Dukan leveles tészta (igazán leveles tészta) (196Kcal) FÉNY NEKEM
Ehhez a recepthez fordított leveles tésztával mentem, mert sokkal könnyebb elkészíteni, és vaj nélküli étrendhez különösen alkalmas. Meglátja, ez nem különösebben bonyolult. Csak kövesse a receptet.
Laïtoumi módszer = 2 CoolHelp/fő (9 CoolHelp mind): Dél vagy este (A eliminációs fázistól kezdve)
WW Smartpoints = 4 SP/fő (összesen 21 SP)
Javaslat WW = 5 pont
Dukani rezsim: PP, PL, Conso és Stab
Kalória táblázat (100gr-onként)
| Teljes | 210,75 kcal | 6,51 g | 9,68 g | 26,88 g |
Összetevők (1 4-6 fős vagy 196Kcal/fő)
1. tészta:
-5 friss négyzet 0%
-25 gr tejpor
-25 gr kukoricakeményítő
-1 teáskanál repceolaj (opcionális)