Egészség. Hogyan lehet fogyni fehérjével?

egészség

A reflektorfényben

Jean de Kervasdoué (az ökológusok hazudnak nekünk): "Az RNS vakcinák technikája részben megegyezik a GMO-k módszerével.

Covid19. 2021 januárja, a világjárvány kezdete óta a legrosszabb hónap ?

Padrig Montauzier: "A Breton mozgalomban egyesek megfelelőnek látták az ideológia előnyben részesítését a nemzeti ügy helyett" [Interjú]

Kontre Kulture: "Az Eddas sokkal több, mint egy egyszerű szöveggyűjtemény, amely az istenek vagy hősök történeteiről szól" [Interjú]

Nikola Mirkovic: "Nem szabad elhanyagolnunk egy olyan ember erejét, aki elutasítja a benyújtást" [Interjú]

Hogyan lehet fogyni? A kérdés társadalmunkban ismétlődő, de a válaszok gyakran zavarosak. Mi lenne, ha a fehérje lenne a megoldás ?

Fehérjék, nagy karokhoz ... és karcsú testhez ?

Ha a kollektív képzeletben a fehérjéket főleg olyan ételeknek tekintik, amelyek lehetővé teszik a testépítők számára, hogy kiálló testük legyen, akkor ezek más erények is. Mint a fogyás elősegítése. Egy bizonyos módon.

A fehérje ugyanis hozzájárulhat a jóllakottság gyorsabb eléréséhez. A Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics című orvosi folyóiratban 2016-ban megjelent tanulmány azt állítja, hogy a fehérje arányának növelése valóban hatással lenne a jóllakottságra.

Ezek a makromolekulák segítenek az étvágyszintet szabályozó hormonok: a leptin és a ghrelin modulálásában. Amiből arra lehet következtetni, hogy a fehérjében gazdag étrend betartásával tehát fogyni lehet.