Egészség - tea csokoládé helyett Fogyjon le az új étkezési szokások - egészség
Trump terve hibája
A leköszönő amerikai elnök kitalálta, hogy esélye van arra, hogy végül a bíróságon megnyerje a választásokat. Miért nem működik ez a terv.
Senki nem fog minket zavarni
Walter Emmisberger egész életében pánikrohamok és homályos félelem ellen küzdött. Aztán felfedezi az életével kapcsolatos aktákat, olvas orvosokról, akik gyermekkorában tesztelték a drogokat - és a hatóságokról,.
Milyen nagyszerű gondolkodók tanácsolnák a koronai válságot
A kormányzás jól - hogyan működik? Olyan híres filozófusok, mint Platon, Machiavelli vagy Hegel találtak válaszokat, amelyek ma is jelentősek. Amit Ön és más gondolkodók mondanának a maszkkövetelésről, a Corona-tiltakozásokról és a kancellár munkájáról.
Az otthonom az irodám
Villany be, fűtés be: Azok, akik az otthoni irodában dolgoznak, hamarosan képesek lesznek levonni a költségeket az adójukból. De a nagylelkűségnek vannak korlátai.
Semmi sem fog történni
A görbe ellapításához személyes felelősségre van szükség. Csak vicces, hogy sokan azt gondolják, hogy biztosan nincsenek veszélyben - és mások számára sem jelent veszélyt.
Élénk, halott kulcstanú
Franz Beckenbauer rejtélyes milliói egyszer a funkcionárius Mohamed bin Hammamhoz kerültek. Meg tudja oldani a német világbajnokság ügyét - de Katar megkérdőjelezése helyett a Fifa etikusai halottnak nyilvánították.
"Ha kint vagy, kezdd el a semmiből"
20 éven át Gabriele Metzger Charlie-t játszotta a "Verbotene Liebe" bárjában. Most a sorozat újraindul - és visszatért. Beszélgetés 4664 epizódról, amelyek megváltoztatták az életedet, és arról a kérdésről, hogy a színészkedés miért brutális szakma.
"Soha nem tapasztaltam még ilyen teljes kontrollvesztés érzését"
A riói Fláviat és a düsseldorfi Robint hónapokig különítették el az utazási korlátozások miatt. Amit közben megtudtak a szerelemről.
A nő, aki vissza akarja állítani a bizalmat
Még Obama csapatában is sokat bíztak Jennifer Psakiban. Négy év Trump után a Fehér Ház leendő szóvivőjének elvárásai sokkal magasabbak.
Dél-Németország legnagyobb turisztikai projektjét egy régi lőszerraktár helyén lehetne megépíteni. Egy meghiúsult polgári kezdeményezésről és egy miniszterről, aki titokban lobbistával sétál az erdőn.
Egészség: tea csokoládé helyett: fogyás új étkezési szokásokkal
Berlin (dpa/tmn) - Néhány embernél a felesleges font önmagában zuhan, mások egyszerűen nem tudnak megszabadulni a túlsúlyuktól. A diéták vagy a fogyókúrás gyógyszerek gyors sikert ígérnek. Tartsa távol a kezét, tanácsot ad egy szakértőnek és más tippeket ad.
Közvetlenül a dpa hírcsatornáról
Berlin (dpa/tmn) - Néhány ember számára a felesleges font önmagában zuhan, mások egyszerűen nem tudnak megszabadulni a túlsúlyuktól. A diéták vagy a fogyókúrás gyógyszerek gyors sikert ígérnek. Tartsa távol a kezét, tanácsot ad egy szakértőnek és más tippeket ad.
Ha fogyni akar, hosszú távon meg kell változtatnia étkezési szokásait. Az egyik lehetőség például a csokoládé helyettesítése egy pohár teával - tanácsolja Prof. Anja Hilbert, a lipcsei elhízási betegségek kutatási és kezelési központjának a "Gute Pillen - Bad Pillen" gyógyszerészeti kritika című folyóiratnak adott interjújában (01/2015. Szám).
Fontos kideríteni azt is, hogy valójában milyen körülmények között eszel túl sokat. Vannak, akik stresszes állapotban nyúlnak a csokoládéért. Aki érzékeli a stresszt - mikor és hogyan jelentkezik -, megpróbálhatja célzottan csökkenteni. Például csökkentse saját céljait, végezzen relaxációs edzéseket és gyakoroljon többet - tanácsolja Hilbert.
Kerülnie kell az étrend-kiegészítőket, javasolja Hilbert. A hashajtók ugyanolyan haszontalanok a hosszú távú fogyás szempontjából, mint más állítólagos fogyókúrás gyógyszerek. A szakértő szerint még a rövid távú étrend sem használ.
A fogyás tipikus hibája a reggeli vagy az ebéd kihagyása. Mert az eredmény hatalmas éhség, mint Hilbert tudja. "Előfordulhat, hogy magas kalóriatartalmú rágcsálnivalókat használ, és sokat eszik a következő étkezéskor." A rendszeres étkezés a fogyáskor is fontos, csakúgy, mint az éhség és a jóllakottság észlelése, a békés étkezés és mindenekelőtt az öröm. "Akkor a jutalmazási rendszer jobban kezelhető, és nem követeli meg, hogy egyre többet egyél."
Mivel sokakban éppen ez okozza az elhízást: jutalmazási rendszerük kevésbé érzékeny, ezért többet esznek - magyarázza Hilbert. Az elhízás másik oka számukra azonban a "túlzott élelmiszerellátás társadalmunkban".