Egészséges frissítő - Miért része a víz az egészséges életmódnak; -; EMSA

Miért a víz az egészséges életmód része?

A palackozott víz a legnépszerűbb ital a világon. * De miért kell az üveg- és a PET-palackokat körbevenni, ha tiszta csapvíz áll rendelkezésünkre? Az egészséges étrend magában foglalja az elegendő folyadékbevitelt, a rengeteg testmozgást, az egészséges étrendet és a jó munka és magánélet egyensúlyát. De a szupermarketben történő vízvásárlás nagyon drága lehet: A német csapból naponta ajánlott nyolc pohár víz körülbelül 0,49 euróba kerül évente; ugyanennyi palackozott víz körülbelül 1400 euró. **

A kellő mennyiségű folyadék jobb közérzethez vezet, fittebbnek, életfontosságúbbnak érzi magát, ugyanakkor jót tesz a bőrnek is. A kellő mennyiségű víz feltétlenül szükséges, különösen forró napokon és edzés után! De a csapvíz önmagában nem igazán frissítő, főleg nyáron. Valami csillogó, jéghideg, gyümölcsös íze jobb és sokkal üdítőbb. Kereskedelmi forgalomban kapható, többnyire gyümölcsös ízű állóvíz gyakran sok cukrot és sok mesterséges adalékot tartalmaz. A Stiftung Warentest 25 ízű vizet tesztelt, és egyikük sem kapott JÓt. Bár gyümölcsöket hirdetnek, a vizet általában csak mesterséges aromákkal keverik, és ezért minden más, csak egészséges.
Jelenleg nagy számban vannak olyan organikus italok, amelyek sokkal kevesebb cukrot és mesterséges adalékokat tartalmaznak, de ezek általában drágák és eléggé megkarcolják a pénztárcáját.

Barkács: egészséges nyári italokat készíthet

A nyári pezsgő frissítésnek nem kell sok pénzbe kerülnie, és frissen ízlik. Tehát csináld magad a nap rendje!
Az egészséges italok elkészítése egyszerű és gyors. Tehát pontosan tudja, mi van benne és mi a legjobb: saját ízlésének megfelelően elkészítheti saját kedvenc italát.

Ízléses víz: beöntött víz

A név mindent elmond: a csapvizet felpörgetik egy kis gyümölcsrel és zöldséggel. Íze enyhén gyümölcsös és nem túl édes. Néhány jégkockával tálalva tökéletes és garantált egészséges nyári ital.

Tipp: A FLOW hűtőkancsók ideálisak a nyári italok keveréséhez és hűvös tálalásához. Ezen felül minden közös hűtőajtóban elférnek. Ez azt jelenti, hogy kedvenc nyári italod tökéletesen tárolható és frissen tartható egyik napról a másikra.

Íme három kedvenc infúziós víz receptünk:

Menta, mész és uborka víz
Grapefruit-gyömbér-víz
Ananász Mangó víz

Ezekhez az infúziós vízkészítményekhez vegye be az említett összetevőket, és tegye egy vízzel töltött kancsóba. A citrusféléknél általában 2-3 szelet elegendő, és eleinte takarékosan is használhatod a mentát. Attól függően, hogy milyen intenzívnek kell lennie az ízének, további összetevőket adhat a kancsóhoz. Az ananászvízhez használjon kb. Fél ananászt és mangót, töltsön meg egy kancsót vízzel, és hagyja a hűtőben kb. 6 órán át meredezni. Ettől a víz kellemesen gyümölcsös és édes.

A megjelenéshez és a tálaláshoz feltétlenül jégkockákat kell használnia. Így az ital frissen marad a pohárban, és sokkal üdítőbbnek is tűnik.
Tipp: Elvileg az infúzióban lévő víz bármilyen gyümölcsnél működik. Csak próbáld ki az otthon lévő gyümölccsel. Keverheti össze tetszése szerint, és nagyon könnyen fűszerezheti a vizet.

Kreatív jégkockák: a szem iszik!

Az infúzióban lévő víz egy kis változata az a víz, amelyet kreatív jégkockákkal töltenek fel, mind vizuálisan, mind ízlésük szempontjából. Erre a célra tanácsos a CLIP & CLOSE jégkockatálca egyes kamráiba bogyókat (apró eper, málna, ribizli), valamint friss mentaleveleket vagy kis mésznegyedeket elhelyezni és feltölteni vízzel. Néhány óra múlva színes jégkockák lesznek, amelyek feloldódásukkor szintén nagyon könnyű ízt adnak.

Tipp: A nyári frissítő kreatív jégkockákkal itt blogunkban című bejegyzésben a szirupot jégkocka formában is lefagyasztjuk. Minél jobban oldódnak a jégkockák, annál édesebb lesz a víz. Nem olyan egészséges, mint a friss gyümölcs, de kis mennyiségben megengedett. ☺

Jeges tea - egészséges ivás gyömbérrel, mésszel és társával.

Jeges tea - finom és frissítő, de általában nagyon édes az ipari termelésből. A házi készítésű jeges tea nagyon gyorsan elkészíthető, és igazi frissességet nyújt nyáron. Különösen a gyümölcsös teák vagy a zöld tea ideális erre. Kedvenceim a mész vagy bodza ízű teák. A jeges teák kevés mézzel, facsart citrommal vagy lime-val és mentával együtt friss és gyümölcsösek. A nyári jeges tea íze üdítően finom, alapjaként zöld tea, friss mész és gyömbér.
Ehhez szüksége van:

Készítsen elő egy liter zöld teát a szokásos módon.
Amikor a tea kifőtt, hozzáadjuk a gyömbért, finom szeletekre vágva, kb. 1 órán át meredeken hagyjuk kihűlni.
Édesítse meg a teát a mézzel, nyomja össze 2 lime-t, és adja hozzá a levét.
Mészszeletekkel és mentával tálaljuk.

Ehhez ideális egy FLOW hűtő kancsó is. A melegítőbe épített hűtőcsomagnak köszönhetően a jeges tea sokáig hideg és frissítő marad. A kancsó kiválóan alkalmas nyári grillezésre is - semmi nem állja a stílusos, nyárias és mindenekelőtt a frissítő italozás örömét!

Szép mellékhatás: Ezzel a finom zöld gyömbéres és meszes jeges teával biztos lehet benne, hogy egyszerre fogyaszt egészséges és finom folyadékot. A gyömbért zsírégetőnek tekintik, stabilizálja az immunrendszert és élénkítő hatású, és ezáltal serkenti a tápanyagok felszívódását. Egy kis csodagumó - amely még a nyári italokban is ízletes. A zöld teát pihentető hatása, az immunrendszerre gyakorolt jó hatása és a vérnyomás miatt is nagyon egészségesnek tekintik. Az ivás a test számára valódi hasznává válik!

Tehát láthatja, hogy a finom üdítőknek nem kell mesterségesen édesnek lenniük. A sok cukor nélküli italok, amelyek alapjaként tea vagy víz, nagyon emészthetőek a szervezet számára, és egészséges mellékhatásokkal is járhatnak.