Egészséges cukkini muffin az egészséges gyerekem

muffin

IGEN. Ezt jól olvastad. Ma EGÉSZSÉGES ZUCCHINI MUFFINOK vannak reggelire kis és nagy éhes családtagok számára.

A napszaktól függetlenül ... Akár délben, délután, este vagy kora reggel ... A sütőből származó aromás illat mindig varázslatos, és mindenkit vonz a konyhába. Ha a sütő már reggel működik, és a tészta csodálatos illatot áraszt a lakásunkban, akkor a reggel egészen különleges módon kezdődik. Egyáltalán nem álmos, a gyerekek hirtelen a konyhában állnak, bekukkannak a sütő ajtaján és tapsolnak benne Kezek, szimatolja az édes illatot, nézze meg a muffinokat, miközben sütnek, és alig várja, hogy végre ... végre ... végre megkóstolhassák őket. A gyermekeknek nagyon különleges képességük van arra, hogy élvezzék az élet apróságait, és olyan mélyen élvezhessék a pillanatokat. Gyermekeimnek ez a várakozása tehát mindig az A MOTIVÁTOR, hogy kicsit korábban keljek fel és elkészítsem nekik ezt a - valójában nagyon egyszerű - reggelit. Egy nap ennyi örömmel kezdődik! SZERETEM!

Ez teszi a muffinokat egészségessé:

Teljes kiörlésű liszt: A tészta fele teljes kiőrlésű lisztből készül. A teljes kiőrlésű liszt kissé megnehezíti a tésztát (ezért csak a fele készül teljes kiőrlésű gabonából), de annyi előnyt kínál a fehér liszttel szemben - hosszabb a jóllakottság érzése és a jobb emésztés.

cukkini: A cukkini segít elérni azt a célunkat, hogy naponta legalább 3 adag zöldséget és 2 adag gyümölcsöt együnk meg korai stádiumban. Pontosan ennyit kell kiaknáznunk ezeknek az erőforrásoknak a számos előnyéből.

TERMÉSZETES ÉDES: Édesítőszerként csak természetes édességet használok az ételeimben - ebben a receptben agavé szirupot. Az asztali cukorhoz képest a természet alternatívái (beleértve a mézet, a juharszirupot) még tartalmaznak bizonyos tápértékeket. Az asztali cukor viszont csak üres kalóriákat szolgáltat.

Nemcsak egy finom, hanem egy praktikus reggeli recept is az én szempontomból. Ha egészséges cukkini muffin maradt (és vannak - négygyermekes család nem tud enni egyszerre annyit), lefagyasztom őket. Ha szükséges, felolvasztják és frissen sültek.