Egészséges palacsinta liszt, tojás, cukor nélkül Iulia Andrei Blog

Palacsinta… mmmh. Azt hiszem, ezek a legfinomabb választás reggelire. Ehettem palacsintát reggel, délben és este ... és másnap is ettem palacsintát, haha.

Igen, megőrültem a palacsinták miatt, és mivel annyira szeretem, találtam egy szuper ízletes és egészséges változatot! Nincs liszt, nincs tojás és nincs cukor - kiküszöböltünk minden szempontot, ami valahogy egészségtelen lehet, és így rendkívül finom és finom reggelink van!

Szuper gyorsan és egyszerűen főz, és ígérem, hogy tetszeni fog! A titok az, hogy gyümölcsökkel fogyasszuk: banán, eper, juharszirup vagy méz, az Ön igényei szerint, de ne vigyük túlzásba édességgel!

Ez a recept nagyszerű, ha diétázik, és ha vegán, vagy egyszerűen csak szeretne egészséges palacsintát enni. Személy szerint amióta felfedeztem ezt a receptet, csak így készítem őket.

Milyen alapanyagok szükségesek a palacsintához?

Mandulatej (egy csésze)
Egy banán
Zabpehely (egy csésze)
Fahéj (preferencia szerint)
Egy teáskanál sütőpor
Egy teáskanál citromlé
Gyümölcsök díszítésre

Bevallom, hogy az összetevőket legtöbbször fülből teszem ... Nem szigorúan mérem, ezért nem mindig kapok ugyanannyit. Nagyobb adag esetén duplájára növeli az összetevők mennyiségét.

Miután jól összekeverte az összetevőket, várjon 5-10 percet, hogy a készítmény megkeményedjen. Közben a serpenyőt megkenjük kevés kókuszolajjal, és elkészítjük a palacsintához. Általában kb. 5 percig hagyom a palacsintát az egyik oldalon (a tűzhely 3-ra melegszik), amíg kissé narancssárgára nem változik.

Legfeljebb 20 perc múlva elkészül az egészséges reggeli! Ne felejtsd el a gyümölcsöt!

Ha elkészíted ezt a receptet, várom, hogy címkézz meg az Instagram @IULIAANDREI oldalon, hogy megnézhesd, hogyan alakult! Nagyon kíváncsi vagyok, ha tetszik!