Ecz; az én problémám; me d; étel
Amikor ekcémáról beszélünk, nagy vörös foltokat képzelünk el, különösen az arcon. Sokan ismerik ennek az állapotnak a nevét, de kevesen tudnak erről valamit. Valójában sokan nem tudják, hogy az étrendnek és az ekcémának lehet-e kapcsolata például. Igen, amit eszünk, hatással lehet a testünkre, ezt tudjuk, de az ekcémára? Vannak elkerülendő ételek? Vagy éppen ellenkezőleg, előnyben részesítendő? Karl & Max azért van, hogy megvilágítson.
Mi az ekcéma ?
Az ekcéma a bőr gyulladásos állapota. Más néven atópiás dermatitis, bőrirritációt, szivárgó hólyagokat és viszkető kiütéseket okozhat. Ez idővel kemény bőrfoltok megjelenéséhez is vezethet.
Kit érint ?
Az ekcéma gyakoribb 2 év alatti gyermekeknél, de idősebb gyermekeket és felnőtteket is érinthet. Az örökletes és környezeti kiváltó tényezők szerepet játszhatnak a betegség kialakulásában, de annak okát nem határozzák meg egyértelműen. Sok gyermek ekcémában "nő fel", és felnőttként alig vagy egyáltalán nem jár kitöréssel.
Kutatások szerint egy csecsemőnél kisebb az esély az ekcéma kialakulására, ha anyja probiotikumokat szed, és terhesség alatt kerüli a tehéntejet. Azoknál a csecsemőknél, akik kizárólag az élet első három hónapjában szoptatnak, kevésbé valószínű az ekcéma kialakulása.
Az étrend és az ekcéma kapcsolata
Sok ekcémás ember is szenved ételallergiák . Mindazonáltal mindenki más és fontos, hogy megismerje személyes étrendi igényeit az allergiás és ekcémás problémák minimalizálása érdekében. Nem mindenkinek lesz problémája az alább felsorolt ételekkel, de az ekcémához kapcsolódó gyakori ételallergiák a következők:
- tehéntej
- tojás
- szójatermékek
- glutén
- diófélék
- hal
- tengeri kagylók
Az ekcéma-barát étrend fenntartása elengedhetetlen az állapot általános kezeléséhez. Legyen óvatos, mindenkinek nem ugyanazok a reakciói lesznek, vagy ugyanazon ételektől függően nem lesznek ugyanazok a kitörései.
Áttekintjük Önnel azon ételek listáját, amelyek olyan tulajdonságokat tartalmaznak, amelyek segíthetnek csökkenteni az ekcéma fellángolását, de elengedhetetlen a test és az ön számára legmegfelelőbb ételek megismerése. Az ekcéma szempontjából biztonságosnak tekintett ételek fellángolást válthatnak ki azokban, akik allergiásak rá.
Milyen ételeket részesítsen előnyben ?
A gyulladáscsökkentő ételek fogyasztása enyhítheti vagy csökkentheti az ekcéma tüneteit. Ebbe beletartozik:
Vannak olyan ételek, amelyeket korlátoznom vagy kerülnem kell ?
Amit eszel, nem okozhat közvetlenül ekcémát, de kiválthatja a tünetek növekedését. Ez különösen igaz, ha olyan ételt eszel, amelyre allergiás vagy érzékeny (logikus).