Dojo idő a TCM-ben - az önvizsgálat és a tisztítás ideje
A Dojo-napok különleges küszöbidőként
A TCM-ben a Dojo napok küszöbnapok, amelyek szelíd átmenetet hoznak létre az évszakok, az úgynevezett változás fázisai között. A dojo naptár eredetileg a föld ritmusában megfigyelt természeti megfigyelések alapján készült, amelyekből négy átmeneti fázis jött létre, amelyek mindegyike 18 napig tartott.
Egyrészt manapság a külvilág változását hirdetik, másrészt egyfajta nulla pont energiát hoznak létre, amely kiegyensúlyozó erőt hoz létre, és a saját mélységébe vezet. Talán harmonizációs célja miatt ez a fázis megfelel a föld elemének.
A Dojo idő arra hív minket, hogy különleges időminőségét felhasználva visszataláljunk a természetes rendhez, befejezzünk egy ciklust és felkészüljünk arra, ami a következő ciklusban következhet. A dojo időben visszatelepülünk a közepünkbe, ahol ismét teljesen leszállhatunk magunkkal. Ezért olyan értékes nekünk, nőknek. Helyet foglalni a saját központjában és a saját terében egy yin és lényegében nőies tulajdonság.
A dojo idő anyai minősége
A TCM-ben a középső a föld elemhez van rendelve. A középső, amely a TCM-ben viszont a lép és a gyomor szervpárjával van összekötve, sokkal többet foglal magában. Mivel a központ a koncentráció, a központosítás és a belső erő helye. A megőrzés és a változás helye. Otthonra, biztonságra és gondozásra találunk a közepünkön. Attól függően, hogy milyen gondosan bánunk a központunkkal, ott minden erőforrás rendelkezésünkre áll. Ha úgy képzeljük el a központunkat, mint egy edényt, akkor mindig oda kell néznünk, hogy megérezzük, mennyire tele vagy üres az edényünk, és hogy a "nedvek" tisztaak-e, esetleg salakosak és szennyezettek-e.
A dojo idő földi alapelve arra hív bennünket, hogy gondoskodjunk és tápláljunk minket, mint egy anya. A dojo idő a gondozás, a szeretet és az öngondoskodás tulajdonságait ölünkbe teszi (ami szintén a közepünkhöz tartozik), hogy megérezzük, mi kell ahhoz, hogy (esetleg) kiürítsük az edényünket, és újra feltöltsük - mégpedig minden szinten.
"Van hely a tudás és a nem tudás, a dojo idő között." - Regina Rebele
A dojo napok különösen alkalmasak arra, hogy kiürítsék magukat minden szinten, és megérkezzenek a személyes nullpontunkba, ahonnan újra indulhatunk. Az egyik évszakról a másikra való átmeneti időszakban - a régi és az új között - különösen könnyű bennünket hallgatni és elmélkedni azon, hogy hol tartunk most.
A dojo idők egy pillanat alatt:
- Tél (vízelem): november 16 - január 26.
- Dojo idő (föld elem) 01/27 - 12/12.
- Tavasz (fa elem) február 13 - április 26.
- Dojo idő (föld elem) Április 27. - május 16.
- Nyár (tűz elem) május 17 - július 27.
- Dojo idő (föld elem) 07/28 - 08/15.
- Ősz (fém elem) 16.08. - 27.10.
- Dojo idő (föld elem) 28.10. - 15.11.
Dojo idő fizikai szinten
Ez az egyes évszakok közötti 18 nap a tökéletes alkalom a mag megerősítésére vagy a test megtisztítására. A TCM-ben van a gyengéd koplalás egy változata, amely nagyon jól illeszkedik az öngondoskodásról alkotott képembe. Mert a kínaiak nem akarják, hogy éhesek legyünk. Ellenkezőleg. A TCM-ben minden diéta a lényegünk, a yinünk és a vérünk támadása. Tehát egyszerre üríthetjük és táplálhatjuk magunkat.
A rizs kúra a TCM-ben
A Dojo napok meghívnak, hogy engedj el fizikai szinten, és tölts fel új, friss energiát. A kíméletes méregtelenítés egyik módja a kínai rizs kúra, amely különösen a teltségűek számára alkalmas, azaz H. azoknak a nőknek, akiket különösen hő (túl sok yang) és/vagy nedvesség és salakanyagok halmozódnak fel. De a máj Qi stagnálása megoldható egy rizskúrával is, és megkönnyebbülést hoz.
