Egészséges életmód MS-vel - sclerosis multiplex

1. NÁL NÉL
2. B
3. VS
4. D
5. E
6. F
7. G
8. H
9. én
10. J
11. K
12. L
13. M
14. NEM
15. O
16. P
17. Q
18. R
19. S
20. T
21. U
22. V
23. W
24. x
25. Y
26. Z

Az optimális kezelés csökkentheti a relapszusok gyakoriságát és lassíthatja a betegség előrehaladását. Vigyázzon magára: A jobb ellátás első lépéseként értékelje a tüneteit és a mindennapi életét.

Az SM-ben szenvedők is profitálhatnak bizonyos egészséget elősegítő életmódbeli változásokból.

Az SM-ben szenvedő betegeknél az egészséges táplálkozásnak követnie kell a kanadai Élelmiszer útmutatót. Néhány tipp:

• Kerülje a magas cukor- vagy állati zsírtartalmú ételeket.
• Fogyasszon zsíros halat (lazac, makréla vagy tonhal) hetente kétszer-háromszor.
• Ehelyett válassza a teljes kiőrlésű kenyeret, a tésztát és a gabonaféléket.
• Válasszon alacsony zsírtartalmú tejtermékeket.
• Tegyen bele több gyümölcsöt és zöldséget az étrendbe (pl. Adjon hozzá bogyókat a gabonaféléhez, nassoljon zöldséges mártogatósokat, vásároljon előre csomagolt salátát ebédre és vacsorára, vagy vigye haza. Ebédhez almát).
• További táplálkozási tanácsokat az MS és a táplálkozás című cikkben talál .

---