Egészséges fogyás «Woman power» - nem lesz könnyebb

Gyorsan, de egészségesen fogyjon idős korban, és méregtelenítse a testet. A legújabb tudományos eredmények.

A kalóriák számlálása elfogyott, és hosszú távon nem használ. Az egyéni életnek megfelelő módszer azonban biztos.

A legtöbb diéta esetében a kudarc hosszú távon elkerülhetetlen, mert ezeket nem lehet egyedileg megtervezni, és csak a kalória csökkentésére szolgálnak. Idős korban gyorsan fogyhat, de nem egészségesen. Olyan sok tényező játszik szerepet, amelyet általában nem vesznek figyelembe. Egy meglehetősen túlsúlyos férfi egyszer azt mondta nekem egy előadáson: "A legnagyobb hobbim a hízás és a fogyás". Tapsot kapott a közönség részéről, az enyémet is beleértve. Ha így határozza meg önmagát, ez a szabadidős tevékenység olyan formája, amely elismerést érdemel.

Feltételezem, hogy olvasóim többsége nem így gondolkodik, és "fenntartható" módszert keres a "kívánt testérzet" elérésére. Ez a megfogalmazás önmagában azt sugallja, hogy ennél többről van szó, nemcsak arról, hogy olyan súlya van, amely megfelel a magasságának és az életkorának. A nevető, sugárzó, sikeres, boldog, karcsú, jól képzett nők gyönyörű képei valóban ösztönzőek, de nem mondják, hogy «az utazás a cél».

Egészségesen fogyni: Mit tanácsolok azoknak a nőknek, akik szeretnék megváltoztatni az étrendjüket ebből a célból?

Kérlek, ezt ne felejtsd el

Az átállási folyamatok türelmet, kitartást és talán megerősítést is igényelnek.
Lépésről lépésre kell végrehajtania, esetleg egy háromfázisú programmal vagy hasonló ötletekkel.
Ez idő alatt a testének feltétlenül megfelelő testmozgásra van szüksége, amely nem megterhelő.
Feltétlenül csökkentenie kell a digitális stresszcsapdákat, mert ezek megakadályozzák, hogy lássa önmagát.
Nem szabad állandóan mérlegen állnia, mert ez csak lelkileg hangsúlyozza és blokkolja.
Tényleg ragaszkodnia kell lépésről lépésre történő tervéhez, például egy 3 fázisú programhoz, és meg kell őriznie a hozzá tartozó naplót is.
És nagyon fontos: regisztrálnia és értékelnie kell az olyan apró sikereket, mint például a jobb lépcsőzés vagy a hosszabb séták, amelyeket hirtelen véletlenül tesz meg.

Nagyon jól tudom, hogy ezeknek a többnyire többfeladatos munkára használt «7 titok a nők számára» megvalósítása nem olyan egyszerű. És mégis a nőies "makacsságodhoz", a női szervezeti tehetségedhez és az önmegvalósítás iránti mély vágyadhoz fordulok. Sok nő készítette el előtted, köztük néhány férfi, így biztos vagyok benne, hogy te is.

Méregtelenítőkkel egy új testérzethez

Ez nem csak a "csípő arany". Nem, ez az élethez való hozzáállás, a könnyedség, a szabad szellem, az érzelmi közelség önmagához, az újonnan megszerzett mentális és érzelmi mozgékonyság, az újra felébredt pozitív életszemlélet - és természetesen ez a rohadt jó testérzés, amelyet akkor kap, amikor méregtelenít Test kíséri. Sokkal több, mint csak karcsúság. Ez a fogyás gyors és egészséges módja.

A tudományból és a kutatásból tudjuk, hogy a nők erős mentális erőket fejleszthetnek mind egy ok ellen, mind pedig egy betekintés céljából. A férfiak képeihez képest páratlanul erősebbek.

Semmi nyafogás, panaszkodás, csak úgy tesznek, mintha - emlékezzünk a háború utáni időszak nőire. Mindazonáltal ajánlom: Keressen olyan „öltönyös partnereket”, akik fület és megértést adnak Önnek, akikkel együtt nyírhat, még akkor is, ha minden jól megy.

