Egészséges cukorka recept gyerekeknek és felnőtteknek
Egészséges cukorka recept
Kezem irányíthatatlanul a dobozhoz megy. Vegyen egyet, és vigye a szájához. Behunyom a szemem, ah, elolvad a számban. Érzem, hogy az íz elterjed a testemben, és azonnal szeretnék egy másikat. A gesztus megismétlődik. De úgy tűnik, a másodikhoz mosolyra van szükség. Stb. Amikor kinyitom a szemem, hogy megnézzem az utolsót, esküszöm, még mindig pofozol, mind meglepődök: a doboz üres. Csak néhány száz kalóriát és néhány gramm cukrot vettem fel a fedélzetre, valószínűleg az ajánlott napi adag felett. És nem érzek semmit. Ó, igen. Hogy nem vagyok fáradt. És éhes vagyok egy farkasra. Mintha egy egész hűtőszekrényt megennék. És bosszúsnak érzem magam, nem tudom miért. Igazam van a kapcsokkal. Arra számítottam, hogy szebb leszek egy doboz cukorka után. Amikor ott van, nincs energiám, maximálisan ingerülök, éhes vagyok, fáradtnak és nagyon barátságtalannak érzem magam. Én vagyok az, a néhány évvel ezelőtti, amikor még nem értettem, hogy a cukor mit jelent sokat a testemben, és amikor még az édességekről sem tudtam uralkodni. Különösen cukorka. Idővel megtanultam mindezt, így megtanultam néhány egészséges alternatívát elkészíteni a dobozban található klasszikus cukorkákhoz. Ma elmondom neked, hogyan készítettem egy receptet az egészséges cukorkákról, amit kipróbálhatsz otthon a kicsikkel.
Néhány évvel ezelőtt megtudtam a Solaris receptjét, amikor barátok lettünk, és megkértük, hogy jöjjön iskolánkba egy leckére az egészséges desszert elkészítéséről. A gyerekek nagyon izgatottan jöttek ki az osztályteremből. Megtanultak egy receptet az egészséges cukorkákról, amelyeket már nem korlátoztak szüleiktől. Nagy öröm! 🙂
A receptet otthon készítettem a szőkémmel, és itt hagyom neked. A törpék nagyon szívesen segítenek a felkészülésben, és nem csak enni. 🙂
Tehát az összetevők listája:
- 150 g Caju Solaris;
- 50 g áfonya Solaris;
- 100 g Solaris zöld mazsola;
- 10 g Solaris szentjánoskenyér gyümölcsliszt;
- 20 ml Solaris kókuszolaj;
- több mint 700 W-os konyhai robotgép (a turmixgépet használtam, bevallom, mert nincs robotom - igen, kérem, nevessen ki hangosan !)
Az alábbiakban a már mért mennyiségeket mutatjuk be. Az olaj felét használtam fel, mivel a tartályban 40 ml van.
Készítmény
A kesudiót turmixgépben keverjük nagyon finomra. Tedd egy tálba.
Az összes gyümölcsöt összekeverjük, hozzáadjuk a szentjánoskenyér port, végül hozzáadjuk a kókuszolajat. Öntsük a keveréket a kesudióra. Keverje össze az összes hozzávalót kézzel. Öntsön egy kevés meleg vizet, ha a kókuszolaj miatt a készítmény túl ragacsos és kemény. De figyeljen a vízmennyiségre, mert az egész keverék puha tud lenni, másodszor is elszenvedtem!
A tenyér hídjában egy labda képződik. Ha kókuszreszeléked van, átguríthatod rajtuk.
Végül így néz ki. Rövid időre gyorsan eltűnnek a tányérról. De figyeljen a mennyiségre, még akkor is, ha egészséges cukorka, van némi kalóriája. Természetesen, ha érdekel ez a szempont.
Az egészséges cukorka receptjét a Solaris egészséges szokások műhelyében készítettem
Solaris barátaim meghívtak, hogy szervezzek egy workshopot a blogközösség számára, az Ön számára, vagyis az új Egészséges Műhely műhelyükben, a Darvari utcában. 2. Tehát alkalmam volt elkészíteni az egészséges cukorka receptjét veled és egy smotie-val.
Valakinek eszébe jutott egy nagyobb cukorkát feldíszíteni, és íme, mi jött ki.
17 aranyos lány voltunk, örültünk, hogy először találkoztunk (néhányan közülünk), vagy újra találkozhattunk. Nagy zümmögés volt ott.
Alig várom, hogy újra megtegyem! Valami még finomabb és bonyolultabb!
Laura Bucur többet írt a blogján, ha olvasni akarsz.
Találkozunk március 13-án, kedden a Mama Time Out 6. kiadásában? Továbbra is feliratkozhat a linkre.
Rendezvény az ételről és az étkezésről - heti menü, a legjobb stratégia a konyhában
Április 3-án, kedden 18:00 órától. Részletekért itt.
Ha naprakészen akarja tartani az Egészséges Életmód blog híreit, akkor TETSZIK a Facebook oldalt, vagy feliratkozhat a Hírlevélre.!