Egészséges és boldog - mit tehet az anyagcsere-egyensúlyi program
Hasonló cikkek
CBD tulajdonságok: mi ez és milyen jellemzői vannak
Vírusvédelem - miért becsülik alá gyakran a légzőkészülékek jelentőségét!
Tisztelet - az alap az orvos és a beteg között
A nők több mint 40 százaléka és a férfiak 60 százaléka túlsúlyos. Ennek nem kell mindig ártalmasnak lennie az egészségre, mert ha csak néhány kilogrammot nyom meg túl sokat, nagyon gyorsan megszabadulhat tőle. Másrészt a túlsúly különösen az elhízott embereknél problematikus. 2017-ben részesedésük alig volt a nők 17 százaléka és a férfiak több mint 18 százaléka. Ez a szám folyamatosan növekszik, és nemcsak az érintetteket, hanem az egészségügyi rendszert is megterheli olyan másodlagos betegségek révén, mint a cukorbetegség, az ízületi károsodások és a magas vérnyomás.
De ennek nem kell eljönnie. A fogyás enyhíthet vagy akár megszüntethet számos egészségügyi korlátozást. Nem olyan baleseti kúrákról beszélünk, amelyek gyors fogyást ígérnek, de a valóságban gyakran egyoldalú étrend hiányhiányos tünetekkel jár - és együtt járnak a jo-jo effektussal, amelyen keresztül az elveszített fontokat gyorsan visszahelyezik. Ha hosszú távon és mindenekelőtt egészséges módon szeretne fogyni, akkor meg kell változtatnia az étrendet.
A metabolikus egyensúly szabályozza az anyagcserét
Itt jön létre a metabolikus egyensúly. A holisztikus anyagcsere programmal a súlyt fenntartható módon csökkenteni kell az anyagcsere egyensúlyba hozásával. Ennek eléréséhez több előkészítő lépésre van szükség. Először is keressen egy Metabolikus Balance felügyeletet a közelben, mert az orvosi támogatás fontos anyagcsere-program része.
A Metabolic Balance 2002 óta van a piacon, és dr. med. Wolf Funfack és Silvia Bürkle táplálkozási szakember. Azóta folyamatosan fejlesztette a programot, és beépítette a tanulmányi eredményeket és a tudományos eredményeket. A legfontosabb eleme a táplálkozási terv, amelynek biztosítania kell, hogy a beteg egy életen át megőrizze új súlyát.
A tervet egyénileg dolgozzák ki, és egy részletes vértörténeten alapul, amellyel a metabolikus egyensúly megkezdődik. Információt nyújt az egészségi állapotról, az anyagcserezavarokról és a létfontosságú anyaghiányról. Ezenkívül megkérdezik, hogy vannak-e ételallergiák, vagy fogyasztanak-e bizonyos ételeket. A gyógyszeres kezeléssel való kölcsönhatásokat tükrözi a táplálkozási terv, amely összesen 36 paraméteren alapul, és az esetleges anyagcsere-dugulásokat hivatott megszüntetni, mert testünk csak működő anyagcserével működik.
Több mint egymillió ember több mint 30 országban, akik az anyagcsere-programmal már lefogytak, bebizonyították, hogy a Metabolikus egyensúly megközelítés működik. Ez minden bizonnyal a mindennapi használatra való alkalmasságának is köszönhető. A tervben szereplő ételeket a szövetségi élelmiszerkulcs szerint választják ki, és minden szupermarketben kaphatók. Ezen túlmenően senkinek sem kell éheznie, mert az adagok nagysága a páciens alapanyagcseréjétől függ.
Fontos az elegendő fehérjebevitel
Ezenkívül a Metabolic Balance a megfelelő fehérjebevitelre támaszkodik. Hagyományos étrend esetén a szénhidrát- és kalóriakészlet gyakran csökken, így a test az izomfehérjével együtt a víz felett tartja magát, és folyamatosan jelzi az éhséget. Kész azonban duplázni vagy megháromszorozni az elvesztett energiát, ha ismét elegendő élelem áll rendelkezésre. Ezután zsírraktárként tárolja őket.
