Egészséges étrend Ezek a legjobb gyümölcslevek nyáron
A házi gyümölcslé legkésőbb nyáron az egészséges étrend része. Nálunk vannak a legjobb receptek
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Jelenleg mindenhol reklámozzák őket: vitaminitalok és szépségápolások. A legjobb naponta inni őket. Ezért érdemes befektetni a saját facsarójába, és egyszerűen hazahozni a gyümölcslé-bárot. A gyümölcslevek különösen vitaminok, ásványi anyagok és fitokemikáliák befogadására alkalmasak, különösen meleg hőmérsékleten. Az alacsony rosttartalom miatt a gyümölcslevek különösen jól alkalmazhatók a szervezet méregtelenítésére is. A nyárnak megfelelően felsoroltuk a három legegészségesebb változatot, amelyeket most nagyon könnyű elkészíteni.
Uborka leve napi méregtelenítő
A friss uborkalé mindent biztosít, amire a nyárhoz szüksége lehet: fiatalon tartja a sejteket, lúgos és hidratálja a testet. A gyümölcslé még egyszerűbb vízzel látja el a testet hidrogénnel, mert sejtjeink jobban képesek tárolni és átalakítani az uborka folyadékát. Az uborkalé A-, C- és K-vitamint, valamint magnéziumot, szilíciumot és káliumot tartalmaz. Tökéletes a szervezet méregtelenítésére, támogatja az emésztést és csökkenti a puffadás érzését. Kellemes a nyári meleg hőmérsékletnek: az uborkalé hűti a szervezetet és rendkívül frissítő.
összetevők két kezeletlen uborka
készítmény A két megpucolt uborkát jól mossa meg, majd tegye a facsaróba. A legjobb, ha reggel a gyomorról éhgyomorra inni.
Szuperétel: zellerlé
A zellerlé körüli hype-nak jó oka van: természetes összetevőivel a zellerlé még az immunrendellenességek gyógyításában is segíthet. A zeller természetes sótartalma elősegíti a vérnyomás stabilizálódását, támogatja a központi idegrendszert, és tovább tud működni a szorongás, a depresszió és a pánikrohamok ellen. Összetételének köszönhetően a lé a beleknek és a májnak is jót tesz. A zellerlé alapvető, enzimekben gazdag, antiszeptikus és támogatja a kiegyensúlyozott elektrolit-egyensúlyt a szervezetben.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
összetevők zeller évelő, adott esetben alma vagy uborka finomításhoz
készítmény Mossa meg a zellert, és fokozatosan adja hozzá a gyümölcscentrifugához. A gyümölcslé közvetlen megnyomása után a vitaminok és ásványi anyagok nagy részének felszívódása a szervezetben. Napi adag fél liter ajánlott éhgyomorra. Mivel a lé nem helyettesíti a reggelit, a legjobb, ha csak a következő ételt fogyasztja 15 perc után. Még akkor is, ha a zellert a legjobb esetben egyedül kell fogyasztani, az íze nagyon erős - az uborka vagy az alma keverhető a zellerrel.
Immunerősítő: gyömbér, kurkuma és narancssárga lövés
A gyömbér ismert antibiotikus hatásáról, és biztosítja, hogy az immunrendszer forró hőmérsékleten is működjön. A különösen gyulladáscsökkentő kurkuma mellett a gyömbér erős párost alkot. Végül a narancs nemcsak lágyítja az ízt, hanem erősíti a csontokat és a fogakat, és segít egyensúlyban tartani a szervezet bázissav egyensúlyát. A fokhagyma, amely a világ egyik legrégebbi gyógynövénye, opcionálisan hozzáadható, majd növeli a C- és a B6-vitamin, az ásványi anyagok, például a vas és a kalcium kínálatát, és antibiotikus hatással is rendelkezik. A lövés naponta iható, de segít a nyári hideg első utalásában is.
összetevők 10 centiméter gyömbér, 10 centiméter kurkuma (por nélkül), két narancs vagy alma, opcionálisan négy gerezd fokhagyma
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
készítmény Tegye az összes hozzávalót egymás után a facsaróba, és keverje össze mindent. Az elkészítés után azonnal fogyasztható. A fokhagyma nélkül is jót tesz az immunrendszernek.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A gyümölcslé recepteket Anthony William amerikai író ihlette, aki számos könyvet írt az egészségügyről a gyümölcsök és zöldségek kapcsán. Miranda Kerr modell és a teniszprofil Novak Djokovic a William és a zellerlé rajongói.