Egészséges kenyérrúd sok Omega 3 -val - SfarFarma
SfatFarma - Az Ön online gyógyszerésze
Egészséges pálcika rengeteg Omega 3-mal
A mókának vége! Amikor különböző boltokba járunk, kislányom a szeme sarkából kacsint, bolyhosít és eugenikázik. És itt olyan étvágygerjesztő és könnyebben megvalósítható szövetségesekkel avatkozom be. Egyikük alig várja, hogy ma megjelenhessen ebben a bejegyzésben.:)
összetevők:
- 1 csésze őrölt hajdina (csírázott vagy nem);
- 3 evőkanál daráló;
- 2 evőkanál fekete vagy fehér szezám;
- 3 evőkanál hámozott kendermag;
- 2 közepes paradicsom hámozva és kimagozva;
- 1 dehidratált paradicsom, 30 percig hagyjuk ázni (opcionális);
- 4 kis sárgarépa;
- egy kis vizet.
Készítmény:
Tegye turmixgépbe (hatékonyabban) vagy az élelmiszer-feldolgozóba: paradicsomot, sárgarépát és dehidratált paradicsomot, és keverje össze, amíg jól össze nem törik. Adjunk hozzá kevés vizet, ha a paradicsom nem elegendő, és a 3 hozzávaló nem jól keveredik össze. Tegye át a keveréket egy tálba, majd keverje össze a len, a hajdina és a fehér szezámmal az összetételt. Ez utóbbit ne őrölje meg.
Helyezzen egy pergamenlapot a szárító/sütő tálcájára, és fecskendővel díszítse a kenyérrudakat. Nem lehetnek se túl vastagok, se nem túl vékonyak, de körülbelül akkorák, mint a mama kisujja.
Süssük 46 ° C-on 5-8 órán keresztül vagy még tovább, attól függően, hogy milyen szárazra akarjuk őket. Ha klasszikus sütőt használ, fordítsa a legalacsonyabb hőmérsékletre, és tartsa nyitva az ajtót fogpiszkálóval, időről időre ellenőrizve, hogy megszáradtak-e. Még akkor is, ha a sütő minimális hőmérséklete 46 fok felett van, ne aggódjon, jobb, ha az enzimek egy részét valami egészségesből veszíti el, mint kereskedelmi alternatívákat igénybe venni.
A kombinációk megszámlálhatatlanok lehetnek, ezért alig várom, hogy másokat kipróbálhassak, mert hazánkban ezek a ropogósok nagyon sikeresek voltak. Legközelebb mindenképpen kipróbálok valamit édes gyümölcsökkel.
Tetszett a cikk? Ne felejts el feliratkozni a hírekre!