Dr. Bubnovsky "Mindaddig, amíg az agyamban nem szakadnak el az erek, kérlek, hogy foglaljon helyet"
Amióta emlékszem, apám magas vérnyomástól szenved. Eleinte megpróbálta figyelmen kívül hagyni a betegséget, míg a vizsgálatok után "magas vérnyomást" diagnosztizáltak nála. Mindenféle gyógyszert írtak fel neki, amellyel egészen a közelmúltig minden reggel kezdte.
Három hónappal ezelőtt a szentpétervári székhellyel rendelkező apám barátja, Ilie úr meglátogatott minket. Amennyire tudtam, ő is hosszú ideig magas vérnyomásban szenvedett, de csak addig, amíg megtudta a szív- és érrendszeri betegségek kezelésének módszerét, amelyet Serghey Bubnovsky javasolt.
Szergej Bubnovszkij professzor elismert orosz orvos, orvostudományok doktor és számos könyv szerzője. Valamikor ő maga is alig tudott elmenekülni ennek a betegségnek a karmai közül. Bámulatos, hogy ezt gyógyszeres kezelés nélkül tette.
Hogyan kezeljük a magas vérnyomást
Dr. Bubnovsky szerint a magas vérnyomás az évszázad betegsége. Ezzel megkezdődik az aritmia, az ischaemiás szívbetegség, a tromboembólia és még a II-es típusú cukorbetegség is.
Mindez azért történik, mert a szív, pontosabban a szív izmai - a szívizom, nem képes megbirkózni a vérkeringés mennyiségével és sebességével.
A WHO adatai szerint a szív- és érrendszeri betegségek jelentik a korai halálozás legfőbb okát világszerte, és más okokból nem hal meg ennyi ember nap mint nap.
A professzor kijelenti, hogy ahelyett, hogy a magas vérnyomásban szenvedő betegeknek hipotenzív készítmények sokaságát írnák elő, amelyek fenntartják a vér felszabadulását a szívből, érdemes elemezni a beteg életmódját, hogy kiderüljön, mi vezetett a magas vérnyomás kialakulásához.
Dr. Bubnovsky meg van győződve arról, hogy: „A világon egyetlen kardiológus sem mutathat be olyan beteget, akit magas vérnyomás miatt kezeltek, pusztán azzal, hogy gyógyszereket adott be. Vagyis eleinte a vérnyomást egy pirulával, majd egy maroknyi gyógyszerrel kordában tartják. ”Természetesen vannak olyan akut esetek, amikor szükséges, sőt létfontosságú gyógyszereket szedni, de nem szisztematikusan.
A WHO szerint évente 17,5 millió ember hal meg szív- és érrendszeri betegségekben világszerte.
A magas vérnyomás kezeléséhez először meg kell határozni, mi ez az állapot. Úgy tűnik, ez a szívizom túlterhelése. Igen, ez is egy izom, és mint minden emberi izom, a összehúzódás és a relaxáció elve szerint működik.
Ezért a napi fél órás fizikai aktivitás segít megelőzni a szívrohamot és agyvérzést..
Emiatt Serghey Bubnovsky azt tanácsolja mindazoknak, akik meg akarnak szabadulni a hipertóniás krízisektől, legalább két olyan fizikai gyakorlatot hajtsanak végre, amelyek közvetlenül befolyásolják a vérkeringés sebességét és mennyiségét. Így hatékonyan hozzájárul a szívműködés helyreállításához.
Szerkesztőségünk két nagyon egyszerű, de rendkívül hatékony gyakorlatról készített információkat az Ön számára. Ezeket a torna gyakorlatokat I. és II. Fokú magas vérnyomásban szenvedő betegek számára ajánlják.
1. Fűtéshez séta ajánlott. Két percig váltogathatja a különböző típusú gyaloglásokat, például: ujjbegyes gyaloglás, keresztbe sétálás, sarok járás, törpe járás.
2. Ehhez a gyakorlathoz szüksége lesz egy székre vagy bármilyen más, a szék magasságában lévő tárgyra, amelynek segítségével úszókat fog végrehajtani.
Szükséges, hogy a kezével támaszkodjon a székre, a lábai oldalra kerülnek, a váll szélességével megegyező távolságban. A fejnek és a tekintetnek előre kell irányulnia, és a test nem hajolhat meg. Lélegezzen be és hajlítsa meg a karjait a könyökénél, engedje le a testét, majd lélegezze ki és kiegyenesítse karjait, emelje fel a testét, és mondja: "Ha!"
Kezdetnek tegyen öt fekvőtámaszt és igyon néhány korty vizet az agyszövet kiszáradásának elkerülése érdekében. Minden úszónak körülbelül azonos időtartamúnak kell lennie, és körülbelül 20-30 másodpercet kell igénybe vennie. Egy gyakorlathoz kétszer öt fekvőtámaszt kell végrehajtania, majd fokozatosan kétszer tíz fekvőtámaszt kell végrehajtania.
3. Ezt a gyakorlatot egy szék segítségével is elvégzik. Széken ülve tegye a lábát olyan helyzetbe, hogy egy vonalban állhasson, egymással szemben.
Keljen fel a székről, tartsa egyensúlyát. Majd ülj le újra. Kelj fel, amikor kilégzel, és ülj fel, amikor belélegez. Miután befejezte e gyakorlatok teljes ciklusát, vegye ki a kiindulási helyzetet, és két percig vegyen egy mély lélegzetet.
Javasoljuk, hogy hajtsa végre ezeket a gyakorlatokat naponta háromszor, és minden reggel a tanár azt tanácsolja, hogy gyakorolja a frissítő tornát.
„A cikk tartalma csak tájékoztató jellegű, és nem helyettesítheti az orvos tanácsát. A helyes diagnózis érdekében javasoljuk, hogy forduljon szakemberhez. ”