódszer a függőségekre jellemző, és mindenkinek szól, aki megváltoztatni kívánja fogyasztási szokásait. Sok szerencsét, Ioana Preda pszichológus pszichoterapeuta felügyelet alatt a tranzakcióanalízis oktató FreD 0723.861.482 [e-mail védett] www.ioanapreda.ro
Szeretném jelenteni a választ:
Szeretném jelenteni a választ:
12 évig dohányoztam, mostanában egy napi csomag. Egy délután eloltottam az utolsó cigarettát a csomagban, és azt mondtam magamban, hogy "ez az utolsó" mentális edzés nélkül, minden terv nélkül .nap a nap után könnyebb, újjáépítem az életemet . Úgy érzem magam, mint egy háború után.Én sem veszed észre, mennyit veszítesz a dohányzásból, mennyi időt pazarolsz a dohányzásra minden nap. most több szabadidőm van, több pénzem: D.Jobbul alszom, a teteje sokkal csendesebb. Néhány nappal az utolsó cigaretta után olvastam Allan Carr könyvét, már nemdohányzó voltam, és ez még mindig segít nekem, néhány érvét használom, amikor "vágyakozom" egy füst után. sok sikert mindenkinek, aki még mindig küzd ezzel a "kábítószerrel" . nehéz megszabadulni tőle, de miután meghozta a döntést és 100% -osan elhatározta magát, nem hiszem, hogy bármi megállíthat
Szeretném jelenteni a választ:
Igyekszem leszokni a dohányzásról. Bármilyen nehéz is vagy szellemileg, ha a körülötted élők, és különösen a családra gondolok, nem segítenek, nem jársz sikerrel. Szeretném leszokni a dohányzásról, de a környezetet is, amelyben dolgozom, ez negatívan befolyásol. Nem tudom, mit mondjak, de nem hiszem, hogy nagyon szeretném. talán megoldást találok, különben pszichológussal.
Szeretném jelenteni a választ:
2 hónap telt el azóta, hogy leszoktam a dohányzásról, és úgy érzem, soha nem voltam dohányzó! Rendkívül könnyű leszokni, az egész az, hogy nagyon akarj, a többi az agyad, úgy képzi ki magát, hogy már nem adja ki a dohányzás parancsát. Hirtelen feladtam, "nicorete" típusú segítség, tapaszok vagy egyéb gyógyszerek nélkül CSAK KELL AKARNI! A könyv is hasznos, sőt a dohányzásról való leszokásról szóló yuotube videók is. Akkor hagyja abba, amikor valóban készen áll, és semmi sem akadályozza meg abban, hogy sikerüljön leszokni a dohányzásról!
Szeretném jelenteni a választ:
Az Allan Carr weboldalán láttam, hogy hamarosan klinika nyílik Romániában is. Tud valaki valamit? Van néhány barátom, aki a módszerével leszokott a dohányzásról, ezért gondolkodom rajta is, hogy kipróbáljam.
Szeretném jelenteni a választ:
Szia, hány történet könyvekkel, javításokkal stb. 14 éves korom óta dohányzom, 22 éves vagyok, már régóta nem dohányzom, de mivel nem alszom éjjel, rossz szokásom lett a számítógépnél, végül 2 csomag tigrist dohányoztam el egy nap és egy éjszaka alatt 2 hónappal ezelőttig, amikor egyik reggel fájt a fejem, és a kezemben a cigaretta íze volt a kezemen a ksa-ban, és dühös lettem, és azt mondtam, hogy kész stop k kár, hogy csinálok cigarettát, és őszintén, 2 hónap múlva Vágyom a cigaretta után, de emlékszem arra a napra, amikor beteg voltam. mit mondhatnék neked, bátorságra van szükséged, és meglátod, milyen jól érzed magad csak a dohányzás után más a szaglásod, az ízlésed, a korpásodás és a kéj stb.: x: x csak szerencsét hozok nekik