Dosha teszt Milyen típusú vagyok az Ayurveda Resort Mandira
Milyen típusú vagy?
Ingyenes online tesztünk segítségével megtudhatja, melyik ayurvéda típus Ön. Válaszai alapján meg fogják határozni, hogy a 3 dosa közül melyik - Vata, Pitta és Kapha - a leginkább domináns. Azok, akik ismerik a velük született alkotmányos típusukat, egyszerű lépésekkel egyensúlyba hozhatják a három erőt - a mindennapi életben további egészség, erő és derű érdekében!
Teszt: melyik ájurvéda típus vagyok?
Az ősi ayurvédikus hagyományban különbséget tesznek a három dósa (életenergia) között. E dózák mindegyike az öt alapelem (levegő, éter, tűz, víz, föld) közül kettőből áll:
Úgy gondolják, hogy minden emberben mind a három jelen lévő energia vannak. Az egyik születésüktől fogva legkifejezettebb. Itt szerepet játszanak például a szülők felépítése vagy az embrionális fejlődés. Néha a doshák egyéni kapcsolata kibillen az egyensúlyból, pl. B. stressz, helytelen étrend vagy egészségtelen életmód révén. Ha ismered alkotmányod típusát, akkor tudsz ezt egyszerű eszközökkel ellensúlyozza és visszahozza a dózákat harmóniába.
Dósájának meghatározásához egyszerűen válaszoljon a következő kérdésekre az ayurvéda önteszten, szintén Több válasz lehetséges. Az oldal végén elolvashatja, hogy mit jelent az eredmény számodra, és mire kell figyelned a jövőben.
Felhívjuk figyelmét, hogy a kérdőív eredménye nem pótolhatja a szakember részletes elemzését az ájurvéda képzéssel! Például a pulzusdiagnosztika komponenseit is felhasználják a vizsgálat részeként az egyén alkatának meghatározása céljából. Az általános vizsgálati eredmények most itt találhatók, részletesebben kifejtve:
Vata, Pitta vagy Kapha? A típusok részletesen kifejtve
Most ismeri domináns életenergiáját a Dosha-tesztből. A legfontosabb most az, hogy megtalálja a Dosha típusának megfelelő életmódot. Ha dózáid egyensúlyba kerülnek, akkor különböző tünetek alakulhatnak ki - attól függően, hogy melyik dosha van feleslegben. Néhány speciális ayurvédikus intézkedéssel helyreállíthatja az egyensúlyt és a a test és az elme egészséges fejlődése népszerűsít.
Itt tanulhatja meg, mire kell figyelnie a mindennapi életben ahhoz, hogy egy harmóniával teli Dosha-igazságos életet élhessen:
| A Vata típus tulajdonságai | A Vata feleslege gyakran nagyon karcsú embereknél tapasztalható. Sportos vagy, lendületes és tele energiával. De a Vata dominanciája is Felejtés és harag vezetni. A Vata típusoknál is sokszor van sok száraz haj, száraz és hűvös bőr és szabálytalan fogak. Az alkotmánytípus mentális jellemzői: lelkesek, érzékenyek és kreatívak. |
| Egészség | Az egészség megőrzéséhez az energikus Vata típusnak ügyelnie kell arra, hogy korán aludjon és elegendő kikapcsolódást engedjen magának. Ügyeljen arra, hogy figyeljen egyet rendszeres napi és éjszakai ritmus és megfelelő alvás. |
| elmélkedés | Egy reggeli rutin, például a Templomi masszázs vagy hosszú zuhany, kiegyensúlyozhatja a Vata Dosha-t és biztosítja a nyugodt napkezdetet. |
| táplálás | Az idegességre és a stresszre való hajlam kiegyensúlyozása érdekében a Vata-típusnak biztosítania kell, hogy ételeit rendszeresen fogyasztják. Meleg étel különösen jól támogatja az egyensúlyt. De szintén édes, savanyú és sós ételek hozza egyensúlyba a Vata Dosha-t. |
| Pitta típusú tulajdonságok | Az alkotmánytípus tüzes energiája nagyon ambiciózus, sőt néha eggyé teszi ezeket az embereket Hajlam a perfekcionizmusra érez. Ennek a doshának a feleslege néha kifejeződik foltos bőr, gyomorfájás és gyomorégés. A testben fellépő gyulladások is „felgyulladhatnak”. Az alkotmánytípus mentális jellemzői: lelkesek, kritikusak, tehetségesek. |
| Egészség | Az egészség megőrzése érdekében, ha túl sok a Pitta, meg kell találnia a sportos egyensúlyt. Tehát a tűz energiája feldolgozható. Az is Igyon vizet a nap folyamán csökkentő hatása van. |