A rizs jelentése a TCM-ben:
- A központ qi erősítése
- A lép és a gyomor összehangolása
- Nedves hő leadása a középső és az alsó fűtőberendezésből
Inkább a rizskúrát végzem a dojo alatt, amikor a hold fogy, és 3 és 9 nap között, de a menstruációs ciklus vége felé is, hogy enyhítse az emésztőszerveket. Ezt minden olyan nőnek tudom ajánlani, aki ebben az időszakban különösen hajlamos az emésztési problémákra.
A rizskúra alatt rizst eszem párolt szezonális zöldségekkel és sok levessel naponta háromszor. Az ételeket melegítő és emésztő fűszerekkel ízesítik, mint például köménymag, szegfűszeg, kardamom, koriander, gyömbér ... Teljesen kihagyom az édességeket, alkoholt, gyümölcsöt, gyümölcsleveket, valamint a tej- és állati termékeket. Ezenkívül sok olyan ürítő teát iszom, amely támogatja a vesét és a májat a kiválasztás és a méregtelenítés során, például: B. csalán, pitypang vagy aranyvessző tea. Most tavasszal friss vadon termő gyógynövények, például vad fokhagyma, fokhagymamustár, százszorszépek, valamint hajtások és magok finomíthatják a rizskúrát.
A rizsételek királynője - a rizs congee
Igaz, az első tapasztalat a rizskongeéval kapcsolatban nem volt különösebben ünnepi. Egyáltalán nem tudtam megszokni. Eddig nem tudtam egyenesen megenni a rizskongeét, és a legnagyobb tiszteletet tanúsítom mindazok iránt, akik ízetlenül élvezhetik a rizskongeét.
A rizskongeé egy rész rizsből (lehetőleg rövid szemű rizsből vagy basmati rizsből) és tíz rész vízből készült leves, amelyet sótlanul két és négy órán át főznek. A rizsszemek felszakadtak, az eredmény egy krémes leves. Finomíthatja a congee-t pl. B. Főzzön fűszereket és zöldségeket, vagy adjon utána. Van, aki reggelire kompóttal vagy gyümölccsel is fogyasztja.
"A kongi életet és szépséget, jólétet és erőt ad, elűzi az éhséget, oltja a szomjat, szabályozza a test gázait, tisztítja a hólyagot és elősegíti az emésztetlen ételmaradékok emésztését.".
A Kongé különlegessége
A kínai orvoslásban a rizskonge gyógyszer. A leves egyrészt tisztít és méregtelenít, másrészt újra felépíti a testnedveket és nedvesíti az aszály állapotát. A TCM-ben a rizskongeét tekintik annak az ételnek, amely a legtöbb qi-vel látja el a testet, bár az emésztőerő a legkevésbé stresszes. Tiszta gyógyító étel!
Használja az évszakokat Önnek:
Az évszakok közötti küszöbidő tehát alkalmas az elengedésre és a zárásra minden szinten. Itt fontos, hogy legyünk nagyon óvatosak és érezzük: mi szabad valójában menni? Itt sok őszinteségre van szükség a saját kérdéseivel kapcsolatban. Mi nők hajlamosak vagyunk túl gyorsan feladni. Itt többet megtudhat róla.
A küszöbidő arra hív fel, hogy kérdezd meg magadtól, hol vagy ma és hogyan teljesítesz az életedben.
- Hol jöhet több könnyedség és könnyelműség az életembe?
- Hol kell az életemben változás?
- Mire akarom használni az erőmet?
- Kapcsolatban állok erőforrásaimmal, ajándékaimmal és belső bőségemmel?
- Még mindig úton vagyok, vagy elhagytam?
Amikor a Dojo-idők szimbiózist alkotnak a fogyó hold fázisával, az energia még jobban felerősödik. Ezt az időminőséget valóban érdemes tudatosan felhasználni. Talán meg szeretné jelölni a napokat a naptárában.
Hogyan használhatja továbbra is a dojo időt:
- alakítsa át lakóterét. Dobd el a régit.
- kinyomja a szekrényét
- Írjon naplót és gondolkodjon el
- Hozza le a régit (pl. Mondja fel a szerződéseket)
- (Gyengéd) böjt, méregtelenítés, rizskúra, bélrehabilitáció
- Meditáció, séta és testmozgás a természetben
- Wellness és masszázs, menjen a kozmetikushoz
- Légzőgyakorlatok és yin jóga
- vakáció a tengerparton
- Megbocsátás és rituálék elengedése
Talán tud valami másra gondolni, ami megfelel a listának. Nagyon örülök, ha tetszett ez a bejegyzés. Szívből kívánok egy csodálatos „köztes teret”, amelyben elmélkedhet, megérkezhet önmagába és elengedheti magát.