Dukan-Diet ab - 1. fázis kezdete - Fórum

Beszélje meg a Dukan-Diet-et 2012.02.20-tól - az első fázis kezdete Dukan diéta Fórum a diéták területén; most kérdezz spontán módon: Ki kezdené velem az 1. fázist azon a napon? Üdvözlettel, BIne

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Dukan diéta
  • Dukan-Diet 2012.02.20-tól - 1. fázis kezdete

Dukan-Diet 2012.02.20-tól - 1. fázis kezdete

kérdezd spontán:

fórum

Ki kezdené velem aznap az 1. fázist?

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Hello Bine,
Ott leszek Van tapasztalata Dukannal kapcsolatban? Ez új terület számomra, de már csak nem tudom kezelni a rázkódásokat, meg kell harapnom

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Minden sikert kívánok. 02.01 óta vannak. 9,9 kg-ot fogyott Dukannal
Ez valóban nagyszerű diéta

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

@Katty
Ember, ez hatalmas - ha a felét meg tudom csinálni, akkor boldog leszek
Eddig nagyon nehéz volt, vagy jól kijön?

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

ah még ennél is többet tehetsz azt kell mondanom, hogy ez sem volt nehéz és szórakoztató, csak ragaszkodnod kell hozzá ... de ez így van minden diétával; D

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Örülök, hogy találtam egy (vagy kettőt?;-) kampánytársat. Sokat hallottam és olvastam róla - olvastam az Amazon könyvismertetőit -, és csak el akarok indulni. Végre működnie kell.

És - jó Katty?.

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Na jó: Mindent nagyon jól megmagyaráznak, és felsorolnak minden olyan ételt, amelyet az 1., 2., 3. és 4. fázisban szabad enni.

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

tehát csatlakoznék hozzád.
Egy ideje tolom a kiindulási pontot, és most készen állok arra, hogy végre elinduljak.
2012.02.20. - menjünk

A diéta alatt sokat sportolsz? És ha igen, milyen sportokat űznek?

Üdvözlet

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Örülök, hogy te is részt veszel. Már nem vagyok sportklubban, mert 2 munkahelyem van, és nincs időm. De van otthon szobakerékpárom, és azt hiszem, mostantól gyakrabban fogom használni. És te magad?

Ó, ha valaki meg tudja mondani, hogyan készítsem ezeket a furcsa Dukan tekercseket, hálás lennék. Azt hiszem, ezt alig tudom megtenni. Szeretek kenyeret enni.

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

tehát a sport valóban nehéz téma. Legyen otthon egy kardiógép, amelyet valószínűleg egyik vagy másik napon hintázni fogok.
Egy barátomtól megtudtam, hogy Zumba nagyon klassz és szórakoztató legyen. Hallottál már róla vagy tapasztaltad? Azt mondta, nagyon szórakoztató volt, és a vége nélkül elégette a kalóriákat. Úgy tűnik, óránként legfeljebb 1000 kcal. Még nem vagyok teljesen meggyőződve róla. De nagyon szeretném kipróbálni, majd gondoltam magamban, ha jó, akkor hetente kb. 1-3 alkalommal. Már kereste a módját, ahol ezt megteheti.

Ezt teljesen meg tudom érteni a kenyérrel kapcsolatban. Szeretem a teljes kiőrlésű kenyeret is. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezeket a Dukan tekercseket. Ha tudok valamit kezelni, és ehetők, elmondom, hogyan készítsem őket. Néhány hete kipróbáltam a dukan palacsintát, és ez katasztrófával végződött: X

Ha minden nem működik, megfontoltam, hogy elhagyom a zabkorpát, és egyszerűen megeszek érte 1-2 apró szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Pedig nem minden nap, még ha csak reggelire is.

Boldog vasárrnapot.

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Hello lányok,
Szeretnék csatlakozni hozzád.
Ennyi pozitív hozzájárulás után valóban izgulsz.
A kezdéshez még meg kell szereznem a könyvet.
Szép cserére számítok, és sok fontot veszítek minden kollégámmal.
LG Grit

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

tehát a sport valóban nehéz téma. Legyen otthon egy kardiógép, amelyet valószínűleg egyik vagy másik napon hintázni fogok.
Egy barátomtól megtudtam, hogy Zumba nagyon klassz és szórakoztató legyen. Hallottál már róla, vagy van tapasztalatod vele? Azt mondta, nagyon szórakoztató volt, és a vége nélkül elégette a kalóriákat. Úgy tűnik, óránként legfeljebb 1000 kcal. Még nem vagyok teljesen meggyőződve róla. De nagyon szeretném kipróbálni, majd gondoltam magamban, ha jó, akkor hetente kb. 1-3 alkalommal. Már kereste a módját, ahol ezt megteheti.

