Dukan diéta 2 évvel a gondos stabilizálás után nem valósul meg
Tantárgyi eszközök
Kijelző
Elolvastam az ajánlásaitokat, és a helyzetetekbe kerültem: 2010-ben dukant csináltam, 19 kg-ot fogytam hajózás közben és továbbra is konszolidációban vesztettem; összesen 30 kg-ot fogytam. Miután dukan szerint megfelelő súlyban találtam magam, 72 kg-nál, amelyben nagyon jól vagyok, 2 évig kitartottam. És Patatraque, 2012 végén és 2013-ban mindez élőben kezdődött. Személyes problémákkal is.
Ma jól érzem magam, és kész vagyok újra megtenni. Ez az első napom. 2011 óta elkezdtem a pszichoterápiát, hogy megpróbáljam megérteni, miért hanyagolom el annyira a testemet, és hogy egyáltalán nem tudom, hogyan kell kezelni az étrendemet, miközben harcos, kemény munkás vagyok, aki rendkívüli dolgokat vállalt az életében az élet, aki társadalmi elismerést nyert stb.
De a képem és a súlyom kudarc. Szerencsés vagyok, hogy gyönyörű arcom, gyönyörű mosolyom, gyönyörű szemem van. De még gyerekkoromban sem volt lapos hasam.
Ez az én történetem
Pascale
A tanúvallomása nagyon értelmes, és azt hiszem, sokan találkozunk ott.
Sok sikert neked, neked, nekem.
Elolvastam az ajánlásaitokat, és a helyzetetekbe kerültem: 2010-ben dukant csináltam, 19 kg-ot fogytam hajózás közben és továbbra is konszolidációban vesztettem; összesen 30 kg-ot fogytam. Miután dukan szerint megfelelő súlyban találtam magam, 72 kg-nál, amelyben nagyon jól vagyok, 2 évig kitartottam. És Patatraque, 2012 végén és 2013-ban mindez élőben kezdődött. Személyes problémákkal is.
Ma jól érzem magam, és kész vagyok újra megtenni. Ez az első napom. 2011 óta elkezdtem a pszichoterápiát, hogy megpróbáljam megérteni, miért hanyagolom el annyira a testemet, és hogy egyáltalán nem tudom, hogyan kell kezelni az étrendemet, miközben harcos, kemény munkás vagyok, aki rendkívüli dolgokat vállalt az életében az élet, aki társadalmi elismerést nyert stb.
De a képem és a súlyom kudarc. Szerencsés vagyok, hogy gyönyörű arcom, gyönyörű mosolyom, gyönyörű szemem van. De még gyerekkoromban sem volt lapos hasam.
Ez az én történetem
Pascale
Nyilvánvalóan nem férek hozzá a fórum összes témájához, bár edző vagyok. Ezt egy moderátor elmagyarázta nekem, ezért nem találom a bejegyzéseit.
Igen, eljutunk oda. Beletelt egy kis időbe, mire abbahagytam a cukrot a kávémba, nem haraptam a körmömet stb...
Tehát talán igen, időre van szükségünk egy új életmód elfogadásához. Egészséges életmód, amely nem része a génjeinknek. Sport vagy legalább egy minimális fizikai aktivitás a súlyunk megtartása érdekében.
A múltban dolgozni kellett enni. A fizikai ráfordítás létfontosságú szükség volt. Ma nehezen tudok máshogy mozogni, mint dolgozni. Kedveltem a túrázást, de még mindig szükségem van a láb költségeire a c-ben. odamenni.
2010-ben kezdtem és 1 1/2 évvel később lefogytam 62 kg-ot, 118 kg-ról indultam, már hinned kell benne, és motiváltnak kell lenned, tudnod kell, mit akarsz, jól állj a fejedben, mert igaz, nehéz, de az eredmény megvan, ez egy választás, minden nap elolvastam a fórumban, MI A NÖVEKEDÉST MINDIG NÖVEKEDJÜK NEKÜNK, bármi is kezdődött a diéta, a testünk mindig ugyanúgy fog működni, és diéta után még "rosszabb", ha megértette működését, tartalékoljon, amint megfosztják .
4 évvel később. Súlyom még mindig + - 57 kg. A fogadásomat a mai napig megnyerték és megtartották, de az biztos, hogy nem minden nap könnyű, ezért nagyon gyorsan cseréltem a ruhásszekrényemet. Ahogy fogyok, és a testhez igazított ruházat (feszes nadrág) figyelmeztetésnek lenni súlygyarapodás esetén, és mi motivál figyelni.