Dukan és sport - Dukan diéta - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
mindenkinek,
Bemutatkozom a 22 éves Lea-nak, és január 10-én kezdtem el a dukan diétát 83 kg-nál 1m58-ra, ma 78 kg-nál vagyok, de tíz napig stagnáltam a 79/78-nál, mert ez volt az utazó súlyom a diéta előtt.
Egy üres napom volt, hogy megtörjem ezt a fennsíkot, így 2 nap alatt 800 g-ot fogytam, és az ereszkedés nagyon lassan folytatódik.
A fogyás megkönnyítése érdekében nem azt mondom, hogy egyszerre kellett izmokat építenie, miközben lefogyott, hogy elkerülje a petyhüdt bőrt és mindenhol lógjon.
Ezért szeretném tudni, milyen gyakorlatokat ajánljak, hogy segítsen nekünk, sőt kész vagyok befektetni egy eszközbe, ha kiderül, hogy valóban hatékony izomépítésre.
és főleg azért, hogy ezen a nyáron nagyon szép bőrrel, gyönyörűen és feszesen sétálhassunk a tengerparton anélkül, hogy ruhákkal kellene elbújnunk.
Előre is köszönöm mindenkinek
5 kg-ot fogytál, ez remek!
Sportoláshoz az aquagymot ajánlom. Úgy gondolom, hogy ha túlsúlyos, könnyebb a vízi sportokat gyakorolni! Tudjon meg többet az önkormányzati uszodában, csak 1,80e-t fizetek egy aquagym foglalkozásért, és véleményem szerint ez sokkal előnyösebb, mint bármely drága eszköz! Rosszabb, hogy jó a morálnak!
Menj előre, eljutsz oda!
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.