Dukan diéta - Nedves Dukan sajttorta Dukan Diet

Finom Dukan receptek: Nedves Dukan sajttorta

sajttorta

Fázis: Szerkezet - PG
Emberek: 8.
Készítmény: 10 perc
Főzési idő: 40 perc
Pihenő idő: 4 óra

összetevők
A tésztához:
350 g sovány kvark (0,2% zsír)
350 g krémsajt (0,2% zsír)
5 evőkanál édesítőszer, folyékony (vagy több, ízlésétől függően)
3 tojás (elválasztva)
50 g kukoricakeményítő
1 vanília hüvely
3 csepp citromlé

Válasszuk el a tojásfehérjét a sárgájától, és tojásfehérjévé verjük őket. Keverje össze a kvarkot, a krémsajtot és a kukoricakeményítőt, és óvatosan hajtsa be a tojásfehérjébe. A tojások sárgáját lazán felverjük és hozzáadjuk. Keverj össze mindent. Kapard ki a vanília hüvelyt, és ízesítsd a tejszínt a citromlével és az édesítőszerrel. Helyezzük egy tepsibe (vagy kibéleljük sütőpapírral, vagy használjunk szilikon formát). 180 ° C-ra előmelegített sütőben kb. 40 percig sütjük. Hagyja kihűlni, és hagyja pihenni a hűtőben kb. 4 órán át. Díszítsen egy kevés friss mentával és igyon egy csésze kávét!

diéta

Szeretne egy Önnek és igényeinek megfelelő diétás coachingot? A Dukan coaching szolgáltatás a következő előnyöket kínálja Önnek:

+ teljes menük a Dukan-módszerhez igazítva

+ napi utasítások

+ Táplálkozási szakember, akik melletted állnak szavakkal és tettekkel és még sok minden mással. Regisztrálj most!