Édesburgonya a baba étrendjében - mikor és hogyan
Édesburgonya a baba étrendjében - mikor és hogyan?
Az édesburgonya még a diverzifikáció kezdetén is első táplálék a csecsemők számára, mivel tele van tápanyagokkal, nagyon ízletes és rosttartalmuk miatt elősegítik az emésztőrendszer és a belek egészségét. Az édesburgonya tápértéke elképesztő, és finom íze miatt csodálatos választás lehet a csecsemők diverzifikálásának első ételeire.
Az édesburgonya gazdag A-vitaminban és béta-karotinban, valamint káliumban; Jó mennyiségben tartalmaznak E-vitamint, kalciumot és folsavat is.
Édesburgonya tápértéke (1 közepes burgonya, érett)
vitaminok:
A-vitamin - 21 909 NE
C-vitamin - 39,2 mg
Pantoténsav - 1,76 mg
Niacin -2,97 mg
Folát - 12 mcg
Számos más vitamint tartalmaz kis mennyiségben.
ásványok:
Kálium - 950 mg
Foszfor - 108 mg
Magnézium - 13,5 mg
Kalcium - 76 mg
Nátrium - 72 mg
Vas - 1,38 mg
Kis mennyiségben tartalmaz rézet, szelént, mangánt és cinket is.
Mikor tehetem be az édesburgonyát a baba étrendjébe?
Az édesburgonya még a diverzifikáció kezdetén is első étel a csecsemők számára, mivel tele van tápanyagokkal, nagyon finom és rosttartalma miatt elősegíti az emésztőrendszer és a belek egészségét.
A csecsemők édesburgonyájának főzésének legjobb módja
A karotinban gazdag édesburgonya tápláló kiegészítő a gyermek étrendjében. Kövesse a részletes utasításokat, hogy megtanulja, hogyan készítsen édesburgonya pürét a babának:
1. lépés: Hogyan válasszuk ki és vásároljuk meg az édesburgonyát
Az édesburgonya válhat a baba kedvencévé. Íze édesebb, de mégis könnyű, és tápszerrel vagy anyatejjel keverve bolyhos állagú. Az édesburgonya nagyon sokoldalú, keverhető különféle gyümölcsökkel, zöldségekkel, hússal, és egész évben kapható, de a betakarítás évszaka ősz. Keressen szilárd édesburgonyát, repedések és puha foltok nélkül.
2. lépés: Mossa meg és készítse elő az édesburgonyát
Öblítse le az édesburgonyát hideg vízben. Távolítsa el a héjat, öblítse le újra, majd vágja kockákra.
3. lépés: Főzd meg az édesburgonyát
Forraljuk fel a vizet egy közepes fazékban. Csökkentse a hőt és főzze puhára az édesburgonya darabokat (kb. 15 perc). Csepegtesse le az édesburgonyát és öblítse le hideg vízzel három percig a főzési folyamat leállításához.
4. lépés: édesburgonya püré
Tegye a főtt édesburgonyát konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe, és keverje addig, amíg finom paszta nem lesz. Szükség esetén adjon hozzá vizet vagy tejet a kívánt állag eléréséhez. Miután a baba készen áll az ujjal való táplálékra, általában 8-10 hónap körüli időtartamra, az édesburgonyát főzve és apróra vágva tálalhatja.
5. lépés: Tálaljuk a burgonyapürét
Az édesburgonya ugyanolyan finom, mint más zöldségekkel, gyümölcsökkel, húsokkal és fűszerekkel. Keverje össze az édesburgonya pürét: fahéjjal, mazsolával, almával, joghurttal, gabonafélékkel/álgabonákkal, őszibarackkal, rizzsel, lencsével, brokkolival, borsóval, zöldbabbal, marhahússal, csirkével.
6. lépés: Tárolja a maradék pürét
A hideg édesburgonya pürét BPA-mentes tartályokba helyezzük, hermetikusan lezárjuk legfeljebb 3 napig, vagy fagyasztva legfeljebb 3 hónapig. !
Receptek 6 hónapos csecsemők számára: a diverzifikáció kezdete
A diverzifikáció az anya és a baba életében egyaránt fontos lépés, a tejtermékektől a szilárd ételek felé haladva.
A klasszikus diverzifikáció 6 hónapos korban kezdődik akkor is, ha a csecsemőt szoptatják vagy tápszerrel táplálják. Ideális és ajánlott egy-egy étel bevezetése egyszerre, a 3 napos szabály betartásával, azaz minden egyes bevezetett új étel között jó, ha 3 napos időszakot hagyunk, hogy lássuk, allergiás-e a baba vagy sem.
És az új kismamáknak a diverzifikációban, egy kis segítség: 10 recept a 6 hónapos életkorra jellemző pürékhez: lásd itt a hálózatokat.
Receptek csecsemők számára a diverzifikáció következő hónapjaiban
A baba étrendjének diverzifikálása - teljes útmutató
A baba étrendjének diverzifikálását a gyermekorvosok 7 hónapos kor körül javasolják. Akkor tudni fogja, hogyan kell egyenletesebb ételeket rágni és lenyelni, és hogyan kell megszokni az új ízeket.Itt vagy a teljes útmutató.
A diverzifikációról érdemes tudni:
Egészséges receptek gyerekeknek - amelyeket otthon könnyen elkészíthet:
A baba diverzifikáció forró információs és kérdési téma az anyukák számára. Ha eljön az ideje, hogy az anyatej vagy a tápszeres tej mellett más ételeket is kínáljon - szeretnénk tudni, mikor van az ideális idő az első ételek elkészítéséhez, hogyan kínáljuk őket, hogyan készítsük elő őket a csecsemő gyomrához és hogyan kombinálhatjuk őket. Jó baba anya és apa - pontosan itt az ideje, hogy telefonja ne hagyja ki az erre az időszakra speciálisan létrehozott alkalmazást: A baba étrendjének diverzifikálása. (a Desprecopii szerzője)
Az alkalmazás jellemzői: diverzifikációs útmutató, baba ön diverzifikációs útmutatója, az ételek listája és bevezetésükkor, diverzifikációs séma (táblázat), életkori receptek különleges és egyedi videókkal, napi és heti menük, bébi táplálkozási hírek.