Dukan rántott hal, Dukan PP recept rögönként - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Tetszik neked ez a recept? Oszd meg, tartsd meg !
Készítse el ezt a Dukan receptet
- 2 négyzet fagyasztott hal vagy filé
- 1 evőkanál búzakorpa
- Az Ön által választott fűszerek: szerecsendió, paprika, curry.
- 1 tojás
- Provence-i gyógynövények
- Só bors
A tojást feltörjük egy tálba, és könnyedén felverjük.
Egy tányéron keverje össze a búzakorpát a provence-i gyógynövényekkel, sóval, borssal és a kedvelt fűszerekkel.
Mártsa be a haldarabokat a tojásba, majd vonja be a "morzsával".
Az elején ragasszon el egy tapadásmentes serpenyőben nagyon magas hőfokon.
Miután mindkét oldal kissé megpirult, csökkentse a hőt: kívül ropogós, belül megolvad.
Ami a palacsintát illeti, hűvösebb, ha egy csepp olajat kenünk a serpenyőbe, hogy ropogós legyen az oldaluk, különben a "panírozás" elmúlik.
Információk erről a receptről és a dukani étrendről
Klasszikus Dukan módszer
Dukan táplálkozási lépcső
Jegyezze fel a receptet
Dukan recept
készítette rög
Fázisokban engedélyezve:
Dukan recept felajánlotta: 2010.05.13
cc: teáskanál - cs: evőkanál - cl: centiliter - ml: milliliter
Nincs adat az étkezők étkezőinek számáról. Kövesse éhségét és vágyait.
Néhány ötlet a Dukan "Dish" receptekről
Az utolsó 5 hozzászólás:
margmari - - 2010. szeptember 25-én 23: 43-kor
Lehet, hogy sütőpapírral a serpenyőben a ropi nem ragad !
yassia - - 2011.04.28-án 22: 04-kor
Nem tetszett, túlságosan érezhető a búzakorpa íze, és a zsemlemorzsa részben ragadt a tapadásmentes serpenyőhöz.
fananora - - 2011.05.08. 12:37
de ha nem született, akkor hogy van itt? Haha