Egészséges bőrrel a tél folyamán A legjobb tippek a száraz bőr ellen fagyos időben
Ezenkívül a nedvesség alacsony a hideg, tiszta időben a szabadban. Ennek eredményeként a bőr több nedvességet veszít még olyan tevékenységek során is, mint a séta, a téli sportok és a karácsonyi vásár séta. Ha a bőr túl száraz, durva, pelyhes és repedezett, feszes, viszketni kezd, durva és gyakran vöröses. De a száraz bőr télen nem tény, amit meg kell érteni.
Ha kis tálakat tesz vízzel azokba a helyiségekbe, amelyekben az idő nagy részét tölti, akkor megnő a páratartalom, és a bőre nem szárad olyan gyorsan. Mielőtt kifelé menne, takarja le a testének minél több részét ruházattal, hogy a test ezen részeinek nedvessége ne távolulhasson el: Például kesztyű viselése jó elsősegélynyújtás repedezett kezek számára.
Megfelelő étrenddel is jót tehet a bőrének. A friss gyümölcsök és zöldségek vitaminokkal és nyomelemekkel látják el testét. Különösen az A és a B7 vitamin segíti a bőr regenerálódását. Míg az A-vitamin főleg nyers sárgarépa, kelkáposzta, spenót és tojássárgája révén fogyasztható, a B7-vitamin elsősorban a szójababban, a zabpehelyben, a dióban, a gombában, a teljes kiőrlésű termékekben és a halakban található meg. Igyon legalább napi 2 litert is, lehetőleg vizet, teákat, gyümölcsleveket vagy fröccsöntőket. Ez feltölti a test folyadékellátását és ezáltal a bőrt is. A kávét, a fekete teát és az alkoholos italokat csak mértékkel szabad fogyasztani, mivel ezek a szervezetet is kiszárítják.
A bőr nedvességét megkötő karbamid és krémek különösen alkalmasak a száraz bőr ápolására. Az aloe verát, a körömvirágot vagy a gyorskötőt tartalmazó kozmetikumok szintén nagyon előnyösek. Mivel a faggyúmirigyek hidegben kevésbé aktívak, mint melegben, az ellátásnak télen általában szélesebb körűnek kell lennie, mint nyáron. A legjobb, ha a termékeket az Ön bőrtípusának megfelelően választja meg. Ha a bőre hajlamos egész éven át száraznak és repedezettnek lennie, akkor válasszon olívaolajjal, ligetszépeolajjal, mandulaolajjal vagy shea vajjal erősen zsírzó ápoló sorozatokat, míg a foltos bőrűek mérsékelt zsírtartalmú hidratálókkal jobb eredményeket érhetnek el.
Kerülni kell a kozmetikumokat, amelyekben nagy százalékban szerepelnek parfümök, sok tartósítószer, emulgeálószer és mesterséges adalékanyag, függetlenül a bőr típusától, mert irritálják a bőrt, amelyet már a szél és az időjárás is hangsúlyoz. Természetes alternatíva például a kvarkmaszk: Tiszta kvarkot gyümölcs vagy egyéb adalékanyagok nélkül vigyen fel az arcára, hagyja rajta a maszkot kb. 20 percig, majd langyos vízzel mossa le.
Mivel a vízzel való érintkezés a nedvességet is eltávolítja a bőrről, télen tegyen egy hosszú fürdőt. Ha nem akarja nélkülözni a fürdőt, tehet tejet a fürdővízbe, mint Kleopátra tette, hogy a bőre rugalmas legyen. A kamilla és a boszorkány mogyorófürdő adalékok szintén nagyon nyugtatóan hatnak a stresszes bőrre. Ha nem hajlamos a foltos bőrre, akkor a hidratáló fürdőolajok is jó megoldás. Függetlenül attól, hogy zuhanyozik vagy fürdik, tanácsos kompenzálni a nedvességveszteséget egy testápolóval, közvetlenül vízzel való érintkezés után. Ha a bőre különösen érzékeny, használjon hidratáló krémet minden alkalommal, amikor mossa a kezét. Most már vannak megfelelő törlőkendők útközben.
A nyálkahártyák nagyon érzékenyen reagálnak a nedvesség hiányára, mivel különösen vékonyak és ezért érzékenyek. Ezért naponta többször kenjen ajakbalzsamot vagy speciális hidratáló krémet. De a méz nagyon jól működik a repedezett ajkakon is. Speciális szemcseppek és kenőcsök vannak azok számára, akiknek télen és/vagy fűtött helyiségekben általában száraz a szemük. Ha szükséges, kérjen egyedi tanácsot egy gyógyszertárból.
Ha kirándulást vagy hegyi kirándulást tervez, különös gondosságra van szükség. A hó és a jég visszatükrözi a napfényt, és így "közvetett napsugárzást" hoz létre. Ezenkívül a hegyekben a levegő vékonyabb, és a légkör által biztosított védelem csökken a magasság növekedésével, ami azt jelenti, hogy a napsugárzás 20% -kal erősebb minden 1000 méteres magasságban. A hegyekben elengedhetetlen a fényvédő krém alkalmazása annak érdekében, hogy a magas napsütés ellenére ne égjen le a nap, és hogy tovább stresszeltesse a bőrt. Az, hogy melyik fényvédő faktor ideális az Ön számára, a bőrétől és a hajszínétől függ. A nagyon világos bőrű, szőke vagy vörös hajú embereknek legalább a 40-es fényvédő faktort kell választaniuk, míg a 20-as fényvédő faktor általában elegendő a sötétebb bőrű és hajú emberek számára. Speciális hideg krémekkel a téli sportok és a szabadtéri kirándulások előtt megvédheti magát a mínusz 15 ° C-nál nagyobb szélsőséges hidegtől és az ezzel járó, különösen súlyos kiszáradástól. Ezeket azonban el kell távolítania, ha hosszabb ideig fűtött helyiségekben tartózkodik, mert a speciális krémek rendkívül zsírosak és melegítéskor eltömítik a pórusokat, ami szennyeződéseket és kisebb gyulladásokat okozhat.