Élvezze tudatosan az apró bűnöket

Kérjük, ne kompenzálja a mélypontokat édességekkel, mivel Svájcban teljes tejcsokoládét szeretünk enni. Olyan zsíros és édes a szájban. De ha kell, kérem, kérem ... ne tegyen rá lelkiismeretet vagy bűnösséget. Nem! Élvezze ezt a kis (!) Bűnt kéjjel és huncut érzéssel, ami akkor van, amikor elcsábított egy férfit, aki valójában tabu lenne számodra.

A tested hormon tűzijátékkal fogja megköszönni, amit a „tiltott” cselekedet öröme vált ki. Nem fogsz grammot nyerni. Természetesen itt is szabadon, a Paracelsus alapján: „A tömeg készíti a mérget”. Minden dologgal ugyanez a helyzet.

Csokoládé, a kis (!) Bűn az egészséges fogyásban

"A természet a legjobb gyógyszertár". Idézet, de kitől?

Nagy barátja, támogatója és gyakornoka vagyok a Kneipp lelkész életmódjának. - Huuch! gondolhatnánk, a szar hideg vízzel, a télen taposó vízzel, a hideg záporokkal, amelyek pillanatnyilag kikapcsolják az agy működését, stb. ... Igen, igazad van. Van a brutális változat és van a kissé «lágyított» változat. Szeretném elmagyarázni neked, de először csak egy apró elmélyülés az Atya világában.

Milyen nagyszerű ötlete volt Kneipp atyának?

Kneipp atya az egészséges életmód filozófiáját képviselte a táplálkozás, a testmozgás, a mentális egyensúly, a növényterápia és a további vízhasználat 4 alappillére alapján. Minden reggel, nyáron és télen megfürdött a hideg Dunában, majd a bőrére téve hazaszaladt a paplakba. Ez volt a pulmonalis tuberkulózis terápiája, amelyet boncolásakor a patológusok is megerősítettek.

Lélekkozmetikát is készített?

Kneipp atya szilárd keresztény hite révén megőrizte lélek egyensúlyát. Ezenkívül szigorúan vegán volt, ahogy könyveiben beszámol. A modern kutatások ezt „többé-kevésbé” megerősítették. Mai perspektívánkból ez természetesen éles volt. Azt a tényt, hogy ez az életmód sikeresen támogathatja és erősítheti egészségünket, számtalan felhasználó, tudományos tanulmányok és az "ügyfeleim" (kliensek és betegek) is megerősítették.

Hogyan tudná sikeresen felhasználni annak egy részét a megtérés idején?

Vásároljon két, kezdetben nem túl kemény testkefét, és reggel kezdje el a száraz ecsetet a fürdőszobában. Mindig a medence felé keféljen, kezdve a bal lábbal, majd a jobb lábbal, a jobb karral, majd a bal karral, majd a gyomorral az óramutató járásával megegyező irányban, a mellkas mellett haladva a mell körül, többször egyenletesen ecsetelve. Ha a partnerednek a közelben kellene lennie, akkor ecsetelheti a hátad, természetesen a medence felé. Ezután vegyen egy meleg zuhanyt, majd fordítsa a csapot hideg felé. Élvezze a hideg vizet, ez serkenti az anyagcserét, javítja a bőrt, felébreszti és stimulálja az immunrendszert. Ne felejtse el hideg vízzel "kezelni" az arcát. Bőre fiatal és feszes marad.

Ha hosszú távon sikerül beépítenie ezt a rituálét az életébe, soha többé nem lesznek fertőzései, és anyagcseréje tombolni fog, beleértve a bélmozgást is. Nem is beszélve a bőréről, amely olyan sima, puha és jól ellátott vérrel rendelkezik, amennyit csak kívánhat, és egyetlen krém sem képes rá igazán.

Mi a legjobb módja a fogyás gyors és egészséges megkezdésének?

Minden siker fejben kezdődik egy döntéssel. Legyen jó barátod magadnak. Méregtelenítse a testet, és fogyjon gyorsan és egészségesen - itt a "Tegyen vagy ne" kérdés. Vigye könnyedén a boldogsághoz vezető utat.

Természetesen «készséges» férfiakat is meghívnak.

A következő blogbejegyzésben további részleteket közlök a témával kapcsolatban.