A táplálkozási terv elegendő fehérjét biztosít, amely a tartós jóllakottság érzetét is biztosítja. Vannak hosszú szénláncú szénhidrátok is, amelyek a rövid szénláncú szénhidrátokkal ellentétben csak a vércukorszint lassú emelkedését okozzák - a híres étvágy nem jelentkezik. A résztvevőnek azonban arról is gondoskodnia kell, hogy az étkezések között legalább öt óra teljen el. Ha a beteg betartja, ez hosszú távú sikerhez vezet. Nemcsak a súly csökken, hanem a betegség lehetséges tünetei is, amelyek sok esetben akár eltűnnek is.
Az anyagcsere egyensúlya nem gyors dolog. A vér elemzése és a terv elkészítése után négy fázis van, amelyben a test először hozzászokik az étrend változásához. A beteget mindig az orvosa kíséri, és koordinálja vele. Csak így lehetséges a sikeres súlycsökkentés.
Az anyagcsere program a vastagbél tisztításával kezdődik
Az első lépésben a test megszabadul a szennyezett helyektől. A beleket hashajtóval tisztítják. Ezután következik a szigorú megtérés. Legalább két hétig szigorúan az egyéni táplálkozási tervnek megfelelően kell ennie. Ez elindítja az anyagcserét.
Amikor a résztvevő befejezte ezt a fázist, az étrend ellazul és kipróbálják, hogyan reagál az anyagcsere bizonyos ételekre. Most hébe-hóba egy kis bűnre van szükség. Miután elérte a kívánt súlyt, azt egy életen át meg kell tartani a megváltozott étkezési szokásokkal és néhány alapvető szabály betartásával.
Tanulmányok kimutatták, hogy a metabolikus egyensúly működik. Például a Journal of Nutrition and Metabolism 2010-ben beszámolt egy olyan tanulmányról, amelynek során az anyagcsere-egyensúlyban résztvevők 62 százaléka legalább öt százalékos súlyt vesztett, és egy évvel az anyagcsere-program megkezdése után nem grammot hozott. Majdnem egyharmada több mint tíz százalékos fogyást is elért. Ezenkívül javultak a vérértékek. Úgy tűnik, hogy az anyagcsere-egyensúly lehetővé teszi azt, amiről sok beteg álmodik: kevesebbet mérjen és egészséges legyen.
Esetleg ezek is érdekelhetnek:
Most visszatért a grillezéshez! Amint elkezdődik a meleg évszak, németek milliói a kertekben, teraszokon és erkélyeken hódolnak a grill iránti szenvedélyüknek. De ennek nem mindig kell a kolbász, a steak vagy a tenger gyümölcsei a grillen végződnie. Igazi finomságok varázsolhatók zöldségekkel és burgonyával is, amelyek szintén ...
Az orrnyálkahártya zavart védelmi funkciója kedvez a megfázásnak. Minél hangulatosabb a saját négy fala, annál kényelmesebbnek érzi magát az emberek - különösen, ha kint szitál és viharzik. De az így létrejövő száraz fűtőlevegőnek is vannak negatív hatásai. Különösen az orr szenved végül is egy felnőttnél, minden nap ...
A pazar ünnepek után a könnyű ételek, például a saláták nagyon népszerűek az év elején. A Pruneaux d'Agen bizonyítja, hogy a kiegyensúlyozott étrend nem feltétlenül jelenti az élvezetről való lemondást. Kifinomult gyümölcsös jegyet adnak a salátákhoz.
Hagen, 2015. szeptember 14. - Fűszerként a konyhában, gyógynövényként az orvosi szekrényben vagy „a vámpírok elleni riasztóként”: A fokhagyma sokoldalú. A póréhagyma növény már az ókori egyiptomiak körében is népszerű volt.
Ha gyermekkorában rendszeresen volt hamburger, krumpli, pizza és kebab a tányérján, akkor felnőttként továbbra is élvezni fogja a gyorséttermet. Gyakran tanítják azt is, ahogyan valaki eszik. Annál ijesztőbbek a legújabb tanulmányok eredményei, amelyek szerint sok család már nem rendszeresen ...