Dr. Thierry Hertoghe - Vélemény a hormonok étrendjéről
A hormonszint csökkenése az életkor előrehaladtával nem elkerülhetetlen. Thierry Hertoghe, a hormondiéta bestseller szerzője (Olvasson el egy részletet ITT >>) szerint bizonyos étrendi változások lehetővé tehetik az optimális hormonális egyensúly megtalálását. Magyarázatok.
Melyek a fő hormonok, amelyek szerepet játszanak az öregedésben ?
Két hormon különösen fontos: a növekedési hormon és az IGF1 (inzulinszerű növekedési faktor). Ahogy a neve is mutatja, a növekedési hormon (más néven GH növekedési hormonként) segít abban, hogy az emberek magasabbak legyenek, de ez nem az egyetlen szerepe, mivel segíti a test strukturálódását és azáltal, hogy csökkenti a zsíros tömeget az izom javára, hogy szilárdabb legyen. Az IGF-1 egyfajta "szuper növekedési hormon": képes lassítani az öregedést, sőt meg is fordítani! A ráncok csökkentésére is hatással van.
Az öregedési folyamatokat tehát ez a két hormon befolyásolja ?
Más hormonok is érintettek, de kisebb mértékben. Például a női és férfi nemi hormonok csökkentik az apró ráncok megjelenését, az oxitocin javítja az alacsony libidót, a pajzsmirigyhormon „felébreszti” a hormonrendszert és reggel jobban érzi magát, a kortizol l energiát ad, a melatonin lehetővé teszi, hogy jó alvás (a gyorsabb öregedéshez elengedhetetlen!) stb.
Mi történik, ha öregszünk ?
Az életkor előrehaladtával csökken a hormontermelés, és megjelennek az öregedés első jelei. Ha hiányzik például a kortizol, akkor több foltja lesz a kezén és a karján, üreges arca, sötét karikája van a szem alatt, kevésbé ellenáll a stressznek és a fáradtságnak, puffadása, több kötőhártya-gyulladása van… Ha hiányzik az ösztrogén, akkor vékony, dehidratált, hajlamos a ráncokra, lágyabb a mell, hajlamos feketére látni a dolgokat… Minden hiányosság egy sor fizikai és pszichológiai jelnek felel meg, amelyeket azonosítani kell.