D-vitamin-kiegészítők az ÖKO-TEST - CHIP tesztgyőztesében
Az ÖKO-TEST túladagolásra figyelmeztet
Sok D-vitamin készítmény nem tudta meggyőzni az ÖKO-TEST-et. A fogyasztói szakértők mind a gyógyszertárból származó gyógyszereket, mind a gyógyszertár étrend-kiegészítőit tesztelték. Egyes készítmények azonban annyi D-vitamint tartalmaznak, hogy csupán egy tablettával túllépik a maximális napi adagot. A tesztet az ÖKO-TEST végezte el, és először jelent meg a 12/2018-as számban.
A drogériában található D-vitamin-kiegészítők csalódást okoznak a tesztben
"A fiúnak friss levegőt kell kapnia" - ezt már a szüleink is tudták. És jó okból: A test a szükséges D-vitamin 80–90 százalékát termeli, amint a napsugár a bőrt ér. A fennmaradó 10–20 százalékot étkezésünkön keresztül vesszük. De néhány éve a D-vitamin-kiegészítők valódi fellendülést tapasztalnak. Talán azért, mert egyre több időt töltünk az irodában - de talán azért is, mert télen csak néhány napsütéses nap van. Mivel a D-vitamin fontos a csontok és a fogak számára, sokan fordulnak D-vitamin-kiegészítőkhöz. Kis mennyiségben kaphatók a vény nélkül a gyógyszertárakban gyógyszerként, és számos gyártótól a drogériákban is. Az ÖKO-TEST öt vény nélkül kapható gyógyszert és 16 étrend-kiegészítőt vizsgált meg, ügyelve az adagra és a megkérdőjelezhető adalékokra.
Az eredmény: A gyógyszerkészítmények mindegyike "jó" és "nagyon jó" pontokat kapott. Az étrend-kiegészítők viszont nem jobbak, mint a "kielégítőek". A 16 előkészítésből 10 még kudarcot vallott. Mutatjuk táblázatunkban a legjobb D-vitamin-kiegészítőket. Az összes teszt eredményét és a teljes rangsorolást az étrend-kiegészítőkkel együtt olvashatja el az ÖKO-TEST teljes cikkében, amelyet külön tételként is megvásárolhat (2,50 euró).
A teszt legjobb D-vitamin-kiegészítői: Győztes az ÖKO tesztben
Dekristol 1000 NE tabletta
Vigantol 1000 NE D3-vitamin
Vitagamma D3-vitamin 1000 NE
Forrás: Amazon D-vitamin Sandoz 1000 I.E.
Az ÖKO-TEST így értékeli a D-vitamin készítményeket
Használjon megkérdőjelezhető. Az ÖKO-TEST szakértői azt tanácsolják, hogy önállóan ne vegyen be D-vitamint tartalmazó étrend-kiegészítőket. A D-vitamin-kiegészítőket csak orvosával egyeztetve és orvosi felügyelet mellett szabad bevenni. Az eszközök hasznossága megkérdőjelezhető az egészséges fogyasztók számára. Jogilag az élelmiszerekhez tartoznak, és nem orvosolták az orvos által meghatározott hiányt vagy betegségek kezelésére. Szinte az összes termék tartalmaz D3-vitamint, amelyet általában kolekalciferolnak neveznek. A szervezet a D-vitamin ilyen formáját termeli a bőrben. Természetes eredetű étrend-kiegészítőkből is származhat: A Börner, az Orthomol, a Salus, a Sanotact és a Verla termékeinek csomagolása szerint zuzmóból készül. A GSE termék gombaporát nevezik forrásként.
D-vitamin: Sok készítmény nem képes meggyőzni a teszt során.
Kép: Pixabay/gyártó
Túlöltözött. Az ÖKO-TEST szempontjából nyolc étrend-kiegészítő D-vitamin-szintje megnő vagy jelentősen megnő. A napi adag D-vitamin-tartalmának értékelésekor a szakértők a Szövetségi Kockázatértékelési Intézet (BfR) ajánlását követték az étrend-kiegészítők maximális mennyiségére vonatkozóan. 2018 eleje óta 20 mikrogramm (µg) vagy 800 nemzetközi egység (NE) volt, előtte ez lényegesen alacsonyabb volt. Négy szer meghaladja ezt a maximális mennyiséget, napi 25 µg-mal. Az ÖKO-TEST ezt két fokozattal értékeli le. Négy másik termék, amelynek napi dózisa 37,5 µg és 42,5 µg között van, még jelentősen megnövekedett mennyiségeket is tartalmaznak. Az ÖKO-TEST ezt négy fokozattal értékeli le. Az Európai Élelmiszerbiztonsági Hatóság a teljes D-vitamin bevitel felső határát 100 µg-nak tartja. Aki rendszeresen többet fogyaszt a biztonságos napi bevitelnél, beleértve az étrend-kiegészítőket és a dúsított ételeket, fennáll a kalcium-anyagcsere megzavarása, sőt a vesekárosodás is. Ezenkívül a Szövetségi Fogyasztóvédelmi Hivatal és a Szövetségi Kábítószer Intézet szakértőiből álló bizottság 2017-ben egyértelművé tette: 20 µg-nál több D-vitamin étrend-kiegészítőkben nem tanácsos.
A szervezet maga állítja elő a D-vitamint. Négy étrend-kiegészítőnél hiányzik az a jelzés, hogy a szervezet maga is előállíthatja a D-vitamint. A nap segítségével szükségleteinek körülbelül 80-90 százalékát termeli a bőrben. További 10–20 százalék járul hozzá az ételhez. A szervezet főleg a zsírban és az izomszövetben rakja le a D-vitamin feleslegét. A sötét évszakban mozgósítja tartalékait, és így egész évben megfelel a szervezet saját igényeinek.
Idő szegény a napon. Öt étrend-kiegészítőnél hiányzik annak a jele, hogy az idő, amikor kevés a napsütés, csökkenti a szervezet D-vitamin termelését. Noha nyáron a D-vitamin szükségletének 100 százalékát elég könnyű kielégíteni, a szervezet saját termelése rosszabb, ha télen a szabadban tartózkodik, mivel a nap intenzitása és különösen az UV-B sugárzás csökken.
Teszt nyertese a D-vitamin tesztben.
Egészségügyi reklámozás minden tesztelt étrend-kiegészítőre nyomtatva. Az olyan állítások, mint "támogatja az egészséges csontok fenntartását" megengedettek az egészségre vonatkozó állítások uniós nyilvántartása szerint. De: miért nyúlhat a D-vitamin tablettákért, amikor a test maga képes kielégíteni az igényeit? Zöld fény a gyógyszerek számára. Négy gyógyszer értékelése „nagyon jó”, egy „jó”. A készítményeket a D-vitamin-hiányos betegségek, például az angolkór megelőzésére és az oszteoporózis kezelésének támogatására használják.
Bizonytalanság nem számolt hatásokkal. A D3-vitamin Hevert tabletta betegtájékoztatójának hátoldalán a szöveg összefüggést mutat a D-vitamin és a rák, a sclerosis multiplex, a szív- és érrendszeri betegségek és a diabetes mellitus között. Nem bizonyított azonban, hogy a D-vitamin védhet-e ilyen betegségekkel szemben. Az ilyen kapcsolatok létrehozása csak feleslegesen nyugtalanítja a fogyasztókat.
A teszt legjobb D-vitamin-kiegészítői: Győztes az ÖKO tesztben
Összérték: nagyon jó csecsemőkortól megfelelő, a teszt eredményének hatékonysága és a betegtájékoztató: nagyon jó, nincsenek ellentmondásos segédanyagok