Dr. Oz: Miért fordul elő gyomorégés és hogyan lehet hatékonyan kezelni?
Gyomorégése van, és nem tudja, mit tegyen, hogy megszabaduljon tőle! Tudja meg a híres Dr. Oz-tól, hogy miért jelentkezik ez a tünet és hogyan kezelheti!
A gyomorégést a gasztrointesztinális reflux betegség okozza. Tünetek akkor jelentkeznek, amikor a gyomor savas nedvei feljutnak a nyelőcsőbe, a csőbe, amely összeköti a torkot a gyomorral. Az emésztési folyamat során az alsó nyelőcső záróizom (az a terület, amely összeköti a nyelőcsövet a gyomorral) ellazul, hogy a bevitt táplálék átjuthasson a nyelőcsőből a gyomorba, majd ismét összehúzódik - magyarázza Dr. Oz. A gyomorban az étel találkozik az emésztéshez szükséges savas gyomornedvekkel és enzimekkel, de egyes esetekben az alsó nyelőcső záróizom nem záródik újra, és lehetővé teszi, hogy a savas gyümölcslevek a gyomorból a nyelőcsőbe emelkedjenek.
Ez azokat a szörnyű égési sérüléseket okozza, amelyeket a mellkasában érez.
"Beszélhetünk a gasztrointesztinális reflux betegségről, amikor súlyos gyomorégés hetente legalább kétszer jelentkezik" - mondja Dr. Oz. Ha úgy találta, hogy gyakran gyomorégése van, akkor ajánlott gasztroenterológiai konzultációra menni, hogy megtalálja az okát és kövesse a megfelelő kezelést. Ha nem kezeli a gyakori gyomorégést, akkor tudnia kell, hogy azok a nyelőcső olyan elváltozásait okozhatják, amelyek idővel gyomorhurutokká, fekélyekké degenerálódnak, és nagyon ritka esetekben rákhoz vezetnek - figyelmeztet Dr. Oz.
A gasztrointesztinális reflux betegség leggyakoribb tünetei: gyomorégés, regurgitáció, köhögés, rekedtség és a torok megtisztítására való hajlam.
A gyomorégés csökkentése érdekében meg kell határoznia, hogy a záróizom miért nem működik rendesen bizonyos esetekben. Ezért Dr. Oz megmagyaráz néhány mögöttes okot:
1. Savanyú ételek, amelyek irritálják a nyelőcsövet, és gyengíthetik a záróizmot. Ebbe a kategóriába tartoznak a citrusfélék, a paradicsomlé, a sült ételek, a hagyma, a szénsavas levek, a fűszeres ételek, a nagyon zsíros ételek, a kávé, a tea, az italok, amelyek kombinációjukban koffein, csokoládé és menta található. Dr. Oz szerint bebizonyosodott, hogy egyes esetekben a himalájai só csökkentheti a savasságot. Ezenkívül egy teáskanál szódabikarbóna egy pohár sima vízzel csökkentheti a gyomorégés intenzitását.
2. A hasi zsír elősegítheti a gyomorégést. A túlsúlyos emberek megszabadulhatnak ettől a tünettől, ha sikerül lefogyniuk.
3. A cigaretta és az alkohol növeli a gyomor savasságát. Ezért előnyösebb leszokni a dohányzásról és csak alkalmanként fogyasztani alkoholt, hogy ne legyenek problémái az égési sérülésekkel.
4. A késő este elfogyasztott kiadós vacsorák égési sérüléseket okozhatnak. Célszerű, ha evés után nem fekszik le azonnal az ágyban, és étkezés előtt 3 órát hagyhat lefekvés előtt. Ha égési sérülések fordulnak elő éjszaka, válasszon egy magasabb párnát, és aludjon a bal oldalon a tünetek enyhítése érdekében.
- Rágjon gumit és mozogjon. A rágógumi elősegíti a savat semlegesítő nyál képződését. A séták általában jót tesznek a testnek is.
- Ha a tünetek továbbra is fennállnak, fel kell keresnie egy gasztroenterológust, aki antacidokat ír fel.
- Kerülje a következőket: zsíros ételek, koffein, darált hús, chips, csokoládé, zsíros sült receptek, zsíros salátaöntet, alkohol, feldolgozott húsos ételek, hasábburgonya, citrusfélék, paradicsom, burgonya, hagyma, fokhagyma, tészta sajt, tészta paradicsommártással vagy tejszínnel, magas zsírtartalmú tejtermékek.