Egész zacskó nyúlós medvék elfogyasztva O) (egyél, fogyj, édesség)
Sajnos most van egy egész Megevett zacskó nyúlós medvék. Pontosabban 175g! Ez 676 kalóriát eredményez. Most én is teljesen rosszul érzem magam. De az igazi problémám az, hogy jelenleg fogyok és rettegek attól, hogy újra hízok. Nem kéne most egész nap enni semmit? Mit tehetek azért, hogy megakadályozzam a nyúlós medvék beragadását?
5 válasz
Ó kedves ... most történt!
Tetszik, mint a nyúlós medvék, ugorj és mozogj. Tudnak róla =)
Nem szabad azonban éhezni. Vétkeztél, szégyent érzel egy pillanatra, majd újra elfelejted .
Ez sem megy olyan gyorsan, a fáradtsággal. Csak fogyasszon egy salátát ma este, és ez rendben van.
Mivel sok cukrot fogyasztott, kicsit többet tornáznék, és a mai kalóriát nem állítanám olyan magasra, összesen 1000-1200 körül, holnap ugyanezt. egyszerűen nem olyan könnyű megtenni ezeket a kis "csemegék" nélkül, de fontos, hogy ne tegyük. sok siker további fogyással.
nyúlós medvék nem tartalmaznak zsírt! Egy halom cukor azért! Menj egy órás sétára vagy kocogj, vagy fát vágj, vagy teherautót kirakj, vagy.
Nyúlós medvék, most kaptam egy ötletet, megehettem egy Mohrenkopf-ot. Ma megint gonosz vagyok: o)))))))))))))
Kóstoljunk meg neked, Schatzle! Ettem egy almás lasagnát!
Neked is neked kell Hugónak lennie
Még van néhány morzsa, varjú, varjú!
Tehát saját tapasztalataim alapján tudom, hogy akkor is vétkezhetsz, ha fogysz, ha bármi jót megtiltasz magadnak, akkor valamikor vágyakoznál. Most általában óvatosnak kell lennie, hogy mennyit rágcsál. Mondja, hogy 1 kéz tele van aznap rendben. Most a tippem. Hülyeség, hogy már nem szabad semmit enni, mert egy egész zacskó nyúlós medvét ettél meg. Próbálj csak odafigyelni arra, amit most eszel. Esetleg salátát, gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon zsíros és édes dolgok helyett. Ez kiegyenlít. Vagy csak egy kicsit többet sportoljon, mint máskor, ezzel sok kalóriát fogyasszon. Legközelebb azt tanácsolom, hogy vegye ki a zsákos patakok egy részét a táskából (kb. Egy maroknyi), majd a többit tegye el. Ez nem csábítja, hogy folytassa az étkezést.
Tehát remélem tudtam segíteni
hasonló kérdések
Korábban megettem egy egész csomag Haribo gumicukrot; (, most lelkiismeret furdalásom van, mert jelenleg sikeresen fogyok. Nos, hány kalóriájuk van? Mennyi ideig kell edzeni, hogy megszabaduljon ettől? akik kedvelték az étvágyat:(
Túl sokat ettem. Tehát: egy egész csokoládé (580 kalória) elfogyasztott, előtte túl sok egészségtelen gabonát ettem:(
Segítség. Szeretnék edzeni, és nem engedhetem meg magamnak ! Kérem, mondja meg, hogy 600 kalóriát hogyan lehet a leggyorsabban ledolgozni! Kérlek segíts!:(
először: nem vagyok anorexiás.
Csak egy egész kis pizzát evett sajttal. Általában csak akkor eszem, ha irányított/kényszerített. Egyébként az étkezésem morzsák szétterítéséből áll, hogy azt a benyomást keltsem, mintha ettem volna. Nem szeretek kényszer vagy nyomás alatt enni.
Félek a hízástól (fogyok, hamarosan megfelezem magam), nem számolok több kalóriát (aprólékosan), de többnyire legfeljebb 1000kcal lehet (csak 500 alatt vagyok elégedett) 1100-1200kcal-t ettem ma a pizzával (a pizzához 700/800kcal-t számítok), tehát még az alapanyagcserém sem, bár soknak érzem.
