Egészséges Fogyás Klinika Fenntartó Program
Az étrend legfontosabb része az a karbantartási szakasz, amelyet Ön elkezd, mivel sokkal nehezebb fenntartani a kívánt súlyt, mint lefogyni.
Sokan fogyásuk után visszanyerik a súlyukat, mert azt gondolják, hogy utána önállóan kezelhetik étrendjüket. A siker érdekében hajlandónak kell lenned mentorálásra; a szokások megváltoztatása időt és türelmet igényel. Kísérjük Önt mindaddig, amíg szükséges a végső siker érdekében.
A fenntartó étrend célja a fogyás során esett anyagcseréjének fokozatos helyreállítása. Ezért az újratáplálást fokozatosan, lépésről lépésre kell elvégezni.
Az a mennyiség, amelyet minden nap a különböző ételcsoportok közül kell választania, a magasságától, életkorától, nemétől és aktivitási szintjétől függően változik. A változatos és kiegyensúlyozott étrend segíthet egészséges testsúlyának megőrzésében. Az egészség érdekében nem kell megfosztania magát kedvenc ételeitől. De a választást a változatosságra és a mértékletességre kell alapoznia.
Egészséges testsúlyának megőrzése érdekében *, egyensúlyt kell teremtenie az elfogyasztott és a költött között. Ehhez módosítani kell bizonyos életmódbeli szokásokat:
Legyen rendszeresen aktív
Értse meg és jobban kezelje érzelmeit
Jogi nyilatkozat
Ez az oldal nem nyújt orvosi tanácsot.
A fogyás eredményei egyéntől függően változnak. Nincs garancia adva vagy hallgatólagosan.