Édes ebéd után snack ötletek
Rendszeresen vágyik édességre ebéd után? Megmondjuk, melyik harapnivalót használhatja, hogy elkerülje a csokoládé elérését
Ezek az édes ebéd utáni harapnivalók kielégítik vágyait
Egy dolog előre: Az édesség utáni vágy, hogy ebéd után teljesen normálisnak érzi magát. Függetlenül attól, hogy tésztát, salátát vagy szendvicset eszünk ebédre: a vércukorszint általában evés után emelkedik. A cukrot az inzulin szállítja a vérből a sejtekbe, ami gyorsan újból elsüllyeszti a szintet, és éhségérzetet kelt. Jó hír: Az édesség iránti vágy általában nem tart tovább tíz percnél, ezt követően a folyamatok ismét normalizálódtak. Nem akarsz ilyen sokáig várni? Akkor két snack ötletünk van az Ön számára.
Cappucchino vaníliával és fahéjjal
Előnyben részesíti a délutáni kávét, és megünnepli azt. Legjobb fahéjjal: A fahéj kéregből származó növényi anyag hasonló hatással van a szervezetre, mint az inzulin, stabilizálja a vércukorszintet és megakadályozza a vágyat. Használhat egy kis vaníliát is, amely szintén úgy működik, mint egy természetes étvágycsökkentő.
Alma szárított gyümölcsökkel
A következő vásárlás alkalmával ebéd után tartsa a vágyat a fejében, és tegyen óvintézkedéseket: A friss alma mellett szerezzen be egy adag szárított barackot, mangót és mandulát. A friss gyümölcs és az aszalt gyümölcs keverékének szintén meg kell fékeznie vágyait. Fontos: szánjon időt az uzsonnára és az alapos rágásra!
További 100 kalória alatti snackeket itt talál.