Egész nap álmos vagy. Ellenőrizze az étrendjét! Zenyth
Gyakran ébred reggel fáradtan, majd napközben álmosan, annak ellenére, hogy eleget aludtál? A "kulcs" lehet az étrendben! Egy nemrégiben végzett tanulmány megerősítette ezt a régebbi hipotézist: bizonyos elfogyasztott ételek álmosabbá vagy aktívabbá tehetnek minket a nap folyamán (Penn State College of Medicine, USA).
Amit eszel, energiát adhat neked?
Az összes ételtípus közül a zsírok leginkább az álmossághoz és a nappali energiahiányhoz társultak. A zsírok kárára történő magasabb szénhidrátfogyasztás azonban magasabb tónust és kevesebb nappali álmosságot eredményezett.
A tanulmány nem azonosított összefüggést a fehérje bevitel, nevezetesen a kalóriabevitel és az álmosság között. A következtetések függetlenek voltak az emberek nemétől, életkorától és testtömeg-indexétől.
[ch_newsletter title = ”Hírlevél előfizetés” description = ”Szeretne elsőként értesülni a legújabb Zenyth termékekről vagy a ColonHelp promóciókról? "]
Krónikus fáradtság, letargia napközben, fizikai és szellemi energia hiánya - a legtöbben rendszeresen vagy gyakran szembesülnek ezekkel a problémákkal. Ha bizonyos szerves okokat nem lehet azonosítani (például vérszegénység vagy pajzsmirigy diszfunkció), akkor az étrend és az életmód jelenthet problémát. A lehető legtermészetesebb, vegyi adalékanyagok és zsírfelesleg, valamint a cukor fogyasztása hozzájárul az egész test több energiájához és a nappali álmosság elkerüléséhez.
A testmozgás és a fogyás javítja a hangnemet!
Az ülő és túlsúlyos emberek gyakran panaszkodnak fáradtságra és álmosságra, figyelmen kívül hagyva a testmozgás nagy előnyeit és a túlsúly csökkenését. Egy 2010-es tanulmány (amelyet a Sleep Magazine magazinban tettek közzé) kimutatta, hogy azok az emberek, akik gyakran sportolnak (akár csak rendszeres séták formájában), jobban alszanak éjszaka, nappal aktívabbak és kevésbé álmosak.
Ami a túlsúlyt illeti, kimutatták, hogy legalább annyira okozzák a nappali álmosságot, mint a depressziót (a Sleep 2012 konferencián bemutatott tanulmányok szerint).
Fiatal, idős, idős: mindenki számára az étel energiát adhat
Az életkor előrehaladtával a test több folyamatának aktivitása csökken, beleértve az emésztési folyamatokat is. A nappali hangnem és az éjszakai alvás minősége is alapulhat bizonyos emésztési vagy tápanyag felszívódási rendellenességeken. Másrészt mindannyian ki vagyunk téve az élelmiszerekben található kémiai adalékoknak és a környezetben található különféle méreganyagoknak. Ezért nagyon fontos segíteni a testet abban, hogy hatékonyan méregtelenítse őket, valamint hogy az emésztés és a transzport minél jobban működjön. A természetes tápanyagokban, esszenciális zsírsavakban, például Omega 3-ban, rostokban és antioxidánsokban gazdag étrend bármely életkorban segít Önnek, beleértve a fáradtság és a nappali álmosság elleni küzdelmet is.
A ColonHelp Probiotic Forte, a ColonHelp Detox Forte és a LiverHelp hepatoprotektív tea 100% -ban természetes termék, amely kiegészíti a gyakran hiányos és vegyszerekben gazdag étrendet. Az alacsony zsírtartalmú étrend és általában a túlsúlyt elősegítő ételek mellett a bél méregtelenítő kezelése is segíti a máj működését - a máj a szervezet legnagyobb energiatermelője. Ezenkívül a probiotikumok, az Omega 3 zsírsavak és a rostok egyaránt szerepet játszanak abban, hogy a test több energiát kapjon és hatékonyabban fogyasszon. Tudjon meg többet termékeinkről és a természetes méregtelenítés előnyeiről a mindennapi egészség és energia szempontjából.