Ezt teljesen meg tudom érteni a kenyérrel kapcsolatban. Szeretem a teljes kiőrlésű kenyeret is. Úgy döntöttem, hogy kipróbálom ezeket a Dukan tekercseket. Ha tudok valamit kezelni, és ehetők, elmondom, hogyan készítsem őket. Néhány hete kipróbáltam a dukan palacsintát, és ez katasztrófával végződött: X

Ha minden nem működik, gondoltam arra, hogy elhagyom a zabkorpát, és egyszerűen megeszek érte 1-2 apró szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Pedig nem minden nap, még ha csak reggelire is.

Boldog vasárrnapot.

Hallottam róla elég sokszor - de sajnos soha egy olyan tanfolyamról, amely a környékemen zajlik. De nagyon szórakoztatónak kell lennie. Nem baj - csak, utána nem akarok havi díjat fizetni -, hogy elkötelezzem magam 1 évre, és akkor megint nincs időm részt venni. Valami ilyesmi bosszantott korábban;-)

Igen, alternatív megoldásként 1 szelet VKB - mielőtt másképp kitartana - valószínűleg jogos

Nem tudom, hogy működött-e az F-lekérdezés - többször megerősítettem, és továbbra sem történik semmi.

Mai harci súlyom: 75,9

Célom: legalább 71 - még jobb 69,9

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Osztály - Üdvözöllek. Tehát utána fogok. Egyél reggelire krémsajtot. Ma délután pedig csirkeszalopot sütök vízben (mindjárt elkészítem a másnaposságomnak - mindenféle fűszerezés nélkül megkapja;-)

Mit vacsorázik ma reggel?

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

remélem, te is ott vagy?;-)

Tehát már négyen vagyunk - csodálatos

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Tehát teszteljük, hogy ez működött-e a tickerrel.

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Szia,
Igen, tökéletes
Most sokat olvastam az interneten, és rengeteg javaslatot találtam.
Nagyrészt este meleg ételeket fogok fogyasztani. Hogy a gyerekek is ehessenek. Ma ebédre joghurtot fogok enni, és előbb be kell mennem vásárolni
Hallottam már Zumbáról. A tagdíjakkal és a szerződésekkel mindig különleges dolog - ez visszatartó erő. Korábban csak fizetős tag voltam - ezért nem regisztrálok sehova -> inkább másra költöm a pénzt
Tehát addig!
LG Grit

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Szia,

csatlakozzak-e még hozzád?

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Na igen, először valami magamról.

25 éves vagyok, majdnem kétéves fiam van, 1,71 magas és ma 66 kg volt.

Hetente egyszer csinálom a Zumbát. Nagyon szórakoztató.

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Természetesen még mindig ott vagyok - csak a hétvégén van mindig az a probléma, hogy az egyik megbeszélés üldözi a másikat, az emberemnek "felügyeletre" van szüksége, a régi számítógépemnek pedig majdnem 20 percre van szüksége az induláshoz - ezt általában elmentem.
Egyébként töretlen a motivációm, lemértem és megmérettettem magam, "meghökkentem" magam és láttam, hogy elhatároztam, hogy legalább 4 hétig kitartok

Mivel abszolút szakember vagyok akár 4 kg víz (vagy bármi más) éjszakai tárolásában, a mérlegemet csak jövő hétfőn használjuk újra.

A reggeli ma 200 g natúr joghurt volt, 0,1% zsír, 1 evőkanál zabkorpával, ma este van hal (klánomnak panírozással, kapros mártással és burgonyával, nekem köret nélkül párolva).

AW: Dukan-Diet 2012. február 20-tól - 1. fázis kezdete

Én is részt akartam venni. Az 1. steaket már megettem:-)

  • Slimming.com
  • Fórum
  • Fogyás - módszerek
  • Fogyókúrák
  • Dukan diéta
  • Dukan-Diet 2012.02.20-tól - 1. fázis kezdete

Jó reggelt kívánok

Tigiega, nem hagylak békén - de néha itt nagyon elhagyatottnak érzem magam

Valahogy "félek" a húsvéttól, kivéve a nagypénteket, minden nap meghívunk vacsorára/kávéra - akár átvészelem

Helló, Elisabeth vagyok, és szeretnék csatlakozni hozzád.
Régóta keresek egy olyan étrendet, amelyet meg akarok csinálni, és végül előálltam a Dukan diétával.
Ma van az első napom a diétával, és remélem, hogy sikerül tartanom.
53 éves vagyok, és végre vékony akarok lenni, és nem mindig a kis duci. Sok minden megváltozott az életemben, csak új életet akarok kezdeni, és ennek része, hogy én is karcsú vagyok.

