Dr. Oz: A legjobb öregedésgátló ételek
A cékla, a vörös káposzta és a chlorella egyike azoknak az öregedésgátló megoldásoknak, amelyeket a híres Dr. Oz ajánlott. Tehát, ha jól szeretne öregedni, fontos tisztában lenni azzal, hogy az egészséges táplálkozás milyen alapvető szerepet játszik a bőr megjelenésében. Először is ismernie kell a fő ételeket, amelyek öregbítik és elkerülik őket. A szakember szerint tartózkodnia kell a következőktől: feldolgozott élelmiszerek, finomított cukor, tejtermékek, mesterséges édesítőszerek és glutén.
Tudja meg, mely ételeknek van garantált és bevált öregedésgátló hatása!
1. A vörös káposzta csökkenti a szem ráncait
A kortizolt a mellékvesék termelik, és ha magas szinten van, elősegíti a ráncok kialakulását. Dr. Oz által javasolt megoldás a kortizolszint csökkentésére az, hogy gyulladáscsökkentő hatású és A-, C-, E-vitaminokban gazdag ételeket, például káposztát (különösen vöröset) kell fogyasztani.
A szakember azt javasolja, hogy hetente 3-5 alkalommal fogyasszon vöröskáposztát, mert 6–8-szor több C-vitamint tartalmaz, mint a fehérkáposztában.
Az apróra vágott vöröskáposztás káposzta biztosítja a napi C-vitamin 80% -át.