Egészséges; Helyettesítő gyógyszerek; chipshez, flipekhez, csokoládéhoz stb. Archívum - Tour Magazin fórum

Hagyja az archívumot, és jelenítse meg ezt az oldalt a szokásos kivitelben: Egészséges "helyettesítő gyógyszerek" chipsre, flipre, csokoládéra stb. ?

A legtöbben valószínűleg tudják: a televízió vagy a film moziban hamarabb bekövetkezik, mint az étrend a hízlalásra - chips, flip, csokoládé.
Egyáltalán nem jó a teljesítmény-súly arányban.

Szóval olyan egészséges "helyettesítő gyógyszereket" kerestem, amelyek nem híznak el.

Az alábbi recept jó "chip-pótlónak" bizonyult számomra:

---------------
A chips helyett ropogósnak és forrónak, sósnak, fűszeresnek kell lennie.
Tehát törd szét a kenyeret darabka darabokra, tetejére krémsajt, fél szelet paradicsom. Ezután apróra vágott vöröshagymát és tetején sok borssal, chilis porral vagy valami hasonlóval.

Ezek az egészséges bulizások megroppannak, és annyira megégeti az arcodat, hogy igazi öröm.
----------------

Talán az egyiknek vagy a másiknak van néhány jó tippje a "helyettesítő gyógyszerekre", hogy tiszta lelkiismerettel nézhessen meg filmet?

Mindenféle gyümölcs, annyit eszem, amennyit csak akarok, ha éhes vagyok

A 70% feletti étcsokoládé is fogyasztható néhány darabot

Nekem is nagy problémáim voltak:) A normális élethez mindig chipeket kellett használnom - néha egy egész zacskót este.

Paprikára és uborkára váltottam - biztosan nem mindenki csésze teája, de számomra ez nagyon jó helyettesítő - felvághatja magát és egy tálba teheti, akkor hasonló karakterű ^^

Ha nyersen nem szereted, szórhatsz rá sót/borsot is, vagy szórhatsz valamit ecettel.

Szeretem paradicsomszeleteket enni némi kenyérrel és krémsajttal - ahogy leírta - hébe-hóba. Ne álljon meg mindenféle harapásnál, a lényeg az, hogy a tiszta és masszív szénhidrátok és zsírok eltűnjenek

Most nagy rajongója vagyok az aszalt gyümölcsökért, különösen a kajszibarackért. Ez sem mentes a kalóriáktól, de mégis jobb, mint a kedvenc gumiszerű édességem és a csokoládé.

ragaszkodjon a saját edényéhez, még akkor is, ha rágcsál:

Harz sajt apró darabokban. Esetleg egy csésze ketchup merítéshez.

Szia
A béka
C.

volt idő, amikor nagyon rajongtam az oblatákért.

Tehát a sütéshez ezeket a fehér kör alakú részeket értem, amelyeket általában a mézeskalács és a karácsonyi süti alatt talál.

100 darabos kiszerelésben vásárolhatja meg őket.

Hagyja ki a betétet, és induljon!

hány éves legyen a fiatal zöldség:)

Nektek enni kell az ínyeket, sok szénhidrátot és 0% zsírt.
szinte kötelező a szakemberek számára is.

Nyúlós rudak 335 kcal/100 gr.
Perec 333 kcal/100 gr

.
Forrás: AOK - Kalória kalkulátor

Jó étvágyat.

Most nagy rajongója vagyok az aszalt gyümölcsökért, különösen a kajszibarackért. Ez sem mentes a kalóriáktól, de mégis jobb, mint a kedvenc gumiszerű édességem és a csokoládé.

A szárított gyümölcs, különösen az ananász darabok, abszolút kedvenceim. Ha csak nem is olyan drága a cucc. Egyébként azt eszem, ami az orromra kerül. 2004 eleje óta a súlyom állandó volt a 82 kg + - 1 kg tartományban. Nem számít, mit és mennyit eszem. És ez jó.:)

Nektek enni kell az ínyeket, sok szénhidrátot és 0% zsírt.
szinte kötelező a szakemberek számára is.

. és akkor sokat igyál vele, akkor a hasa kerek lesz, mint egy bokorbor.
Igen, állítólag a gumicukrok a legjobbak az igazi édességek közül.
Tehát az uborkaszeletek és a paradicsom stb. Nem igazán hoznak elégedettséget, én egyike vagyok azoknak, mellesleg a szárított gyümölcs valóban nem rossz. Szeretem például a szárított banánszeleteket. Csak az a hátrányuk, hogy sokat zsúfolódnak. A Trail mix még mindig jobb, mint csokoládét, nugátot és marcipánt söpörni az alakjába.
A képemen láthatja, mi jön ki belőle: üvöltés:

Nos, a judo napokban szoktam blöffölni a testem pattogatott kukoricával, amikor híznom kellett. Egyszerűen tegyen kukoricát a pattogatott kukoricagépbe - forró levegővel sült meg, és ennyi. A cuccok jóllaknak érzik magukat és ízlik is.

