Édesburgonya
Az elmúlt években az édesburgonya romániai szupermarketekbe is eljutott. A közönséges burgonya édesebb és narancssárga rokona. Csodálatos az egészség szempontjából!
R.B., 2020. február 18., kedd, 15:08.
Édesburgonya. Hány kalóriájuk van
Édesburgonya. 100 gramm főtt édesburgonya (sült vagy főtt) alig több mint 100 kalóriát tartalmaz, 24 gramm nátrium, 195 mg kálium, 6 gramm rost, 3,6 gramm fehérje, 12 gramm cukor, kalcium, vas, az A-vitamin napi szükségletének 37% -a, a B6-vitamin ajánlott napi adagjának 16% -a, 10 A szükséges B5-vitamin% -a, a kálium RDA 15% -a és a mangán 28% -a.
Kis mennyiségben tartalmaznak kalciumot, vasat, magnéziumot, foszfort, cinket, E-vitamint, tiamint, riboflavint és folátot is.
Olvassa el még: Serpenyőben sült burgonya fokhagymával. Finom köret! Az összetevő, amely minden ízt ad
Édesburgonya. A béta-karotin fontos forrása
Az édesburgonya a béta-karotin fontos forrása, az A-vitamin prekurzoraként ismert, erős antioxidáns, amely színt ad ennek a sokoldalú zöldségnek.
Édesburgonya. Hogyan választja ki őket
Édesburgonya. Kerülje a puha, ráncos édesburgonya repedéseket vagy foltokat. Hűvös, nedvességtől mentes helyen tárolja, a burgonya 3-5 hétig eltarthat.
A legjobban megkóstolhatja őket, ha sütőben, alacsony hőmérsékleten vagy mikrohullámú sütőben főzi 15-20 percig, ha siet.
Olvassa el még: Rusztikus burgonya. Hogyan kell megfelelően elkészíteni, hogy finom legyen. Nagyon régi recept
Sült édesburgonya. Kiváló recept
Édesburgonya. Mossa meg az édesburgonyát hideg vízben, alaposan mossa le, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket. Nem kell hámozni őket.
Minden édesburgonyát vágjon hosszában, amíg 8 darabot nem kap. Meghintjük sóval, fekete borssal és fél teáskanál édes paprikával.
Olvassa el még: Hús burgonyával. Az ismeretlen igazság a legtöbb ember által preferált receptről: miért rendkívül káros a szervezetre
Édesburgonya. Megszórjuk a burgonyát egy evőkanál olívaolajjal, és jól összekeverjük, hogy az összes burgonyát ellepje.
Tegye a burgonyát egy rétegben egy nagy tepsibe, majd 35-40 percig sütje.
Olvassa el még: Dobró pite. A legegyszerűbb recept
VIDEÓ - Giulia a kozmetikusokhoz fordult, hogy fényesebb legyen
2020. november 19. 16:00.
Sokan a kozmetikusokhoz fordulnak a fényesebb megjelenés érdekében.
Horoszkóp, 2020. november 20. SOKKOS hírek a jelzéshez: Minden tervet felforgatunk
2020. november 19. 15:51.
Nézze meg a 2020. november 20-i horoszkópot, és derítse ki, mit tartogat az Ön számára.
Orbán, az anti-COVID oltásról: "Az oltást prioritásként kezeljük a beérkező mennyiségek szerint"
2020. november 19. 15:50.
Ludovic Orban miniszterelnök csütörtökön, Konstanca megyében kijelentette, hogy.
VIDEÓ - Az addiktív pohár. A papok tudják, hogyan meneküljenek el
2020. november 19. 15:46.
A mai üveg nagyon könnyen a holnapi üveg lesz, ha.
Nincs több intenzív terápiás hely a Fővárosban! Egy katonai repülőgép covid-19 beteget szállít Iasiba és Bákóba
2020. november 19. 15:07.
Kritikus helyzet Bukarestben. A koronavírusos betegeknél már nincs hely a terápiára.
Az időjárás gyökeresen változik. Az ANM bejelentette az időjárás-előrejelzést november 20-án, pénteken
2020. november 19. 14:54.
Az időjárás péntek óta gyökeresen változik. Országos Meteorológiai Igazgatóság.