Üdvözlet Bécsből
Elisabeth

@lisa - meleg fogadtatás, szeretettel várnak az írásra hajlandó harcostársak. Milyen magas vagy, ha le akarsz esni 55 kg-ra?

Sok sikert kívánok - az első két hét még mindig kimerítő volt számomra, mert akkor jött a KH-Jieper, de ez most már teljesen bevált.

Üdvözlet Elisabeth és üdvözöljük nálunk. Hú, bécsi vagy, kedves, imádom ezt a várost:-)

Szia Unca, mi az a KH -Jieper ?

Eddig jól vagyok, most türelmesnek kell lennem, a mérlegem már nem mozog, nézze meg, hogy ez csak egy fázis-e, vagy el kell fogadnom, hogy elértem a kívánt 73 kg-os úgymond súlyomat.
Csak tovább megyek .

Köszönöm a kedves fogadtatást.

Még csak 1,62 magas vagyok, és már megvolt a súlyom egy nagyobb műtét után, és olyan jól éreztem magam benne, és vissza akarok térni oda, csináld meg magamért.

Álmodtam, olyan karcsú voltam, leszálltam egy gatyáról, fehér nadrágos öltönyben, és valaki várt rám, aki nem tudta elhinni, hogy én vagyok az, ez volt az a lendület, amit mondtam magamnak, hogy muszáj csináld.

Csak az első nap van mögöttem, de ez eddig működik.

KH - Jieper szénhidrátok - visszafordíthatatlan vágy

És hát jó, a tegnap rossz volt - sok mindent megettem sok kalóriával, most már tényleg nem tudom miért, és utána sem éreztem jól magam - ez tényleg túl hülyeség. Remélhetőleg ez velem egyelőre nem fog megtörténni, tartok valami szörnyűségtől a következő mérlegelés miatt. Aztán ott van a nyugta

Szóval, elég nyögés, beismerő vallomást nyújtottak be, és most már mindennek vége (és minden további csúszás nélkül)

Gyere Unca, fejjel felfelé, a lényeg, hogy ne add fel, egy csúsztatás megengedett

Ma szürke-szürke, ez nem jó nekem, a tavaszi időjárás jobb a motivációmnak, és lassan új főzési ötletekre is szükségem van, ezt a diétát már unalmasnak tartom. Ma 72,8 voltam legalább 200gr

Boldog (és állhatatos) húsvétot kívánok mindnyájuknak

Hol vagytok? Unca most csak ketten vagyunk ?

Ma a mérleg jó volt nekem, elértem a 72 kg-ot

Nem, nem, én is itt vagyok.
Sajnos kissé stresszes vagyok, és alig van időm írni, de szorgalmasan olvastam.

@Lisa: üdvözlünk bennünket.
@ Unca: nagyszerű, ha utána újra elindulsz.
Te is "rossz" dolgokat ettél? Vagy ott voltál a dukán élelmiszer-szektorban? Akkor rendben lenne.
Hmm, amikor újra elolvastam a hozzászólásodat, úgy tűnik, igazán csintalan voltál. De mint mondtam, ha most visszajössz, akkor jó.
@ Tigiega: Gratulálok a barátságos mérleghez .

Az irodám költöztetésén vagyunk.
Van otthoni irodám, és a szobát minden mással "visszaéltek" az évek során.
Menne és én sportfelszerelése, lovas felszerelésem, plusz a telefon ott van, és gyakorlatilag a házunk közepén van.
Tehát a családom nagyon körülöttem volt, amikor ott dolgoztam, és nagy volt a kísértés, hogy kapcsolattartóként használjak az összes Pillpalle-ra. (Azonban a családom nem mindig volt ott, amikor dolgoztam, de amikor ott voltak, csak egyre jobban bekúszott.)
Mindenesetre a dolgozószobám mozog, és ki kell üríteni.
És a vendégszoba, amely gyakorlatilag az irodámba költözik.
Menno, miért fekszik annyi cucc mindenhol?

Étel tekintetében még mindig jó vagyok, és a mérlegem elég barátságos, bár ma majdnem 900 grammal több, mint az abszolút legkisebb súlyom, még mindig rendben.

Kellemes Húsvéti Ünnepeket kívánok.