Egészséges bőrre vágyik Kerülje ezeket az ételeket, amelyek befolyásolják a kollagéntermelést - Andreea Raicu
A táplálkozásnak olyan fontos szerepe van, nemcsak testünk egészsége, hanem a bőr szépsége szempontjából is.
A mindennapi rossz étkezési lehetőségeket pedig kívülről lehet legjobban észrevenni. És tükrözi a bőrünk és a bőr egészségét.
Itt van egy lista azokról az élelmiszerekről, amelyeket érdemes elkerülni, vagy mérsékelten fogyasztani, ha világos és egészséges arcra vágyik.
A bőrünket érintő ételek: szakértői tanácsok a szép és egészséges arcszín érdekében
Még akkor is, ha egy rövid ideig tartó felesleges étel nem tűnik tragédiának, az évek óta alkalmazott helytelen étrend negatív hatással lehet a bőrünkre.
Itt vannak a fő ételek, amelyeket mérsékelten kell enni, vagy teljesen ki kell zárni az étrendből:
1. Édességek
Pontosabban felesleges édesség! Túlzott mennyiségben fogyasztva a cukrot a szervezet nem tudja feldolgozni, és így előállíthatja azokat a negatív vegyületeket, amelyek idővel a bőr kollagénjének pusztulásához vezetnek. Így a bőr hajlamos a korai öregedésre, mert kollagén nélkül… elveszíti rugalmasságát. És természetesen megjelennek a ráncok.
2. Túl sós ételek
A szemközti póluson magas sótartalmú ételek találhatók. Még akkor is, ha nem tesz túl sok sót az ételekhez, meg kell jegyezni, hogy minden konzerv, feldolgozott étel stb. Tartalmaz felesleges sót. Fogyasztásuk pedig a szervezet vízvisszatartásához vezet.
Nem is beszélve arról a tényről, hogy a jódozott só elősegíti a pattanások és a mitesszerek megjelenését, olyan csúnyán.
3. Feldolgozott hús
Ide tartoznak a kolbászok, kolbászok, sonkák. Általában a hús tele van hormonokkal. Ezek az ételek nemcsak az egész testünkre, hanem különösen a bőrünkre károsak. Miért? Tartósítószereket és szulfitokat tartalmaznak, olyan anyagokat, amelyek a bőr gyulladásához vezetnek és felgyorsítják annak öregedési folyamatát.
4. Egyszerű szénhidrátok
A szénhidrátok kétféle típusúak: egyszerűek és összetettek. A testünknek a komplexekre van szüksége, például hüvelyesekre és teljes kiőrlésű gabonákra. Az egyszerű szénhidrátok viszont valódi veszélyt jelentenek mind az egészségre, mind a bőrre. A fehér kenyér, a tészta, a péksütemény vagy a gyorsétterem csak néhány olyan étel, amely befolyásolja a bőrünket.
5. Alkohol
Az alkohol káros hatással van a bőr egészségére is. Az alkoholfelesleg befolyásolja a májat, a tiszta bőr "motorját".
A máj az, amely kiküszöböli a toxinokat, amelyek hatással lehetnek a bőr egészségére. Ha ezek a méreganyagok felhalmozódnak, az idő múlásával számos dermatológiai állapot jelenhet meg, például pattanások, ráncok, rosacea.
Az alkohol dehidratálja és a bőr idő előtti öregedéséhez, csökkent rugalmasságához és ráncaihoz vezet.