Egészség. Karbantartás. Megelőzés. A BKK PFAFF magazinja. ÚJ: Segítség az online gondozási tanácsadó segítőihez
Egészség A BKK PFAFF magazin 2017. szeptember 3-i száma: gondozás ÚJ: Segítség a segítõknek az online gondozási tanácsadótól a www.bkk-pfaff.de oldalon. 11. Megelõzés BKK PFAFF: Elkötelezettség a régióban 6. oldal
4 MOZGÁS Kövér és fitt? Rendben van! Amikor a túlsúlyos emberek felfedezték maguknak a megfelelő sportot, néhány karcsú embert elég bágyadtan néznek ki. Ugratás az ugratás formájában az iskolai sportban, a hülye mondások az edzőteremben vagy egyszerűen az az érzés, hogy reménytelenül alkalmatlanok az XXL testre: Sok oka van annak, hogy a kövér emberek kerülik a sportot. Amikor olyan valakivel találkozik, mint Dörte Kuhn, ez általában aha élmény: A 47 éves férfi nagyon jó fitnesz tanár, testtömeg-indexe (BMI) meghaladja a 35-öt, ami normál testsúly esetén 18,5 és 25 között van. Szabadidejében szeret sétálni, úszni és súlyokat emelni crossfit-ekkel. Imádom a testmozgást! Mondja a hamburgi nő. Testmozgás nélkül csak kiegyensúlyozatlannak érzem magam. Nagy plusz a test és a lélek számára Az előnyök listája, amelyet a sport nyújt a túlsúlyos emberek számára, hosszú: kezdve jobb kondícióval, nagyobb izomerővel és rugalmassággal. Mivel az ízületeknek nagy a súlya, fontos, hogy az izmok jól támogassák őket. Amilyen sport a pszichéért tesz, az ugyanolyan fontos.
16 GYÓGYSZER A fültőmirigyek a bal és a jobb fül előtt A HÁROM FŐ TERMELŐ A SALIVA A szájpadlás alatti nyelv alatti mirigyek Az alsó állkapocs belsejében található submaxilláris mirigyek Fotó: f1online; istockphoto/colematt A víz A szájüreg nyálmirigyei naponta körülbelül egy liter folyadékot termelnek. A nyárnak meglepően sokféle feladata és védelmi funkciója van. Csak valami finomság gondolatától folyik a nyál, és a szája szó szerint víz. És valóban: a nyál főleg vízből áll. Főleg három nagy fejű nyálmirigy termeli párban, jobbra és balra. Ide tartoznak a fül előtti fültőmirigyek, az alsó állkapocs belsejében található submaxillaris mirigyek és a szájpadlás alatti nyelv alatti mirigyek. Körülbelül 1000 egyéb apró nyálmirigy is található a szájüreg bőrében.