Dr. Sandra Cabot - A májtisztító program
„Így javíthatja májértékeit és méregtelenítheti testét” - ígéri az ausztrál orvos, dr. Sandra Cabot
A májtisztító program
És a meggyógyult betegek szokásos bizonyítékai szerint, amelyek minden csodaszer részét képezik, Cabot elmagyarázza tervük alapjait, lexikális májismerettel, nagyszerű diagramokkal és sok olyan állítással, amelyek ugyanolyan homályosak, mint bármely tanulmány vagy forrás.
Végül is dr. Cabot mond valamit az omega-3 és az omega-6 zsírsavakról, és hallott már arról, hogy az emberi testnek koleszterinre van szüksége, de azonnal azt javasolja, hogy fogyasszon minél kevesebb állati fehérjét és vágjon el minden rossz zsírt ...
Tanítása dr. Cabot lényegében egy szabályrendszer körül forog, én 12 parancsolatuknak hívom őket:
- Figyelj a testedre
- Igyon sok szénsavas ásványvizet
- Egyél kevés cukrot
- Ne számolja tovább a kalóriákat
- Kerülje az összeférhetetlen ételeket
- Ügyeljen arra, hogy az elfogyasztott étel jó legyen
- Ne egyen, amikor stresszes
- Vásárolj biotermesztésű termékeket
- Ügyeljen fehérjeforrásaira
- Válasszon okosan kenyeret és keneget
- Kerülje a székrekedést
- Használja a megfelelő zsírokat
Csak néhány kérdés után megrázhatom a fejem, amit aztán magyarázattal szolgál (például csak bio kenyeret eszik, és elkerüli a vajat vagy margarint), vagy hogy átfogalmazzam Homer Simpsont D’oh! mondd - nagyszerű, hallgass a testedre, ez konkrét.
A 11. ponton már nem csodálkozom azon, hogy a Cabot-ban található "májgyógyító" ételek között vannak bolhamagok, amelyeket hashajtóként használnak.
Ennek ellenére nincs kétségem afelől, hogy valójában sok ember tapasztalja az egészség javulását, ha betartja Cabot tanácsát - a cukor és az előállított élelmiszerek hatalmas mértékű csökkentésének és a kiváló minőségű élelmiszerek tudatosabb felhasználásának ezt a legtöbbre gyakorolnia birtokolni.
A (mindig ugyanazok) menüjavaslatokkal és receptekkel együtt, amelyek ennek a könyvnek a jó felét teszik ki, Cabot "programja" tendenciálisan vegetatív, de érdekes módon (erre nincs magyarázat) tejmentes teljes ételek, amelyek szinte tiltják a pörkölést teljesen zsírmentes.
Figyelemre méltó, hogy az egész könyvben újra és újra felhívják a figyelmet a fogyás és a fogyás témájára, miközben nincs bizonyíték a javasolt étrend állítólagos májgyógyító hatására. Hirtelen ismét értelme van a kalóriaszabálynak - juchheissa, egy másik diéta egy orvosi "program" leple alatt. - Meg kell (még) vásárolnia (diétás szakácskönyv) könyvet? Nem.
Cabot szerint a napot mindig „két pohár vízzel, frissen facsart citrom- vagy narancslével kell kezdeni”, mert ez elősegíti a méregtelenítést - nincs arra utaló jel, hogy miért és miért keresnek hiába, és nincs magyarázat arra, hogy miért iszol akkor nyers zöldséglevet kellene. De ez valószínűleg tisztázódni fog, ha megvásárolja a szerző többi könyvét a gyümölcsfogyasztás témájában.
A tofu és a szójatej alapvető és reflektálatlan használata az étrendben legalábbis megkérdőjelezhető, különösen, ha az összeegyeztethetetlen ételekről és a "helyes" fehérjeforrásokról tartod szem előtt Cabot álláspontját. Az az ajánlás, miszerint a rossz emésztésűeknek több nyers ételt kell enniük, enyhén szólva is meglepő - tapasztalataim szerint a rossz emésztésűeknek hatalmas problémáik vannak a nyers ételekkel.
Segíthetek a zsírprofilokban, az „egészséges” teljes kiőrlésű tésztákban, a sav-bázis egyensúlyban és az élelmiszerekre vonatkozó általános információkban (pl. A földimogyoró nem dió, a kesudió nem fogyasztható „frissen”), valamint a túlzott mennyiségű szénhidrátnak a máj anyagcseréjére gyakorolt hatásában. csak rázza a fejét olvasás közben.
Cabot erős kenyérrel való rögzítése azonban sok rajongót kell, hogy hozzon, különösen a német nyelvterületen.
A májtisztító program régi bor új palackokban: alacsony zsírtartalmú, alacsony fehérjetartalmú, szénhidrát- és rostban gazdag, növényi étrend, ajánlásokkal a nyers zöldségekre, valamint az étrendben legalább 40% -os gyümölcs- és zöldségtartalomra (plusz teljes kiőrlésű gabonafélék és hüvelyesek fehérjeforrásként). erősen emlékeztet a Fit for Life táplálkozási tanácsára .
Ez nem új, nem forradalmi, és nem is érdemes elolvasni.
Értékelés: