EGÉSZSÉG Hasznosak az étrend-kiegészítők? Veszélyes?
Mi az étrend-kiegészítő ?
"Ezek tápanyagokban gazdag termékek, és azt állítják, hogy megakadályozzák a betegségeket, erősítik a védekezőképességet, jobban öregszenek vagy gyönyörű hajúak stb. Nem a beteg ember gyógyítására szolgálnak. Nagyon gyakran az állítások a következőképpen vannak megfogalmazva: „segítene” vagy „segíthetne…”. Emberen nem bizonyított, de in vitro alapokon. A hatóságok csak azt ellenőrzik, hogy a termék nem veszélyes-e. A bizonyítás hiánya nem azt jelenti, hogy nem hatékony, de hogy a hatékonyságot nem igazolták. "
Milyen típusú étrend-kiegészítők vannak, és mire használják őket? ?
„A prebiotikumok olyan élelmi rostok, amelyeket az emésztőrendszerünk nem emészt meg, és úgy gondolják, hogy táplálják és szaporítják az egészséges baktériumokat a bélben. Technikailag nagyon nehéz megtudni, hogy működik-e. A probiotikumok a maguk részéről baktériumok vagy élesztők, amelyekről úgy gondolják, hogy ellenállnak az emésztéssel történő pusztulásnak, és amelyek jót tesznek az egészségnek.
A méhészeti termékeket szintén étrend-kiegészítőként kell besorolni, mivel nincs bizonyíték hatékonyságukra. Az aminosavakat és a kreatint is, mert nem arra hivatottak, hogy bármit is gyógyítsanak. Úgy gondolják, hogy növelik a fizikai teljesítőképességet.
Azonban a citrullin, amely egy aminosav, felhasználható az idősebb emberek izomerőjének növelésére. Hatásosságát emberen tanulmányozták a gyógyszerekhez használt placebók elleni protokollok alkalmazásával. Az eredmények biztatóak, de még mindig foltosak.
A tiszta karnitint orvosi rendelvényre használják a karnitinhiány ritka eseteinek kezelésére, de néha megtalálható egyes étrend-kiegészítőkben. "
Mi a helyzet a vitaminokkal, ásványi anyagokkal és növényekkel ?
„A vitaminok és ásványi anyagok, ha az orvos felírja őket, olyan koncentrációban vannak, amelyek gyógyszereknek minősítik őket. Javítanak egy tünetet.
Időnként hatékonyságuk igazolása nélkül is előírják őket. Ez például a C-vitamin és a magnézium esete, amelyet fáradt állapotban szedünk. A magnézium a székrekedés ellen is hatással van.