Dukan-étrend (3) - 5. oldal - Femina intim - Forum Desprecopii, Beszélgetések a gyermeknevelésről és a gyermekekről

# 41

  • tagok
  • 889 üzenet

    • Aha, világos, hogy kevesebb napfehérjét eszem, mint a zöldségeket PL napokon, ez lenne a súlygyarapodás titka.

    Ma kakaóval sültet, grillezett sertéshúst, paradicsomot, uborkát, joghurtot ettem.

    Grillezett kolbásszal vétkeztem:(

    Holnap 3 nap PP van, jaj a fejemre: D

    JG, valóban a Delice-től .

    Oana mami de Mara 2004.8.11. És Calin 2011.10.11

    # 42

  • tagok
  • 3939 üzenet

    • femina

    Büntetést kapok, de a 2 nappal ezelőtti túlkapások miatt: 54-en állomásoztam. Igaz, hogy az a benyomásom, hogy a CM előtt vagyok, ezért manapság megduzzadok.

    Tegnap jó voltam, PL nap:

    P: paradicsomsaláta, uborka, zöldhagyma csirkés sonkával

    C: sült csirke párolt brokkolival

    Látom, hogy hiányzik a w-e-ból, csak én tanultam meg:(

    # 43

  • Moderátorok
  • 6 356 üzenet

    • Én is a környéken vagyok, de mivel nem én voltam a jóság anyja, azt mondtam, hogy ne adjam fel:)
    Egyébként ma van PL utolsó napja és reggel 54,6 kg-ot nyomtam. a csökkenés könnyű, de az oldalsó lépések ellenére is csökken. Azt hiszem, tegnap abbahagytam a sportot, csak 5 km-t sikerült lefutnom, és ez a végére húzott. Az is igaz, hogy 1 óráig futottak a futammal, amikor meleg és rossz volt, és 35 foknál igazi erőfeszítés volt a futás.
    Ma reggel joghurt süteményként és kávéként.
    Ebédnél ragacsos pasztát tervezek készíteni, és tonhalral és paradicsommal töltöm meg.

    A PP 5 napjára készülök, amikor remélem, hogy elérem a célomat.

    # 44

  • tagok
  • 4232 üzenet

    • Súlyom + 0,5 kg, ettől ugrok. Nem adtam fel! Egyenesen a PP-hez mentem, mert nem bírtam ki. Tehát 3 PL-t tartottam és most 3 PP-re váltok.
    Nem mozdultam sokat. Kicsit sétáltam a fodrászhoz, hogy csodálatosan kivágjam. Iszonyatos meleg!
    Most ettem a korpát, mert megfeledkeztem róla.
    Marina, reggel 2 evőkanál korpát eszel joghurttal és csinálsz egy botot? Érdekes! [: D] 5 km-t is lefutok, hogy lefogyjak 0,5 kg-ot. Nem helyes!

    # 45

  • tagok
  • 3939 üzenet

    • Azt hiszem, gyorsabban lemennék, ha heti 3 alkalommal elmennék pilatesbe, de látom, hogy nem egyszer értem (és amikor odaérek, nincs sok súlyom, kissé puha vagyok), plusz óvodába sétálok, Sétálok, és körülbelül 1 km-re van a háztól.

    És elkövetek egy újabb hibát: nem iszok 2 liter vizet. Mostantól megpróbálok többet tenni.