| táplálás | A Pitta típusok tüzes temperamentumának csökkentése érdekében nem szabad meleg ételeket és italokat választani. Sokkal jobban megfelel hideg és langyos ételeket, ideális esetben édes, keserű és fanyar ízű. Pitta-csökkentő ételek: hüvelyesek, kókusz, édes és fanyar zöldségek. |
| elmélkedés | Ezt az alkotmánytípust kell használni a Dosha mérleghez hosszú séták és túrák a természetben társaság - ideális hűvös napokon. A légzőgyakorlatok is jók! |
| A Kapha típusú tulajdonságok | A Kapha feleslegét néha fel lehet ismerni sápadtság és kifejezett hidegérzet alapján. Súlygyarapodás, fáradtság és fáradtság jelként is értelmezhető. A kapha típusok könnyed emberek. Az alkotmánytípus mentális jellemzői: nehezen zavarható, rendkívül toleráns. |
| Egészség | Figyelnie kellene, integráljon elegendő testmozgást a mindennapjaiba. Ez különösen jó: A délutáni alvás helyett tegyen egy emésztési sétát. |
| táplálás | A Kapha típusokat veszélyezteti az indolencia. Emiatt domináns Kapha doshát kell használnia könnyű ételek meleg ételekkel és iszik választ. Ezek lehetnek forrók, keserűek és fanyarak. Az elhízás elkerülése érdekében kerülje a pazar és zsíros ételeket. |
| elmélkedés | Kapha típusként célszerű a könnyű testmozgást beépíteni a mindennapokba. Az ájurvéda szerint az A túl sok kaphának tulajdonítható elhízás - a diéta erős masszázs technikákkal pozitívan támogatható. A megtisztulás új energiához vezet, így a szükséges mozgás sokkal könnyebb. |
Két dósa feleslegben: mit jelent ez?
Néha az is előfordul, hogy az ayurvéda típusú teszt után nincs egyértelmű eredmény elért. Akkor dominálj például két dósa vagy az egyik meghaladja, a második szorosan lemarad. Ha a dosha-teszt ilyen eredményt ad, akkor Ön az alkotmány típusa, két domináns dózával. Íme a tippjeink összes lehetséges kombináció összefoglalva:
Vata-Pitta típus: Vata és Pitta dominál
Vata és Pitta dominanciája miatt olyan jellemzők dominálnak benned, mint a dinamizmus, az életkedv, a spontaneitás és a szenvedély. A belső béke és elégedettség megtalálásához ezért a Ne hagyja figyelmen kívül Kapha barátságosságát. Dózsaik kiegyensúlyozott arányában a tűz elemekkel rendelkező fiúknak meg kell győződniük róla, hogy te Kezdje a napot mozgalmasan. Tegyen egy kellemes sétát a friss levegőn, ez gyorsan megnöveli a Kapha szintet.
Pitta-Kapha típus: Pitta és Kapha dominál
Ha Pitta és Kapha dominál, akkor egy energikus (Pitta tüzes) és robusztus (Kapha vize) ember vagy. Ha a Dosha arány kiegyensúlyozatlanná válik, negatív következmények is kialakulhatnak: Elhízás, bőrproblémák vagy erős izzadás. A Vata hiánya miatt az is előfordulhat, hogy hiányzik a kellő energia a kellő sportoláshoz. A reggeli jóga gyakorlatok itt segíthetnek. Tippünk: csak vigye őket Engedje, hogy elméd elkalandozzon!
Vata-Kapha típus: Vata és Kapha dominál
Vata és Kapha is hidegebben érezzük jól magunkat - Tovább is engedhet ennek a kívánságának. Ellenőrizze azonban, hogy a keze és a lába elég meleg-e. Arról is gondoskodnia kell, hogy a rendszeres alvási és étkezési ritmus szigorúan betartják.
Vata, Pitta és Kapha egyensúlya?
Ha a teszt eredménye azt sugallja, hogy mindhárom dosa egyformán erős, akkor meg kell győződnie arról, hogy ez így is marad. Az év folyamán a dosha arány újra és újra változik, például az évszakok miatt. Ezért javasoljuk, hogy ismételje meg Dosha tesztünket néhány havonta. Így azonnal meg tudja mondani, ha a dósáid nincsenek egyensúlyban!
Van kérdése a Dosha-teszt eredményeiről, vagy inkább alkotmányos típusának átfogó elemzését részesíti előnyben? Akkor vegye fel velünk a kapcsolatot. Európai ayurvéda üdülőhelye örömmel áll rendelkezésére.