Mit tehetek ez ellen a lelkiismeret ellen, és hogyan tudok megszabadulni ettől a teli gyomortól? Borzasztó érzés.
Fogyni készülök. De most egy falatot ettem ma, amely chipset és gumicukrot evett. Körülbelül 2500 kcal. Most szörnyen érzem magam. Félek a hízástól. Ha nem is látja a mérlegen, attól tartok, hogy a gyomrom holnap "kövérnek" tűnik. Tudok még javítani és spórolni valamit a sporttal?
Még mindig nagyon éhes vagyok. Van most különbség, ha többet eszem? Még mindig jobb, mintha holnap újabb falatozásom lenne, igaz?
Mit tegyek most, hogy jobban érezzem magam? Nem tudom, hogyan folytassam.
Nekem: 165 cm, 17 éves, kb. 60 kiló.
Kérlek segíts.
Szigorúan véve, ha olyan tömeges fázisban vagy (fitnesz), ahol híznod kell az izomtömeg felépítéséhez, ehetsz édes dolgokat is
Különbség van, hogy eszel valamit sok kalóriával vagy sok cukorral?
Tehát, ugyanúgy, mint a fogyás, az édes dolgok (cukor) sem jók az izmoknak
Vagy az egyik vagy a másik nyúlós medveszatyor néha nem is olyan rossz
Most fogyok. Ma további testedzéssel 1510 kcal-t és 921 kcal-t fogyasztottam. Ez azt jelenti, hogy 589 kcal-nál vagyok. Ez nem elég? Kivonhatja az edzés során elégetett kalóriákat az elfogyasztott kalóriákból?
Szia. pontosan 7 napot ettem GU alatt. 500-1000 kcal között van. hogy kéne most ennem többet anélkül, hogy híznék? lassan növekszik, vagy hogyan? kérlek segíts:(
Helló tudni akarta, hogy lehet-e hízni, ha kevesebb kalóriát fogyasztok, mint az energiafogyasztásom. Tehát, ha az anyagcsere-sebességem 1700 kalória, és egész nap körbejárok, és 800-1000 kalóriát égetek el vele, akkor nem kellene tudnom hízni, amikor 2000 kalóriát eszek, nem? Fogyókúráztam és szeretném tudni, mert bár az alapanyagcserém alatt ettem, mindig legalább 1200-1400 kalóriát ettem. Ezért nem szabad híznom akkor sem, ha éheztem vagy?
Heey . Tehát jelenleg diétázom, de holnap megint kedveskedem valami édességnek . Szóval holnap legyen pocorn vagy gumiszerű maci a moziban? Tehát mi kevesebb kalóriát tartalmaz?
Éppen a gyógyszertárban voltam a gyerekeimmel, és egy zacskó gumicukrot terítettek rám. Becslések szerint háromszor annyiba kerülnek, mint a diszkont medvék. Megéri-e valamilyen módon? Vagy az édesség csak cukorka?
2 hétig diétáztam. Más szóval, 500 kalóriával kevesebbet fogyasztok, és még egészségesebbet eszem, mert meg akarom határozni az izmokat.
ma meghívtak egy születésnapi vacsorára a Hans im Glückbe. Ittam egy hamburgert vegyes salátával és jeges teával. Beszéljen egészségtelenül és lényegesen több kalóriát, mint a tervem. Egyébként csak egy csalásnapom volt, és csak gumicukrot ettem.
Tényleg rossz? Ez tönkretette az egész étrendemet? Segítség
Az edzésemmel mindent remekül megterveztem. Nagyon félek
Jelenleg fogyok és számolom a kalóriákat. Nálunk csak basmati rizs és wok zöldség volt. A főtt rizs és a zöldségek csak 600 kcal-t tesznek ki. Sokat ettem.
Ez lehet ? Ez nem sok kalória, igaz?
Szia! Most ettem egy egész ananászt vacsorára, és most az a kérdésem, vannak-e előnyei vagy hátrányai? Mert egyszer hallottam, hogy a nyers zöldségek és gyümölcsök este nem lehetnek olyan jók. És őszintén szólva, én is aggódom a kalóriák miatt, mert 550 grammban jó 250 kalória van, és általában nem eszem ennyit este.