Egészség - csoportos edzés flamenco fitnesz vagy karika ütés - egészség
Aktuális hírek a Süddeutsche Zeitung-ban
Irányítópult
gazdaság
München
Kultúra
társadalom
Tudás
Egészség: Csoportos edzés flamenco fitneszel vagy karikaütéssel
Köln (dpa/tmn) - Ha mozogni akar, akkor egyszerűen megteheti magának. Menjen otthon futni vagy pedálozni az ergométeren. Az egyre növekvő csoportos fitnesz tanfolyamok azonban azt mutatják, hogy sokan egyszerűen szórakoztatóbban sportolnak másokkal együtt. Motiváljátok egymást.
Közvetlenül a dpa hírcsatornáról
Köln (dpa/tmn) - Ha mozogni akar, akkor egyszerűen megteheti magának. Menjen futni vagy pedálozni otthon az ergométeren. Az egyre növekvő csoportos fitnesz tanfolyamok azt mutatják, hogy sokan egyszerűen másokkal együtt élvezik a sportot. Motiváljátok egymást.
Számos szolgáltató ismerteti ötleteit a Fibo fitnesz vásáron (április 12-15.):
A bűnbak nem jelent mást, mint bűnbakot. Mondhatni, hogy mások eltalálták. És pontosan ezt engedhetik meg itt a sportolók. Az alapító, Michel Schreier kifejlesztett egy keretet, amelybe egy motorkerékpár gumiabroncsát lehet befogni. Tanítványai baseball ütőkkel ütötték meg őket. Akik kipróbálják a Fibóban, öröm van az arcukon. A bakokat be kell építeni egy klasszikus funkcionális edzésbe - magyarázza Schreier. Az állványok a harcművészeti iskolákban is megtalálhatók.
A jóga a stand-up lapáton ma már sokak számára ismert. A gyakorlatokat nem az istálló padlóján, hanem a vízben úszó szőnyegen végzik. Dominic Strobel feltette magának a kérdést, hogy az instabil talajú jóga nem működik-e a szárazföldön is. A jelenleg nagyon népszerű fa szörfdeszkák ihlette, jógatáblát fejlesztett ki otthoni és stúdió használatra. Az ívelt alsó oldalnak köszönhetően azoknak, akik rajta edzenek, mindenkor meg kell őrizniük egyensúlyukat. A jóga ászanák mellett olyan klasszikusokat is lehet gyakorolni, mint a guggolás vagy a fekvőtámaszok nehéz körülmények között a megingó deszkán.
Az eredetileg rehabilitációra kifejlesztett Kangoo Jumps cipő kissé hasonlít a hóvágókra. Kemény héjú cipőből, belső cipőből és ruganyos alépítményből állnak. Michael Feser, aki Németországban értékesíti a cipőket, főleg kocogni kezd velük. Ez jó az ízületeknek, mondja. De használható csoportban ugrásra is. A cég eddig öt programot dolgozott ki: a Kangoo Power a fogyásról, a Kangoo Dance inkább a koreográfiáról szól, a boot camp program pedig a szabadban zajlik. Az egyéb ajánlatok gyermekeket céloznak meg, vagy fokozottan fókuszálnak.
A legtöbben valószínűleg hallottak árnyékdobozokról. A bokszolók ahelyett, hogy csak a levegőbe csapnának, több mint egy éve övet köthetnek maguk köré, mindkét oldalán rugalmas szalagokkal és fogantyúkkal. A gumi húzása fokozza az edzést - magyarázza Erol Öztuncel, a Shadowboxer gyártójának vezetője. Magán az övön kívül videókat is elérhetővé tesz az érdeklődők számára, hogy a sportoló otthon tájékozódhasson. Legtöbbször az árnyékbokszot a stúdiókban kínálják.
A tánc és az erőnlét mindig jól sikerült. A zenére való mozgás motivál, így sokan egyáltalán nem érzékelik táncórájukat edzésként. Az egyik legújabb trend a területen az olefit - fitness a flamenco elemeivel kombinálva. A Spanyol Nemzeti Balett volt táncosai alkották. "De bárki részt vehet - még azok is, akik még soha nem táncoltak" - mondja Paloma Gómez, aki segített a koncepció kidolgozásában. Ha a készítőknek módjuk van rá, akkor a tanfolyamok résztvevőinek nemcsak fizikailag kell fitnesznek lenniük. Az Olefit állítólag pozitív érzelmeket szabadít fel. Mármint: amíg táncolnak, az embereknek jól kell érezniük magukat.