Edzés, fekvőtámaszok, jóga

Nem kérdés, hogy a bezártság miatt feladják-e a sportot! A kanapé és a tévé között öt alkalmazás segít fenntartani a fizikai aktivitást.

jóga

Feladva 2020. április 3-án 5: 24-kor - Frissítve 2020. április 3-án 15: 02-kor.

Olvasási idő 5 perc.

  • Megosztás
  • Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
  • Megosztás letiltva Küldés e-mailben
  • Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva
  • Megosztás le van tiltva Megosztás le van tiltva

A REGGELI LISTA

A bezárás óta csak egy órás, egyedüli kocogás megengedett, és ismét kevesebb mint 1 kilométeres körzetben az otthona körül. Tehát, hacsak nem sétálgat a környéken, mint egy hörcsög a ketrecben, hogyan lehet fenntartani egy óra fizikai aktivitást a legfiatalabbaknak és egy fél órát a felnőtteknek, az Egészségügyi Világszervezet ajánlása szerint ?

A La Matinale du Monde segít eligazodni a pandémiával felrobbant sportalkalmazások kínálatában. Kicsi, teljesen szubjektív választék ...

Activiti az egész család számára

Inkább izomépít? Kardió edzés? Köpeny? A My Coach Sport nevű start-up vállalkozás által kifejlesztett Activiti alkalmazás a Sportminisztérium támogatásának köszönhetően szabadidőt kínál zárt térben, egyszerű fizikai gyakorlatoknak - nincs szükség felszerelésre. Minden korosztály számára és minden szinten alkalmasak, sportszakemberek (gyógytornász vagy fizikai edző) mintegy ötven rövid videó és mintegy negyven oktató PDF-lap formájában mutatják be őket.

Akár tapasztalt sportoló, akár kezdő vagy, váltakozva dönthet fekvőtámaszok vagy guggolások, nyújtó foglalkozások, egyensúly- vagy rugalmassági gyakorlatok mellett, és elindíthatja magát gyermekeivel a tic- vagy szinkronizálási gyakorlatban.

Az Activiti emellett speciális foglalkozásokat kínál terhes nők és 65 év felettiek számára. Az egész család számára a Nizzai Egyetemi Kórházzal együttműködésben kifejlesztett alkalmazást az egészségügyi intézmények validálták, és a Sportminisztériumtól támogatást kapott.

Activiti. Ingyenes alkalmazás, elérhető az Apple Store-ban és a Google Playen. További információ: https://www.activiti.fr/app/

Goove beszélni az ő szintje szerint

A kezdőlapról kézbe vesz minket egy kis kérdőívvel, hogy értékeljük formánkat. Tizenegy válasz után az e sorok írója számára könyörtelenül elhangzó ítélet így hangzik: "Olyan személy profilja van, aki nem gyakorol sok fizikai tevékenységet, javasoljuk, hogy rendszeresen végezzen fizikai tevékenységet az egészsége érdekében. "

Az induló Goove egy speciális, a Sportminisztérium által is validált webalkalmazásán belül egy speciális elzáró helyet tervezett, amelyen ingyenes, adaptált fizikai tevékenységeket (izomerősítés, nyújtás, hajlékonyság, stb.) Végezhet ki a nap bármely szakában. Praktikus és könnyen használható interfész háromféle modult kínál: izomerősítést, rugalmasságot, valamint tevékenységeket időseknek és kezdőknek. E témák mindegyikében egy tucatnyi, körülbelül 20–35 perces fizikai foglalkozás, az elvégzendő gyakorlatok részletes leírásával, video-illusztrációjukkal együtt.

Goove.app. A Sportalkalmazások védnöksége alatt álló webalkalmazás letöltés nélkül elérhető a www.goove.app oldalon.

FizzUp, hogy nekiálljon az üzletnek

Alkalmi sportolók, hagyja ki a sorát. A FizzUp az online sportedzés nehézsúlya Franciaországban, több mint ötmillió előfizetőjével szinte bűnösnek éreznéd magad, amiért nem vagy az. A bezárás során az alkalmazás a Puma sporteszközgyártóval együttműködve ingyenes hozzáférést kínál prémium szolgáltatásához, otthoni edzéshez.