Drasztikus étrend engedélyezte Dr
Akár be akarja ismerni, akár nem, húsvétkor teljesen finom, hagyományos ételeket kínál, és nem engedi le a süteményeket, süteményeket, húsvéti és egyéb ünnepi édességeket.
A pillanatnyi elégedettség számít csak, de mit kezdesz a felesleges fontokká vált kalóriafelesleggel? Dr. Oz segít olyan étrendben, amely gyorsan megszabadul a húsvét alatt felszedett kilóktól.
Igaz, hogy a diéta drasztikus, de ha jól akarsz kinézni egy fürdőruhában, ki kell próbálnod.
Ha ismeri Dr. Oz elveit, már tudja, hogy nem ösztönöz drasztikus étrendet, kivéve egyetlen étrendet, amelyen keresztül egészségesen, éhezés nélkül fogyhat.
Villámdiéta, hogy megszabaduljon a felhalmozott húsvét kilóktól
A dr Oz által javasolt drasztikus étrend az ünnepi húsvéti étkezések során elért súlycsökkentés érdekében 7 napig tart, ez idő alatt az étrend 90% -ának tartalmaznia kell gazdag tápláléktartalmú termékeket, 10% -ának pedig tejtermékeket kell tartalmaznia, esszenciális zsírsavak és hús.
A gazdag tápanyagtartalmú ételek listáján nem szabad kihagyni a teljes kiőrlésű gabonákat, magokat, olajos gyümölcsöket, zöldségeket, gyümölcsöket és babot.
Mit eszel reggelire, hogy húsvétkor fogyjon
Ebben a diétában reggelire el kell felejteni a tojást és a joghurtot. Ehelyett tanácsos zabpehely, gyümölcs és lenmag, azaz tápanyagokban és ásványi anyagokban gazdag ételek fogyasztása, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és hozzájárulnak a húsvéti étkezés során elért súly gyors fogyásához.
Egészséges fogyókúra ebéd húsvét után
Magas rezisztens keményítő-, fehérje- és rosttartalom mellett a bab a legjobb barátja lesz a dr Oz drasztikus diétájának. A bab segít abban, hogy gyorsan elkapja a jóllakottság érzetét, és hosszabb ideig elűzze az éhséget. A bab szintén serkenti a zsírégetést, és különféle módon főzhető ebédre.
Zöldséges vacsora húsvét után
Nincs több steak és grill húsvét után. Itt az ideje, hogy visszatérjünk a zöldségekhez, különösen, ha gyorsan szeretnénk lefogyni az ünnepek alatt megszerzett testsúlyból. Dr. Oz azt tanácsolja, hogy fogyasszon egy pizzát sok zöldséggel, padlizsántekercsel vagy rántott zöldséggel egy vacsorához, amely rekord idő alatt aktiválja az égési sérüléseket és megolvasztja a zsírlerakódásokat.
Gomba és hagyma, szövetségesek a plusz kilók ellen
Dr. Oz drasztikus étrendje alatt ajánlatos állandóan háromféle ételt fogyasztania: gombát-hagymát-bogyót. Reggel gyümölcsöt fogyaszthat, ebédnél vagy vacsoránál gomba és hagyma alapú étkezést választhat. A gombák nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, de tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, olyan anyagokkal, amelyek döntően hozzájárulnak a húsvét során elért súlyvesztéshez.
Alternatív megoldás: diéta friss gyümölcsökkel és zöldségekkel
Ha nem kedveli Dr. Oz drasztikus étrendjét a húsvét során megszerzett súlycsökkenés miatt, akkor kipróbálhat egy alternatív étrendet, amely magában foglalja a 7 napos friss zöldségek és gyümölcsök fogyasztását. A zsírokat minimálisra kell csökkenteni, csak saláták megengedettek egy kis olívaolajat. Egyébként minden zöldséget és gyümölcsöt nyersen kell fogyasztani, gyümölcslé vagy saláta formájában. Ne tartsa ezt a diétát egy hétnél tovább.