Egészséges ebéd elvenni 4 recept az étkezés előkészítéséhez
írta Lena Merz | 2019. május 22. | Általános | 13 megjegyzés
Végül elég meleg van ahhoz, hogy biciklivel az irodába, megbeszélésekre és a vonathoz járhassak. Szeretem, amikor a sálak és kalapok végre a múlté, és amikor újra rugalmas tudok lenni. A saját készítésű ebédem, amelyet elvihetek, mindig velem van. És ezúttal ételeket melyikhez nem kell mikrohullámú sütő, tűzhely vagy forró víz az elkészítéshez. Az ebéd konyha hideg marad, de szuper ízletes, jól fűszerezett és fenntarthatóan egészséges. Nagyon örülök, hogy megismertethettelek mai kedvenc SONNENTOR fűszeremmel. Az organikus fűszer úttörő mindig vicces kombinációkat tartalmaz, nagyszerű nevekkel és mindenkinek, aki mivel nincs kedvem menzába menni, itt van a "To Go Idea Box for Your Ebéd".
Búcsú a menzától, szia saját készítésű ételek, szia egészséges elvihető ebéd
A menzák számomra a borzalom. Még az egyetemen - és a Mainzi Egyetemen van egy nagy menza, sok választékkal - ez nem volt számomra megfelelő. A 100 órája túlfőtt tészta, a megkérdőjelezhető eredetű húsételek és a mártás a csomagból egyszerűen nem nekem való. Ehhez túl jól tudok főzni, és az „egészséges” szempont túl fontos számomra. Nem azt akarom mondani, hogy minden menza rossz, de még soha nem találkoztam igazán jóval. Ezenkívül a főzés mindig olcsóbb, és fűszerezheti és kombinálhatja pontosan úgy, ahogy tetszik.
Ebéd mikrohullámú sütő, tűzhely vagy sütő nélkül
Számos étkezés előtti ételt úgy terveztek, hogy gyorsan felmelegítse a mikrohullámú sütőben vagy a tűzhelyen. De erre nem mindenkinek van lehetősége. Ezért gondoltam nagyszerűnek, olyan ötletek megvalósításához, amelyeket egyszerűen kivehet a hűtőszekrényből és azonnal megehet. Minden további előkészítés nélkül. Fogyaszthatja őket az építkezésen, menet közben a vonaton, irodákban mikrofon nélkül vagy otthon az erkélyen, napsütésben. Még akkor is, ha nem minden nap dolgozom az irodán kívül, nagyon szeretek előre elkészíteni a recepteket. Ezután szabadon megszervezhetem az ebédszünetemet, és például kocoghatok először. És igen, ehet egy egészséges hideg ebédet is.
Gyors receptek ebédre
Nekem az is fontos nem minden étkezés előkészítése a munkahelyre vagy az egyetemre sok időt vesz igénybe. Ezek 4 adag csak 30 perces előkészítési idővel rendelkezik. A finom epres jeges tea elkészíti önmagát. Mindig igyekszem leírni a receptjeimet, hogy különösen időtakarékos módon készüljenek. A saláta és a pogácsák kuszkuszát például egyszerűen leforrázzák. Spárga, retek és gyógynövények növekedés közben levághatók. A salátát meg lehet mosni, a paradicsomot elkészíteni lehet. Egyszerűen imádom az ételt - ez mindig fele annyi, mint gondolnád.
Fűszerek egy gyors, hideg ebédhez
A A SONNENTOR organikus fűszerek már régóta a fűszerfiókom részei. Mert itt érdemes a biotermékeket használni. Már volt néhány doboz kipróbálásra: hátsó dobozok, jó dobozok és most a To Go ötlet doboz. Ez 7 fűszerkeveréket és 3 teát tartalmaz. Ezen kívül egy kis kijelző finom receptekkel és remek matricákkal. Néhány sós fűszer mellett van még mézeskalács fűszer is - tökéletes például banánkenyérhez vagy gyümölcskenyérhez. Megvan az adios só! és Laune Gut, Alles Gut ® Spice mindkét receptemhez. Számomra a kis táskák nem csak ebédhez, de utazáshoz is tökéletesek. 90% -unk nyaralóban van, és gyakran főzünk ott. Mindig 2-3 tasak fűszert viszek magammal, és tökéletesen felszerelt.
Szerintem különösen nagyszerű, hogy mindenki A fűszereket komposztálható fa fóliába csomagolják. Tehát nem műanyag, amint azt eredetileg gondolták, hanem nagyon környezetbarát csomagolás.