Édességek és fogyás Fogyás és diéta
Hány édességet enged meg egy diéta? Együnk-e egyáltalán édességet, vagy egészségtelenek?
Ez a kérdés folyamatosan felmerül. Csak nagyon személyes tapasztalataim alapján tudok beszélni:
Az édes dolgok megengedettek és egészségesek!
De mértékkel és nem tömegesen!
A legkedvesebbnek és nekem édesszájú. És valójában minden nap eszünk egy kis csokoládét, vagy néhány gumicukrot. De mint mondtam: Megfelelően, hogy illeszkedjen a táplálkozási egyensúlyba.
Mivel ma már mindkettőnkről ismert, hogy baloldali alternatív biofreak vagyunk, természetesen folyamatosan módosítani szeretnénk fogyasztási és étkezési szokásainkat. Mindketten szeretjük kipróbálni a szokások megszakítását. Délutánonként sokáig fogyasztottuk a csokoládét, néha egy darab süteményt és néha gumicukrot (a gyümölcsléből és gumiarábikumból készült nagyszerű organikus változat), most nézzük meg, lehet-e valamit változtatni, és hamarosan több lesz, mint a sütemény ezeket a finom rockbunokat. Szárított gyümölcsből készülnek.
Szeretnénk megszokni azt is, hogy a szeretett gumicukor helyett aszalt gyümölcsöt rágcsálunk. Például áfonya vagy szárított cseresznye.
Mint mondtam, itt nem arról van szó, hogy valamit démonizálni kell, hanem alternatívák létrehozásáról és a lehetőségekkel való játékról. Semmi sem rosszabb, mint a szokásokba keveredni. Ezért járunk néha ismeretlen utakon.
Karinról
50 éves, nős, hivatásom: boszorkány és művész, akik mindketten összetartoznak. Február 07 óta vagyok az AIQUM-nál, hogy végre megszabaduljak a túlsúlyomtól, és ennyi idő alatt 16 kg-ot fogytam.:-)
PS: Egy év szünet után 2009. november 13. óta ismét teljes mértékben részt veszek a programban