Égési sérülések; gyomor Az okok és főleg a megoldások! Sportedző

  • ITTHON
  • TÉMAKÖRÖK
    • Hírünk
    • Ismerje a legújabb trendeket
    • Értsd meg a testemet
    • Fogyás
    • Jobb etetni
    • Fedezze fel a vásárlói véleményeket
    • Legyen sportedző
    • Fejlessze az üzleti coachingot
  • EZT TALÁLJON
  • FELIRATKOZZA A HÍRLEVÉLRE

Gyomorégés: Az okok és különösen a megoldások !

A gyakori savas reflux és a gyomorégés nagyon kellemetlen.

főleg

A gyomorégés valójában égő érzés a nyelőcsőben, a mellkas alsó részén, a mellcsont mögött. Ezek az úgynevezett „retro-sternalis” égések leggyakrabban étkezés után vagy fekve jelentkeznek. Felhívták őket " gyomorégés Az orvosok által. Egyéb tünetek lehetnek a reflux intenzitásától és gyakoriságától függően. Nem ritka, hogy például savanyú vagy keserű ízt tapasztal a szájában. Néhány ember hajlamosabb rá gyomorfájdalmak mint mások, és bizonyos szabályok betartása korlátozhatja a kellemetlenségeket.

Íme néhány tipp és trükk a gyomorégés megjelenésének korlátozására vagy csökkentésére.

Az esetek döntő többségében, savas reflux Ennek oka egy törékeny szelep, amely elválasztja a gyomrot a nyelőcső alsó részétől. A cél ezután leküzdeni ezt a kis élettani gyengeséget, elkerülve mindazt, ami elősegítheti a gyomortartalom növekedését. Ne hajoljon előre csak étkezés után, például öleljen meg egy gyereket. Várjon legalább egy órát étkezés után, mielőtt lefekszik. Fekvés közben pedig emelje fel a párnáját úgy, hogy a matrac és a feje között körülbelül 30 fokos szög legyen. Vigyázzon a hasat összenyomó ruhákra és a tévé előtti kanapén elvitt ételekre is, a test félbehajtva.