Nos, a judo-napokban szoktam blöffölni a testem pattogatott kukoricával, amikor híznom kellett.

Tömeg: zavart:? Rosti, mindig féltem, hogy indulással indulsz: D.

G.
nos, a magassági gyűrűvel valószínűleg kb. 66 kg -m volt - régebben a szőnyegen álltam, maximum 60 kg-mal. D Soha nem volt sok szalonna rajta. D.

Hé, mit szólnál gabonához, dióval, mazsolával, szárított gyümölcsökkel stb. Díszítve.?

De egy ponton ez is meghízik szerintem.

Szép estét,
Jan

Gletscherkrone Wellness pelyhek. Ezek az Aldi-Nord teljes kiőrlésű búzapelyhei. Kapható gyümölcsökkel és anélkül is (mazsola, banán chips, kókuszdió). Könnyedén ropogtathatja őket az oldalán. 100 g körülbelül 360 kcal, 80% szénhidrát, 8% fehér tojás, alig 2% zsírtartalmú.

(Ha ez túl száraz az Ön számára, felhasználhatja finom csokoládékrozsdák készítéséhez folyékony csokoládéval.)

Dinkelkrдker, ott az egészséges élelmiszerboltban és a chips következik!
Nem zsírosak és különféle ízűek!

Ezenkívül elengedhetetlen a megfelelő vacsora elfogyasztása. És 17.30 után sem.:)

Miért nem dat?
Most kérem, ne jöjjön azzal, hogy "rosszabbul emészthető" .

Miért nem dat?
Most kérem, ne mondja, hogy "rosszabbul emészthető" .

ismét nagyon népszerű hiba. Nem az étkezés ideje a meghatározó, hanem a tartalma. az emésztőrendszer nem törődik azzal, hogy mikor kapja meg a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.

@Lumuwawa: 17.30 nyári és téli idő? vagy vacsorázhatok nyáron 18.30-ig?

ismét nagyon népszerű hiba. Nem az étkezés ideje a meghatározó, hanem a tartalma. az emésztőrendszer nem törődik azzal, hogy mikor kapja meg a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.

@Lumuwawa: 17.30 nyári és téli idő? vagy vacsorázhatok nyáron 18.30-ig?

Ellenkezőleg. Az emésztőrendszer éjszaka még jobban működik.

Másképp:
kcal input = kcal output

Ha már 17: 30-kor többet vakoltál, mint égett, a Lumuwawa tippje rendben lehet.: szemforgatás:

Schmarn, nem mindegy, mikor eszel, sokkal fontosabb, hogy mit eszel.
Alapanyagcsere> szállított kalória.
Akkor fogysz is.

Jelenleg "nassolva" kísérletezem a puffasztott rizzsel. Opcionálisan csokoládé bevonattal nézzük meg, hogyan tudom kezelni.
Mindig jobb, mint egy teljes tejbár este.

Végül is mindannyian szeretnénk "lefogyni". Mert ahogy Brдgel írta.

1 KG kevesebb rendszertömeg 6 wattal nagyobb teljesítménynek felel meg ugyanolyan erőfeszítéssel.;)

ismét nagyon népszerű hiba. Nem az étkezés ideje a meghatározó, hanem a tartalma. az emésztőrendszer nem törődik azzal, hogy mikor kapja meg a zsírokat, szénhidrátokat és fehérjéket.

@Lumuwawa: 17.30 nyári és téli idő? vagy vacsorázhatok nyáron 18.30-ig?
Nos, ez igaz lehet. De nem ez volt a kérdés.
2 évvel ezelőtt csak lefogytam 12 kg-ot: eek: azzal, hogy napközben rendesen étkeztem, és 17 óra után nem ettem meg az utolsó étkezést, különösen élveztem. Végül is ez volt a nap utolsó étkezése: D chips és társ. Akkor nem volt rá szükségem. Az est hátralévő részét egy ital mellett éltem át.: D És MINDEN szabad percben végigszúrtam az országot a motorommal.: D
Mindenkinek különböző tapasztalatai vannak.:)

Ha megfelelően eszik vacsorát, és nem olyan későn, akkor az optimális a test számára. Csak nincs SZÜKSÉGE, hogy este később valami édesbe nyomuljon.:)

Tehát, amikor fél hatkor eszem vacsorát - ugyancsak "helyes" -, szükségem van arra, hogy ismét adjak magamnak enni: ezt hívják (ismét) éhségnek!

Miért legyen optimális a korai vacsora a test számára? csaló.

A 70% feletti étcsokoládé is fogyasztható néhány darabot

Itt beszél az ínyenc!
Legalábbis majdnem, mert természetesen "étcsokoládéra" gondolsz. Az étcsokoládé az a Lullizeugs, amelyet Milka a piacon talál.

Mézes ostya - sok szénhidrát, rel. Kevesebb zsír
Tönkölykekszek paprikával, sajttal vagy szezámmaggal
Tönköly keksz

. csak nézzétek meg, van nekik elég uzsonnájuk (ami szintén feltölt!) az egészségesebb fajtából:)